អត្ថបទថ្មីបំផុត
Home > សហគ្រិនភាព > ៧​ជំហាន​ដែល​​ត្រូវ​ធ្វើ​​ ដើម្បី​ «បំពេញ​ការងារ​ប្រកប​ដោយ​ថាមពល​នៅ​ពេល​ព្រឹក​​»

៧​ជំហាន​ដែល​​ត្រូវ​ធ្វើ​​ ដើម្បី​ «បំពេញ​ការងារ​ប្រកប​ដោយ​ថាមពល​នៅ​ពេល​ព្រឹក​​»

៧​ជំហាន​ដែល​​ត្រូវ​ធ្វើ​​ ដើម្បី​បំពេញ​ការងារ​ប្រកប​ដោយ​ថាមពល​នៅ​ពេល​ព្រឹក​​

ប្រ​ភព៖​​ https://unsplash.com

ពេលព្រឹកព្រលឹម ជាពេលវេលាល្អបំផុតដែលអាចបំពេញកិច្ចការងារបានប្រកបដោយថាមពលសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ក៏ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថា មនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើការប្រកបដោយផលិតភាពរាល់ព្រឹកនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធី ធ្វើឱ្យអ្នកបំពេញការងារបានប្រកបដោយថាមពលបាន៖
១) ពិនិត្យមើលថាមពលជាជាងពេលវេលា
បើអ្នកចំណាយពេលគិតពីចំណុចនេះបន្តិច អ្នកប្រហែលជាដឹងថា អ្នកមានភាពល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបំពេញការងារ។ នៅពេលក្រោកពីដំណេក មនុស្សយើងមានអារម្មណ៍ល្អដូច្នេះគេអាចមើលមេរៀន ឬក៏សិក្សាអ្វីមួយងាយយល់ និងចង់ចាំបានល្អ ហើយចូរគិតពីសុខភាពផងដែរ ដោយធ្វើការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនថាមពលសុខភាពរបស់អ្នក។
២) ត្រៀមអ្វីត្រូវធ្វើនៅពេលយប់ជាមុន
អ្នកមិនចាំធ្វើប្រការនេះឲ្យបានរាល់ថ្ងៃពេកទេ គឺគ្រាន់តែថានៅពេលអ្នកមានអ្វីត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃស្អែកជាចាំបាច់នោះ អ្នកគួរចំណាយពេលប្រហែល ១០នាទីរៀបចំកិច្ចការនោះសម្រាប់ពេលយប់។ បើចាំដល់ព្រឹកស្អែក អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីធ្វើកិច្ចការនោះ។
៣) បិទទូរស័ព្ទហើយយកទៅទុកនៅបន្ទប់ផ្សេង
ប្រការនេះគឺចង់ឲ្យលោកអ្នកកុំនឹកចង់ឆែកមើលអត្ថបទសារ Facebook ឬ Twitter និងអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងម៉ោងពេលធ្វើការងារជាពេលវេលាដែលអ្នកបែងចែកឲ្យច្បាស់នៅក្នុងការបំពេញការងារអ្នកឲ្យមានន័យ។
៤) ធ្វើការនៅកន្លែងត្រជាក់
នៅត្រង់ចំណុចនេះ គឺស្ទើរតែគ្រប់គ្នាតែងតែប្រាថ្នាចង់បាន។ ព្រោះធ្វើការនៅកន្លែងត្រជាក់គឺមានផាសុកភាពស្រួលជាងនៅកន្លែងក្ដៅ តែកុំឲ្យត្រជាក់ពេក។ ក្ដៅពេកធ្វើឲ្យថប់អារម្មណ៍ តែបើត្រជាក់ពេកក៏ធ្វើឲ្យស្ពឹកដៃជើងដែរ។
៥) កុំព្យាយាមអង្គុយយូរពេក
ចំណុចនេះងាយយល់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះថា បើយើងអង្គុយយូរពេក វានាំឲ្យស្លាក់ ស្ពឹកស្រពន់ ឬមិនចេញខ្យល់ជាដើម។ ដូច្នេះយកល្អ គួរតែក្រោកដើរ ឬឈររលាស់ដៃជើងដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍ និងខ្យល់អុកស៊ីហ្សែន។
៦) ទទួលយករសជាតិល្អៗដើម្បីការងារ
អ្នកគួរតែទទួលទានអាហារដែលមានសារជាតិគ្រប់គ្រាន់នៅពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកគិតពីការងារបានល្អប្រសើរ។ អាហារពេលព្រឹកជាចំណែកដ៏សំខាន់មួយចំពោះខួរក្បាលយើង ព្រោះខួរក្បាលយើងធ្វើចលនាគ្រប់ពេល។
៧) បង្កើនទម្លាប់ធ្វើអ្វីម្យ៉ាងមុនចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នក
មនុស្សម្នាក់ៗមានទម្លាប់ធ្វើអ្វីមួយផ្សេងៗគ្នានៅពេលព្រឹក។ អ្នកខ្លះមានទម្លាប់ហូបទឹកមួយកែវ អ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តហាត់ប្រាណប្រមូលអារម្មណ៍ធ្វើសមាធិ រីឯអ្នកផ្សេងទៀតមានចំណូលចិត្តលេងហ្គេមដើម្បីបង្កើនគំនិតនិងភាពឆ្លាតវៃរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណា យុទ្ធសាស្ត្រទាំង៧ខាងលើនេះមិនអាចកើតឡើងស្របគ្នាបានទេ គឺវាគ្រាន់តែជាការថ្លឹងថ្លែងមើលរៀងរាល់ព្រឹកថាតើ អ្នកសម្រេចបានថ្ងៃទាំងស្រុងរបស់អ្នកឬយ៉ាងណាប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាឱកាសដែលជារឿយៗធ្វើការកំណត់ពីជីវិតដែលយើងរស់នៅ សុខភាពដែលយើងមាន និងការងារដែលបង្កើត៕

