អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ដឹងអត់ថា​ សូម្បីតែអ្នកអង្គយក៏អាចហាត់ប្រាណបានដែរ?

ដឹងអត់ថា​ សូម្បីតែអ្នកអង្គយក៏អាចហាត់ប្រាណបានដែរ?

ប្រ​ភព៖​​ www.simplebackpain.com

មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវជាមានពេលទំនេរច្រើននោះទេ ដោយអ្នកខ្លះរកតែពេលញាំបាយមិនបានផង ចុះទម្រាំតែទៅហាត់ប្រាណទៀតនោះ? វាក្លាយជារឿងមួយដែលស្ទើរតែកើតឡើងមិនបាន តែយ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លៀតបាន សូម្បីតែពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយអានសៀវភៅក្ដី ឬធ្វើការក្ដីក៏អ្នកអាចធ្វើលំហាត់មួយចំនួនខាងក្រោមបានផងដែរ ដែលវាសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់៖
១) អង្គុយឲ្យត្រង់ខ្នង៖ មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់មិនល្អសោះ ដោយពួកគេចូលចិត្តអង្គុយកោងខ្នង ឬអោនក្បាលចុះក្រោមផង ដោយសារតែពួកគេខ្ជិលផង ឬហត់ផង ដែលនាំឲ្យវាក្លាយជាទម្លាប់មួយដ៏អាក្រក់។ ហេតុនេះហើយសូម្បីតែពេលដែលពួកគេដើរក៏អ្នកដទៃអាចសង្កេតឃើញថាខ្នងរបស់ពួកគេមានសភាពកោងផងដែរ ព្រោះវាបានធ្វើការពុតឆ្អឹងខ្នងអ្នកមករហូត។
២) អង្គុយកៀបជើងហើយដាក់វាឲ្យត្រង់៖ នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយលេងធម្មតា ក៏អ្នកគួរតែអង្គុយឲ្យបានសមរម្យព្រមទាំងទុកឱកាសនេះ ដូចជាការហាត់ពុតលុតដំទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកទៅល្អជាជាង ហើយអ្នកក៏អាចពុតវាទៅមុខទៅក្រោយៗ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានផងដែរ។ ត្រឹមតែរយៈពេល១៥នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អ្នកដែលរវល់ខ្លាំងក៏អាចចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
៣) តាំងសមាធិ៖ ការតាំងសមាធិការអាចចាត់ទុកជាការហាត់ប្រាណតាមផ្លូវអារម្មណ៍បានផងដែរ ព្រោះវាជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុនច្រើន ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ស្ងប់ល្អផងដែរ ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងបានមួយផ្នែកធំដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​វិធីសាស្ត្រ​​សំខាន់ៗ​៥​យ៉ាង​​ ​ដើម្បី​​លុបបំបាត់​ការ​ខ្ជិល​ច្រអូស​របស់​អ្នក​!

មិត្ត​ល្អ​ក្នុង​ជីវិត​គឺ​មាន​៤​ចំណុច​នេះ! តើ​អ្នក​ស្គាល់​​១​ហើយ​ឬ​នៅ​?

​បើ​គ្មាន​បទ​ពិសោធន៍​សោះ​តែ​ម្ដង​ តើ​គួរ​សរសេរ​​ CV ​ ធ្វើ​ម៉េច​​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​ ​និង​គេ​ហៅ​សម្ភាសន៍?

គំនិត​​ធ្វើ​ជំនួញ​៥​ប្រភេទ​ ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតបាល់ទាត់ Tiger Street Football Festival 2018 កាន់តែធំអស្ចារ្យមិនដែលធ្លាប់មាន!

ការវិវដ្តកាន់តែទំនើប និងកាន់តែងាយស្រួលជាមួយទូរទឹកកក LG InstaView ThinQ™ Amazon Alexabuilt

តិចនិក​ផ្សព្វផ្សាយតាម​ Online «ចំណាយ​តិច~តែចំណេញ​ច្រើន»

តិចនិក​ជ្រើស​រើស​បុគ្គលិក​ដែល​​ល្អ​ និង​ពូកែ​សម្រាប់​ក្រុមហ៊ុន​ខ្នាត​តូច

អានអត្ថបទតាមខែ

January 2018
M T W T F S S
« Dec    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031