អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ទាំងនេះគឺជាអាហារ​ចំនួន​៣​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក

ទាំងនេះគឺជាអាហារ​ចំនួន​៣​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក

ភ្នែក​របស់​យើង​ម្នាក់ៗ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​ដោយ​មាន​កត្តា​រួមផ្សំ​ជាច្រើន ការ​ថែទាំ​ភ្នែក​ឲ្យ​បាន​ល្អ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​ពិបាក​ជា​ខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណា ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាហារ​ចំនួន​៣ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក៖

១) បន្លែ​បៃតង៖ មូលហេតុ​ចម្បង​ដែល​បន្លែ​បៃតង​មាន​ផល​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​យើង នេះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​ពួក​វា​មាន​សារធាតុ​បំប៉ន​ដូចជា ​lutein និង zeaxanthin ដែលlutein អាច​ជួយ​ការពារ​រ៉េទីន​របស់​ភ្នែក​ពី​កម្ដៅ​ថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត​ពួក​វា​ក៏​សម្បូរ​វីតាមីន​អា ដែល​អាច​ជួយ​ការពារ​ករនេ ដែល​ជា​ស្រទាប់​ក្រៅ​បង្អស់​របស់​ភ្នែក​ផង​ដែរ។

២) បន្លែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច៖ បន្លែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ទទួល​បាន​ពណ៌​របស់​វា​មក​ពី​សមាសធាតុ​គីមី​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ថា beta-carotene ដែល​ក្រោយ​ពី​ទទួល​យក​ចូល​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង រាងកាយ​របស់​យើង​បម្លែង​វា​ទៅ​ជា​វីតាមីន​អា​ដែល​ចាំបាច់​ជាពិសេស​សម្រាប់​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​យើង។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​ពី​សារធាតុ​នេះ​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​បន្លែ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​beta-carotene មាន​ដូចជា​ដំឡូង​ជ្វា ល្ពៅ ការ៉ុត និង​ល្ហុង​ជាដើម។

៣) ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​អាស៊ីដ​ស៊ីទ្រិក៖ ក្រូច ក្រូចឆ្មារ ទំពាំងបាយជូរ ក្រូចថ្លុង ក្រូច​ចិន​ជាដើម សុទ្ធតែ​សម្បូរ​ដោយ​វីតាមីន​សេ ដែល​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​ភ្នែក​របស់​យើង។ ប៉ុន្តែ​វីតាមីន​សេ​ងាយ​នឹង​ត្រូវ​បំផ្លាញ​បាន​ដោយសារ​កម្ដៅ​និង​ពន្លឺ ហេតុនេះ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​របស់​វា អ្នក​គួរតែ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ទាំងនេះ​នៅ​ពេល​នៅ​ស្រស់ៗ​និង​ថ្មីៗ​នៅ​ឡើយ៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​ជូគឺលាង​ (Zhuge Liang ​) ៖«​​ជឿជាក់​ជ្រុល​ហួស​ហេតុ​ពេក ​នាំ​ឲ្យ​បរាជ័យ​»​

​​សុភាសិត​ជប៉ុន​៖ ​«​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ជោគជ័យ ​ដោយ​គ្មាន​ការ​លះបង់​នោះ​ទេ​»

អត្តចរិកអ្នកចាស់ទុំ !

វិធី​​​រក​លុយ​ដោយ​មិន​បាច់​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ឲ្យ​គេ​ក៏​បាន​ដែរ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ក្រុមហ៊ុន អិល អេស អេស ស៊ី ត្រេឌីង ខូ អិល ធី ឌី បង្ហាញផលិតផលគ្រឿងសម្អាងម៉ាក adidas ថ្មីជាផ្លូវការ

កម្មវិធី Uncaged Night របស់ស្រាបៀរថៃហ្គ័របានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ

មកស្គាល់ និងយល់ដឹងពីអាហារូបករណ៍ល្បីៗរបស់បញ្ញវនទាំង១៥រូបក្នុងសន្និសីទអាហារូបករណ៍លើកទី៧

លើកទី១សម្រាប់កម្ពុជា អំពី “ពិព័រណ៍យន្តហោះ និង បច្ចេកវិទ្យា”

អានអត្ថបទតាមខែ

December 2018
M T W T F S S
« Nov    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31