អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ច្បាប់​ទម្លាប់ទាំង ៤​អំពី​សុខភាព​ដែល​មិន​អាច​យក​មក​ប្រើប្រាស់​តទៅទៀត​បាន

ច្បាប់​ទម្លាប់ទាំង ៤​អំពី​សុខភាព​ដែល​មិន​អាច​យក​មក​ប្រើប្រាស់​តទៅទៀត​បាន

ប្រ​ភព៖​​ pixabay.com

តើ​ច្បាប់​ទម្លាប់​អ្វីខ្លះ​អំពី​សុខភាព​ដែល​មិន​អាច​យក​មក​ប្រើប្រាស់​តទៅទៀត​បាន ? ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ច្បាប់​ទម្លាប់​ទាំង​៤​អំពី​សុខភាព​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ផ្លាស់ប្ដូរ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត៖

១) ដុស​ធ្មេញ​រៀងរាល់​ពេល​ទទួលទាន​អាហារ​រួច៖ មាន​ពេល​ខ្លះ​អាហារ​ដែល​យើង​ទទួលទាន​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​ធ្មេញ​របស់​យើង​ឆាប់​ខូច​បាន ហើយ​ការ​ដែល​ដុស​ធ្មេញ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំងនេះ​រួច នឹង​ធ្វើឲ្យ​ធ្មេញ​កាន់តែ​ឆាប់​ខូច​ទៅ​ទៀត។ មួយ​វិញ​ទៀត ការ​ដុស​ធ្មេញ​ញឹកញាប់​ពេក​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ឈឺ​អញ្ចាញ​និង​ឈាម​អញ្ចាញ​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ​ការ​ដែល​ប្រសើរ​បំផុត អ្នក​គួរតែ​សម្អាត​ធ្មេញ​២ដង​ក្នុង​១ថ្ងៃ គឺ​ព្រឹក​និង​ល្ងាច​បាន​ហើយ។

២) កុំ​ផឹកទឹក​អំឡុង​ពេល​ទទួលទាន​អាហារ៖ ទឹក​គឺជា​ធាតុ​ផ្សំ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​អ្នក​ដំណើរការ​ប្រក្រតី។ ហេតុនេះ​ហើយ​បើ​អ្នក​ផឹក​ទឹក​អំឡុង​ពេល​ទទួលទាន​អាហារ នោះ​អ្នក​នឹង​ធ្វើឲ្យ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​ងាយស្រួល​នៅ​ក្នុង​ការ​ទទួលយក​អាហារ​និង​រំលាយ​អាហារ។

៣) ចៀសវាង​ទទួលទាន​របស់​ផ្អែម៖ តាម​ពិត​ទៅ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ផ្អែម​គឺជា​ការ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​យើង ព្រោះ​ថា​ពួក​វា​មាន​ជាតិ​គ្លុយកូស​ដែល​មាន​ភាព​ចាំបាច់​សម្រាប់​ដំណើរការ​ប្រក្រតី​របស់​ខួរក្បាល។ មូលហេតុ​នេះ​ហើយ​ទើប​បាន​ជា​អ្នក​មិន​គួរ​តម​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ផ្អែម​ទាំងស្រុង​នោះ​ទេ។ តែ​អ្នក​អាច​ទទួលទាន​វា​បន្តិចបន្តួច​សម្រាប់​ភាព​ចាំបាច់​របស់​រាងកាយ​អ្នក​បាន។

៤) តម​ទទួលទាន​ផលិតផល​នំប៉័ង៖ នំប៉័ង​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ដ៏​ចាំបាច់​ជាច្រើន​ដែល​អាច​នាំ​យក​ជាតិ​កូឡេស្តេរ៉ុល​និង​អាស៊ីដ​ចេញ​ពី​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង​បាន។ ម្យ៉ាងទៀត​នំប៉័ង​ក៏​មាន​ចំណែក​នៅ​ក្នុង​ការ​ជួយ​ធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​យើង​ដំណើរការ​បាន​ប្រក្រតី​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​ត្រូវ​ទទួលទាន​វា​ច្រើន​ពេក​នោះ​ដែរ ប្រហែល​២០០​ក្រាម​ក្នុង​១ថ្ងៃ​ជា​ការ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​​គំនិត ២១ ក្បាច់​​របស់ «​អ្នក​មាន» ខុស​ពី​គំនិត​​របស់​ «មនុស្ស​ទូទៅ»

គន្លឹះ​១០​យ៉ាង​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា​«​ក្រ​»​ ពី​លោក​ រ៉ូប៊ឺត គីយ៉ូសាគី ​​​អ្នក​និពន្ធ​«​ឪពុក​អ្នក​មាន​បង្រៀន​កូន​អ្នក​ក្រ​»

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទៅ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ពាក្យ​ថា​ «ចាំ​ស្អែក​ចាំ​ធ្វើ​»?

ហេតុផល​៦​យ៉ាង​​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​គេ​ដេញ​ចេញ​ពី​ការងារ​ ​​ឬ ​​ធ្វើ​ការ​មួយ​ជីវិត​ក៏​​​​​មិន​រីកចម្រើន​ដែរ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

BarCamp ឆ្នាំ​នេះ​កាន់​តែ​ប្លែក! ប្រធានបទ​“សន្និបាតបច្ចេកវិទ្យា និង​ការចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្ម” ថ្ងៃទី ២០-២១ ខែតុលា​ នៅ​តិចណូ

ក្រុមហ៊ុនចូលរួមលក់បញ្ចុះតំលៃជាច្រើន ក្នុង​ឱកាស​ពិព័រណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍​ចុង​ខែ​កញ្ញា

អបអរអ្នកឈ្នះរង្វាន់ iPhoneX ពីក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរកម្ពុជា CBL

សហគ្រិនស្ត្រីកម្ពុជាក្រោមការគាំទ្រពី ទីភ្នាក់ងារជំនួយសហរដ្ឋអាមេរិក USAID ប្រចាំនៅកម្ពុជា

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2018
M T W T F S S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031