អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញាំ​ទាំង​មុន​និង​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​រួច​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព

នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញាំ​ទាំង​មុន​និង​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​រួច​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព

ប្រ​ភព៖​​ www.quickanddirtytips.com

ការហាត់ប្រាណមួយមុខពិតជាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុខភាពល្អនោះ។ អ្នកក៏គួរតែដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរញាំនៅមុនពេលហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាក្រោយពេលហាត់ប្រាណផងដែរ ព្រោះវានឹងរឹតតែធ្វើឲ្យពេលដែលអ្នកយកទៅហាត់ប្រាណមានតម្លៃដូចគ្នា៖
១) ញាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិមុនពេលហាត់ប្រាណ៖ សឹងតែគ្រប់ប្រភេទនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅហើយដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើន ជាពិសេសគ្រាប់អាលម៉ុន ដែលមានសារធាតុល្អៗជាច្រើននៅក្នុងនោះ ដែលជំនួយឲ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នករឹតតែទទួលបានផល។
២) នំប៉័ងគ្មានជាតិផ្អែមមុនពេលហាត់ប្រាណ៖ នេះប្រហែលជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរវល់គ្មានពេលបានរៀបចំរឿងម្ហូបអាហារព្រោះវាងាយស្រួលរក តែអ្នកហាមយកវាមកញាំជាមួយស្ករ ឬទឹកដោះគោជាដាច់ខាត ដោយនិយាយឲ្យខ្លីទៅគឺហាមជាមួយអ្វីដែលមានជាតិផ្អែមជាដាច់ខាត។
៣) ពងទាចៀនក្រឡុក និងទឹកក្រូចច្របាច់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច៖ ពងទាចៀនក៏ជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើផងដែរ ហើយថែមទាំងចំណាយពេលខ្លីថែមទៀតផង ដោយសារតែមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន ជាតិហ្វៃប័រ និងវីតាមីន A, B, D ថែមទៀតផង៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

មុខងារ​លើ iPhone មួយ​នេះ ធ្វើឲ្យ​​ស៊ី​លុយ​អ៊ីនធឺណិត​ទូរស័ព្ទ​ខ្លាំង​ អ្នក​ប្រើ​ភាគច្រើន​​​​ប្រហែល​​មិន​ដឹង​សោះ?

​មហាសេដ្ឋី​ Bill Gates៖ ​​បើ​មាន​លក្ខណៈ​ទាំង​​ ៥​នេះ​​​​គឺ​ធានា​ថា​បាន​ជោគជ័យ​

ច្បាប់​ ៦​​​ចំណុច​​ដែល​​មហា​សេដ្ឋី​​ក្នុង​លោក​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​គ្នា​​​​គោរព​តាម​

បុគ្គល​ដែល​ចូលចិត្ត​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​នៅ​ម្នាក់​ឯង​តែង​មាន​ ៣​ចំណុច​នេះ​រួម​គ្នា​ជានិច្ច

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

​​ខ្សែភាពយន្ត​ខ្មែរ​ល្បីៗ​ ​ចាប់​ផ្ដើម​​មាន​វត្តមាន​នៅ​លើ iflix​ ហើយ! ​

​​យុទ្ធវិធី​​​បង្កើត​​&​បំប៉ន​ក្រុម​លក់​ឱ្យ​មាន​ថាមពល​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ខ្នាត​តូច

វគ្គសិក្សា​អំពី ​«ការ​សរសេរ​ផែនការ​អាជីវកម្ម​​សម្រាប់​​​​​​អាជីវកម្ម​ខ្នាត​​តូច»​ ទៅ​ដល់​ទឹកដី ​កោះកុង

សែលកាតសហការជាមួយដៃគូក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទទាំង 11 បង្កើតកម្មវិធីលក់បញ្ចុះតម្លៃពិសេសបំណាច់ឆ្នាំ

អានអត្ថបទតាមខែ

December 2017
M T W T F S S
« Nov    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031