ប្រែសម្រួល៖ សីហា

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ត្រូវ​​បង្កើត​ទម្លាប់​ល្អៗ​ទាំង​​៦​យ៉ាង​នេះ​ ​មុន​ឈាន​ដល់​វ័យ​៣០​ ដើម្បី​ធានា​អំពី​ភាព​ជោគជ័យ​​របស់​អ្នក​

ផ្នត់គំនិត​សំខាន់ៗ​ទាំង​នេះ​​ហើយ ​ធ្វើ​ឲ្យ​បុគ្គល​​​​មាន​វ័យ​​ខ្ទង់​២០​សោះ​ ​ជោគជ័យ​ខ្លាំង​ក្នុង​លោក​នេះ​!​​

រឿង​អត់​ប្រយោជន៍​៥​យ៉ាង​​ ​ដែល​អ្នក​គួរ​​​​ឈប់​ធ្វើ​កាន់​តែ​ឆាប់​កាន់​តែ​ល្អ​ ​បើ​​មិន​​ចង់​​​ឲ្យ​ជីវិត​អន្តរាយ

កុំធ្លាក់ចូល​ក្នុង​អន្ទាក់​ចិត្តសាស្ត្រ​​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​លុយ​ទាំង​៤​នេះ​ឲ្យ​សោះ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

អបអរសាទរ​ដល់​គូស្វាមី​ភរិយាថ្មី ចំនួន ១០គូ ឈ្នះដំណើរកំសាន្តក្រេបទឹកឃ្មុំលំដាប់ខ្ពស់ទៅប្រទេសសិង្ហបុរី

ស្រា​បៀរ​អាន់​ឆ័​រ​ចាប់ឆ្នោត​លើក​ទី ៣​រដូវ​កាល​ថ្មី​ជូន​គូ​ស្វាមីភរិយា​ថ្មី​ ​ក្នុង​កម្មវិធី​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ស្រា​បៀរ​អាន់​ឆ័​រ​ឆ្នាំ ២០១៧

​​«ការ​អភិវឌ្ឍ​វិថី​លើ​អាជីព​គណនេយ្យ និង ហិរញ្ញវត្ថុ​» ​សម្រាប់​​អ្នក​ចង់​ដឹង​ពី​គណនេយ្យ​កាន់​តែ​ទូលំទូលាយ!

ព្រឹត្តិការណ៍ពិព័រណ៍អចលនទ្រព្យកម្ពុជាលើកទី២ប្រកាសធ្វើឡើងនៅខែតុលាឆ្នាំ២០១៧ខាងមុខនេះ

អានអត្ថបទតាមខែ

July 2017
M T W T F S S
« Jun    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31