អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > កីឡាងាយៗ​៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន

កីឡាងាយៗ​៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន

ប្រ​ភព៖​​ healthandstyle.com

ទម្រាំតែដាក់ចិត្ត ដាក់កាយដើម្បីហាត់កីឡាម្ដងៗមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាត្រូវការការតាំងចិត្តខ្ពស់ តែនៅពេលដែលអ្នកតាំងចិត្តបានហើយ ប្រភេទកីឡាដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមកហាត់ គឺអ្វីដែលសំខាន់បន្ទាប់ពីនោះ។ ហេតុនេះ បើអ្នកចេះតែហាត់ដោយគ្មានគោលដៅ ឬក្រឹត្យក្រមច្បាស់លាស់នោះទេ ការហាត់របស់អ្នកក៏មិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នករំពឹងទុកឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទកីឡាដែលជួយសម្រកនូវជាតិខ្លាញ់បានលឿនជាងគេ៖
១) ការរត់៖ នេះជាកីឡាមួយប្រភេទដែលតម្រូវឲ្យអ្នករត់ក្នុងរយៈពេលមួយសមល្មម មិនមែនរត់បានបន្តិចហើយក៏ឈប់នោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យការហាត់រត់របស់អ្នកមិនទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហាត់រត់ដំបូងៗ វាប្រើរយៈពេលប្រហែលជា៦សប្ដាហ៍ទម្រាំតែរាងកាយរបស់អ្នកទម្លាប់ជាមួយលំហាត់ប្រាណនេះ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចព្យាយាមរត់នៅក្នុងល្បឿនមួយដែលញាប់ជាងមុនបន្តិច ដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត។
២) អាវ៉ង់៖ កីឡាប្រភេទនេះមិនសូវជាពេញនិយមប៉ុន្មានទេ ព្រោះវាមើលទៅហាក់ដូចជាប្រើកម្លាំងច្រើនជាងកីឡាឯទៀត ហើយមិនអាចហាត់នៅក្នុងរយៈពេលយូរពេកនោះទេ ព្រោះថាវាត្រូវការឲ្យផ្នែកច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញកម្លាំងដូចជា ដៃ ទ្រូង ជើង ខ្នង ដង្ហើម ចង្កេះ និងការខំប្រឹងងើបចុះងើបឡើងទៀតផង យ៉ាងណាមិញ លំហាត់ប្រាណមួយនេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រកខ្លាញ់បានលឿននោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ដុំទៀតផង។
៣) លោតអន្ទាក់៖ ការលោតអន្ទាក់នេះ ក៏មិនមែនអន់ដែរ ព្រោះថាវាអាចជួយដុតខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករហូតទៅដល់១០០០កាឡូរីឯណោះក្នុងរយៈពេល១ម៉ោង។ ហើយកីឡានេះទៀតសោតក៏ត្រូវការកម្លាំងមិនចាញ់កីឡាដទៃដែរ គ្រាន់តែវាត្រូវការការតាំងអារម្មណ៍នៅក្នុងជំហានលោតនិមួយៗ៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.cheatsheet.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

រឿង៥​យ៉ាង​ ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ស្ដាយក្រោយ ​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​វ័យ​ខ្ទង់ ​២០ឆ្នាំ

សញ្ញា​ទាំង​៤​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គិត​ច្រើន​ជ្រុល​ហួសហេតុពេក

​កុំ​និយាយ​​​​​ឃ្លា​ទាំង​៦​​​នេះ​ឲ្យ​​សោះ​ ​នៅ​​​កន្លែង​ការងារ​ ជៀសវាង​នាំ​ទុក្ខ​ដាក់​ខ្លួន​ឥតអំពើ​​

សញ្ញា​៤​យ៉ាង​ដែល​បង្ហាញ​ថា ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​មនុស្សចាស់ទុំ​ហើយ​ ​ទោះបី​ជា​អាយុ​តិច​ក្ដី

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ឱកាស​ពិសេស​ជួប​ជាមួយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីវ​កម្មនា​ថ្ងៃទី​២៥ តុលា​នេះ

បៀរ​អាន់​ឆ័​រ​នឹង​ចាប់ឆ្នោត​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​រដូវ​កាល​ថ្មី​ចុង​សប្តាហ៍​នេះ​ ​ជាមួយ​ក្រុម​តារាចម្រៀង​កូរ៉េ Six Bomb

​ជួប​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ដើម្បី​ប្រែ​ក្លាយ​​អាជីវកម្ម​​ខ្នាតតូច​​&​មធ្យម​ឱ្យ​​​មាន​​​បទដ្ឋាន​ត្រឹមត្រូវ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី២៦ ខាង​មុខនេះ ​

Time To Fashion Show ​មក​ដល់​ថ្ងៃ​ទី៩ វិច្ឆិកា​ខាង​មុខ

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2017
M T W T F S S
« Sep    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031