អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > សញ្ញាណ ​៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​អាច​កំណត់​បាន​ថា​អ្នក​កំពុង​ខ្វះខាត​វីតាមីន

សញ្ញាណ ​៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​អាច​កំណត់​បាន​ថា​អ្នក​កំពុង​ខ្វះខាត​វីតាមីន

ការ​ទទួលយក​វីតាមីន​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ពិត​ជា​មាន​ភាព​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ទាំងមូល​ឲ្យ​ដំណើរការ​បាន​ប្រក្រតី។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្ស​ជាច្រើន​នៅ​តែ​មិន​ទទួល​បាន​វីតាមីន​គ្រប់គ្រាន់ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ពួកគេ​ងាយ​នឹង​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​បាន។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​សញ្ញាណ​៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​អាច​កំណត់​បាន​ថា​អ្នក​កំពុង​ខ្វះខាត​វីតាមីន៖

១) រមួល​ក្រពើ៖ បើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​រមួល​ក្រពើ នេះ​អាច​ជា​សញ្ញាណ​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុងតែ​ខ្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និង​ប៉ូតាស្យូម។ ដើម្បី​ចៀសវាង​ពី​បញ្ហា​នេះ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែ​ល្ពៅ ផ្លែ​ចេក និង​ផ្លែ​ប៉ោម។

២) កន្ទួល​នៅ​លើ​ស្បែក៖ រោគសញ្ញា​កន្ទួល​នៅ​លើ​ស្បែក​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​កង្វះ​ខាត​វីតាមីន​បេ៧។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​បង្កើន​វីតាមីន​នេះ​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​អ្នក ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដូចជា​ផ្សិត ដំឡូង ឈីស ស៊ុត​ស្ងោរ និង​ផ្កា​ខាត់ណា​ជាដើម អាច​ជួយ​ព្យាបាល​អ្នក​ពី​រោគសញ្ញា​នេះ​បាន។

៣) តំបន់​ពណ៌​ស​នៃ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ប្រែ​ជា​ពណ៌​លឿង៖ កង្វះ​ការ​ទទួលយក​វីតាមីន​បេ​១២ អាច​ធ្វើឲ្យ​តំបន់​ពណ៌​ស​នៃ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ប្រែ​ជា​ពណ៌​លឿង​បាន។ អ្នក​អាច​ចាប់ផ្ដើម​ទទួលទាន​សាច់​គោ ថ្លើម​មាន់ ទឹកដោះគោ ត្រី​សាលមន និង​ត្រី​ធូណា ដើម្បី​បង្កើន​វីតាមីន​បេ​១២។

៤) មាន​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ៖ វីតាមីន​ដេ​ពិត​ជា​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​របស់​យើង។ កង្វះខាត​វីតាមីន​ដេ​អាច​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ដែល​នាំឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ​បាន។ ដើម្បី​ទទួលយក​វីតាមីន​ដេ​ក្នុង​រាងកាយ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ អង្ករ​សម្រូប ប៉េងប៉ោះ សណ្ដែក ត្រី ក្រូច និង​ក្រូចថ្លុង​ជាដើម។

៥) ប្រេះ​បបូរ​មាត់៖ ប្រេះ​បបូរ​មាត់​អាច​ជា​សញ្ញាណ​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុង​ខ្វះខាត​វីតាមីន​បេ​៣ វីតាមីន​បេ២ និង​វីតាមីន​បេ​១២ ដែល​អ្នក​អាច​រក​បាន​នៅ​ក្នុង​អាហារ​ដូចជា​ត្រី​សាលមន សាច់​មាន់ ស៊ុត សណ្ដែក និង​គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៕

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ចំណុច​ខុស​គ្នា​សំខាន់ៗ​​​រវាង​គំនិត​​អ្នក​មាន​ ​និង ​គំនិត​អ្នក​ក្រ​ ​នំា​ឲ្យ​មាន​វាសនា​ផ្សេង​គ្នា​

​​គន្លឹះ​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​​​​ដាច់ខាត​ ​ដើម្បី​​ធ្វើ​ជំនួញ​​​ដោយ​ជោគជ័យ​ ​ទោះបីជា​​មាន​ដើមទុន​តិចតួច​ក្តី​!

រស់ម៉េចបានយូរ បើបារម្ភខ្លាចតែខុសនោះ

គន្លះយកឈ្នះលើខ្លួនឯង មិនបាច់គេប្រាប់

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

Cambodia Green Will Festival បានវិលមកជួបលោកអ្នកសារជាថ្មី តើមានអ្វីប្លែក? តោះអាន!!!

ឧបករណ៍បំពងសម្លេង XBOOM របស់ក្រុមហ៊ុន LG ជាឧបករណ៍ មានអានុភាពដ៏អស្ចារ្យជាងឧបករណ៍ដ៏ទៃ

សេវាកម្មគ្រប់គ្រង Facebook Page សម្រាប់​អាជីវកម្មរបស់អ្នក! ល្បីជាងមុន! លក់ដាច់ជាងមុន

BRED Bank ​សម្ពោធ​សាខា​ថ្មី​បន្ថែម ​១ទៀត​នា​ទឹក​ដី​​សៀមរាបអង្គរ

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2018
M T W T F S S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031