អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ជាប់ខ្ជួន​ ប្រសិន​បើ​ចង់​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ដដែល

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ជាប់ខ្ជួន​ ប្រសិន​បើ​ចង់​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ដដែល

ប្រ​ភព៖​​ www.vendeescoop.com

ដូចដែលអ្នកគ្រប់គ្នាបានដឹងមកហើយថា ការសម្រកទម្ងន់ គឺជារឿងមួយដ៏លំបាក ប៉ុន្តែការដែលរក្សាលំនឹងឲ្យស្ថិតស្ថេរគឺជារឿងមួយទៀតដែលរឹតតែពិបាកដើម្បីធ្វើវាឱ្យបានជោគជ័យ។ មនុស្សភាគច្រើន អាចសម្រកទម្ងន់បាន តែក្នុងចំណោមអ្នកទាំងនោះ មិនមានមនុស្សច្រើនទេ ដែលអាចរក្សាទម្ងន់របស់ពួកគេឲ្យនៅដដែល បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់បានសម្រេចហើយនោះ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទម្ងន់របស់អ្នកនៅក្នុងរយៈពេលមួយដ៏យូរ៖
១) កុំព្យាយាមបន្ថយអាហារខ្លាំងពេក៖ ជាការពិតណាស់ ការពិនិត្យទៅលើរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ក៏ដូចជារក្សាទម្ងន់បានផងដែរ តែមនុស្សភាគច្រើនជាពិសេសយុវវ័យតែងតែយល់ថាដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬរក្សាស្ថេរភាពទម្ងន់ឲ្យបានសម្រេចនោះគឺត្រូវតមឬកាត់បន្ថយអាហារជាដើម ដោយអ្នកខ្លះមិនញាំអាហារតែងម្ដង។ ការធ្វើបែបនេះគឺផ្ដល់ហានិភ័យខ្ពស់ទៅវិញទេ។ ម៉ោងញាំអ្នកគួរតែញាំ ហើយម៉ោងសម្រាកអ្នកក៏គួរតែសម្រាក។
២) សម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយការអនុវត្ត៖ បើអ្នកមានគម្រោង ឬមានក្ដីសុបិន តែអ្នកមិនដែលអនុវត្តធ្វើយ៉ាងណាឲ្យក្ដីសុបិនរបស់អ្នកនោះក្លាយទៅជាការពិត តើអាចទេដែលអ្នកនឹងសម្រេចវាដោយមិនធ្វើអ្វីសោះនោះ? អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញចំពោះរឿងនេះ ព្រោះមានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលមានក្ដីសុបិនដូចគ្នា តែបែរជាមានអ្នកខ្លះបរាជ័យ ហើយខ្លះទៀតបែរជាជួបនឹងភាពជោគជ័យទៅវិញ។
៣) លួចធ្វើខុសពីគោលការណ៍៖ ការលួចធ្វើអ្វីខុសពីគោលការណ៍ មានដូចជា ការដែលមិនទៅហាត់ប្រាណ ឬលួចញាំអាហារណាដែលអ្នកគួរតែតមជាដើម ព្រោះថាការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើវាទៀត។ បើអ្នកគិតថា ម្ដង ២ដងមិនអី មិនយូរមិនឆាប់នោះទេ អ្នកនឹងលួចធ្វើអ្វីខុសពីគោលការណ៍បែបនេះរហូត។
៤) កុំមានទម្លាប់អាក្រក់៖ មនុស្សមួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ ពួកគេតែងតែចេញទៅញាំរបស់ផ្ដេសផ្ដាស ហើយថែមទាំងញាំច្រើនទៀតផង។ នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អនោះទេ ទោះបីជាវាអាចជួយអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងបានក៏ដោយ តែវានឹងផ្ដល់ផលប៉ះពាល់មកឲ្យអ្នកនៅថ្ងៃមុខ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងទម្ងន់នេះតែម្ដង៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

រឿង៥​យ៉ាង​ ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ស្ដាយក្រោយ ​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​វ័យ​ខ្ទង់ ​២០ឆ្នាំ

សញ្ញា​ទាំង​៤​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គិត​ច្រើន​ជ្រុល​ហួសហេតុពេក

​កុំ​និយាយ​​​​​ឃ្លា​ទាំង​៦​​​នេះ​ឲ្យ​​សោះ​ ​នៅ​​​កន្លែង​ការងារ​ ជៀសវាង​នាំ​ទុក្ខ​ដាក់​ខ្លួន​ឥតអំពើ​​

សញ្ញា​៤​យ៉ាង​ដែល​បង្ហាញ​ថា ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​មនុស្សចាស់ទុំ​ហើយ​ ​ទោះបី​ជា​អាយុ​តិច​ក្ដី

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ឱកាស​ពិសេស​ជួប​ជាមួយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីវ​កម្មនា​ថ្ងៃទី​២៥ តុលា​នេះ

បៀរ​អាន់​ឆ័​រ​នឹង​ចាប់ឆ្នោត​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​រដូវ​កាល​ថ្មី​ចុង​សប្តាហ៍​នេះ​ ​ជាមួយ​ក្រុម​តារាចម្រៀង​កូរ៉េ Six Bomb

​ជួប​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ដើម្បី​ប្រែ​ក្លាយ​​អាជីវកម្ម​​ខ្នាតតូច​​&​មធ្យម​ឱ្យ​​​មាន​​​បទដ្ឋាន​ត្រឹមត្រូវ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី២៦ ខាង​មុខនេះ ​

Time To Fashion Show ​មក​ដល់​ថ្ងៃ​ទី៩ វិច្ឆិកា​ខាង​មុខ

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2017
M T W T F S S
« Sep    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031