អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > កីឡាងាយៗ​៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន

កីឡាងាយៗ​៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន

ប្រ​ភព៖​​ healthandstyle.com

ទម្រាំតែដាក់ចិត្ត ដាក់កាយដើម្បីហាត់កីឡាម្ដងៗមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាត្រូវការការតាំងចិត្តខ្ពស់ តែនៅពេលដែលអ្នកតាំងចិត្តបានហើយ ប្រភេទកីឡាដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមកហាត់ គឺអ្វីដែលសំខាន់បន្ទាប់ពីនោះ។ ហេតុនេះ បើអ្នកចេះតែហាត់ដោយគ្មានគោលដៅ ឬក្រឹត្យក្រមច្បាស់លាស់នោះទេ ការហាត់របស់អ្នកក៏មិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នករំពឹងទុកឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទកីឡាដែលជួយសម្រកនូវជាតិខ្លាញ់បានលឿនជាងគេ៖
១) ការរត់៖ នេះជាកីឡាមួយប្រភេទដែលតម្រូវឲ្យអ្នករត់ក្នុងរយៈពេលមួយសមល្មម មិនមែនរត់បានបន្តិចហើយក៏ឈប់នោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យការហាត់រត់របស់អ្នកមិនទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហាត់រត់ដំបូងៗ វាប្រើរយៈពេលប្រហែលជា៦សប្ដាហ៍ទម្រាំតែរាងកាយរបស់អ្នកទម្លាប់ជាមួយលំហាត់ប្រាណនេះ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចព្យាយាមរត់នៅក្នុងល្បឿនមួយដែលញាប់ជាងមុនបន្តិច ដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត។
២) អាវ៉ង់៖ កីឡាប្រភេទនេះមិនសូវជាពេញនិយមប៉ុន្មានទេ ព្រោះវាមើលទៅហាក់ដូចជាប្រើកម្លាំងច្រើនជាងកីឡាឯទៀត ហើយមិនអាចហាត់នៅក្នុងរយៈពេលយូរពេកនោះទេ ព្រោះថាវាត្រូវការឲ្យផ្នែកច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញកម្លាំងដូចជា ដៃ ទ្រូង ជើង ខ្នង ដង្ហើម ចង្កេះ និងការខំប្រឹងងើបចុះងើបឡើងទៀតផង យ៉ាងណាមិញ លំហាត់ប្រាណមួយនេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រកខ្លាញ់បានលឿននោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យឆាប់ឡើងសាច់ដុំទៀតផង។
៣) លោតអន្ទាក់៖ ការលោតអន្ទាក់នេះ ក៏មិនមែនអន់ដែរ ព្រោះថាវាអាចជួយដុតខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករហូតទៅដល់១០០០កាឡូរីឯណោះក្នុងរយៈពេល១ម៉ោង។ ហើយកីឡានេះទៀតសោតក៏ត្រូវការកម្លាំងមិនចាញ់កីឡាដទៃដែរ គ្រាន់តែវាត្រូវការការតាំងអារម្មណ៍នៅក្នុងជំហានលោតនិមួយៗ៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.cheatsheet.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​សម្រង់​សម្ដី​ទាំង​៤​ឃ្លា​របស់​ ​ឆាវឆាវ ​​​ជា​អង្គ​សំខាន់​ក្នុង​រឿង​សាមកុក​

រឿង ៤ដែលមនុស្សជោគជ័យធ្វើ​១០នាទីដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការ

រឿង​ ៨​​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​បើក​បរ​យន្តហោះ​​​ដឹក​អ្នក​ដំណើរ​មិន​ប្រាប់​​អ្នក​​​ជា​ដាច់​ខាត​

ពាក្យបណ្ដាំចុងក្រោយដ៏មានអត្ថន័យរបស់លោក ស្ទីវ ចបធ្វើឲ្យអ្នកភ្ងាក់ខ្លួនឡើងវិញ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

កិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់អាហារូបករណ៍រួមគ្នារវាងវិទ្យាស្ថានជាតិ NIPTICT និងស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជា

Panasonic ចាប់​ដៃ​គ្នា​ជា​មួយ​​ G Gear សម្ពោធ​ទូរក្លាស្សេ​ភេសជ្ជៈ​ស៊េរី​ថ្មី!

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី២រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៨

កម្មវិធី ABC Exceptional Night ជាមួយលោក ឆាយ វីរៈយុទ្ធ

អានអត្ថបទតាមខែ

June 2018
M T W T F S S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930