អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ទាំងនេះគឺជាអាហារ​ចំនួន​៣​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក

ទាំងនេះគឺជាអាហារ​ចំនួន​៣​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក

ភ្នែក​របស់​យើង​ម្នាក់ៗ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​ដោយ​មាន​កត្តា​រួមផ្សំ​ជាច្រើន ការ​ថែទាំ​ភ្នែក​ឲ្យ​បាន​ល្អ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​ពិបាក​ជា​ខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណា ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាហារ​ចំនួន​៣ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក៖

១) បន្លែ​បៃតង៖ មូលហេតុ​ចម្បង​ដែល​បន្លែ​បៃតង​មាន​ផល​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​យើង នេះ​ក៏​ដោយសារ​តែ​ពួក​វា​មាន​សារធាតុ​បំប៉ន​ដូចជា ​lutein និង zeaxanthin ដែលlutein អាច​ជួយ​ការពារ​រ៉េទីន​របស់​ភ្នែក​ពី​កម្ដៅ​ថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត​ពួក​វា​ក៏​សម្បូរ​វីតាមីន​អា ដែល​អាច​ជួយ​ការពារ​ករនេ ដែល​ជា​ស្រទាប់​ក្រៅ​បង្អស់​របស់​ភ្នែក​ផង​ដែរ។

២) បន្លែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច៖ បន្លែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ទទួល​បាន​ពណ៌​របស់​វា​មក​ពី​សមាសធាតុ​គីមី​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ថា beta-carotene ដែល​ក្រោយ​ពី​ទទួល​យក​ចូល​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង រាងកាយ​របស់​យើង​បម្លែង​វា​ទៅ​ជា​វីតាមីន​អា​ដែល​ចាំបាច់​ជាពិសេស​សម្រាប់​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​យើង។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​ពី​សារធាតុ​នេះ​ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក អ្នក​អាច​ទទួល​ទាន​បន្លែ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​beta-carotene មាន​ដូចជា​ដំឡូង​ជ្វា ល្ពៅ ការ៉ុត និង​ល្ហុង​ជាដើម។

៣) ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​អាស៊ីដ​ស៊ីទ្រិក៖ ក្រូច ក្រូចឆ្មារ ទំពាំងបាយជូរ ក្រូចថ្លុង ក្រូច​ចិន​ជាដើម សុទ្ធតែ​សម្បូរ​ដោយ​វីតាមីន​សេ ដែល​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​ភ្នែក​របស់​យើង។ ប៉ុន្តែ​វីតាមីន​សេ​ងាយ​នឹង​ត្រូវ​បំផ្លាញ​បាន​ដោយសារ​កម្ដៅ​និង​ពន្លឺ ហេតុនេះ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​របស់​វា អ្នក​គួរតែ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ទាំងនេះ​នៅ​ពេល​នៅ​ស្រស់ៗ​និង​ថ្មីៗ​នៅ​ឡើយ៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ចំណុច​ខុស​គ្នា​សំខាន់ៗ​​​រវាង​គំនិត​​អ្នក​មាន​ ​និង ​គំនិត​អ្នក​ក្រ​ ​នំា​ឲ្យ​មាន​វាសនា​ផ្សេង​គ្នា​

​​គន្លឹះ​សំខាន់ៗ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​​​​ដាច់ខាត​ ​ដើម្បី​​ធ្វើ​ជំនួញ​​​ដោយ​ជោគជ័យ​ ​ទោះបីជា​​មាន​ដើមទុន​តិចតួច​ក្តី​!

រស់ម៉េចបានយូរ បើបារម្ភខ្លាចតែខុសនោះ

គន្លះយកឈ្នះលើខ្លួនឯង មិនបាច់គេប្រាប់

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

Cambodia Green Will Festival បានវិលមកជួបលោកអ្នកសារជាថ្មី តើមានអ្វីប្លែក? តោះអាន!!!

ឧបករណ៍បំពងសម្លេង XBOOM របស់ក្រុមហ៊ុន LG ជាឧបករណ៍ មានអានុភាពដ៏អស្ចារ្យជាងឧបករណ៍ដ៏ទៃ

សេវាកម្មគ្រប់គ្រង Facebook Page សម្រាប់​អាជីវកម្មរបស់អ្នក! ល្បីជាងមុន! លក់ដាច់ជាងមុន

BRED Bank ​សម្ពោធ​សាខា​ថ្មី​បន្ថែម ​១ទៀត​នា​ទឹក​ដី​​សៀមរាបអង្គរ

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2018
M T W T F S S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031