អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញាំ​ទាំង​មុន​និង​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​រួច​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព

នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញាំ​ទាំង​មុន​និង​បន្ទាប់​ពី​ហាត់​ប្រាណ​រួច​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព

ប្រ​ភព៖​​ www.quickanddirtytips.com

ការហាត់ប្រាណមួយមុខពិតជាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុខភាពល្អនោះ។ អ្នកក៏គួរតែដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរញាំនៅមុនពេលហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាក្រោយពេលហាត់ប្រាណផងដែរ ព្រោះវានឹងរឹតតែធ្វើឲ្យពេលដែលអ្នកយកទៅហាត់ប្រាណមានតម្លៃដូចគ្នា៖
១) ញាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិមុនពេលហាត់ប្រាណ៖ សឹងតែគ្រប់ប្រភេទនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅហើយដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើន ជាពិសេសគ្រាប់អាលម៉ុន ដែលមានសារធាតុល្អៗជាច្រើននៅក្នុងនោះ ដែលជំនួយឲ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នករឹតតែទទួលបានផល។
២) នំប៉័ងគ្មានជាតិផ្អែមមុនពេលហាត់ប្រាណ៖ នេះប្រហែលជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរវល់គ្មានពេលបានរៀបចំរឿងម្ហូបអាហារព្រោះវាងាយស្រួលរក តែអ្នកហាមយកវាមកញាំជាមួយស្ករ ឬទឹកដោះគោជាដាច់ខាត ដោយនិយាយឲ្យខ្លីទៅគឺហាមជាមួយអ្វីដែលមានជាតិផ្អែមជាដាច់ខាត។
៣) ពងទាចៀនក្រឡុក និងទឹកក្រូចច្របាច់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច៖ ពងទាចៀនក៏ជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើផងដែរ ហើយថែមទាំងចំណាយពេលខ្លីថែមទៀតផង ដោយសារតែមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន ជាតិហ្វៃប័រ និងវីតាមីន A, B, D ថែមទៀតផង៕

ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អ្នក​កើត​ថ្ងៃ​អង្គារ​ ព្រហស្បតិ៍​ និង​អាទិត្យ​ ភាគច្រើន​ជា​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ និង ​មាន​​គំនិត​ឯករាជ្យ

ពាក្យ​​ ៥​ឃ្លា​ដែល​​មនុស្ស​ឆ្លាត​​មិន​ដែល​ប្រើ​នៅ​​ក្នុង​​ការ​​សន្ទនា​​ជា​មួយ​ដៃគូ

នារី​ដែល​ឆ្លាតវៃ​ តែង​អនុវត្ត​ចំណុច​​ទាំង ​៤​នេះ ​ដើម្បី​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​​ឲ្យ​បាន​​យូរអង្វែង​

កាល​បរិច្ឆេទ​ផុត​កំណត់​នៅ​លើ​ផលិតផល​ ​គេ​សរសេរ​ប៉ុន្មាន​របៀប? ចេះ​មើលហើយឬនៅ? ​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ការប្រគំតន្រ្តី Tiger Street Football Festival 2018 មានការគាំទ្រខ្លាំងពីអ្នកប៉ោយប៉ែត

រកឃើញក្រុមជើងឯកប្រចាំមណ្ឌលប៉ោយប៉ែតហើយ ក្រោយការប្រកួតដោយស្វិតស្វាញមួយថ្ងៃពេញ

​អនុវត្តន៍​សរសេរ​​ផែនការ​អាជីវកម្ម​ និងគន្លឹះ​​​ផ្សព្វផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​សម្រាប់​ SME​ នៅ​ ប៉ោយប៉ែត

ប៉ោយប៉ែតជាមណ្ឌលថ្មីនៃព្រឹត្តិការណ៍ Tiger Street Football Festival 2018 តែការគាំទ្រមិនធម្មតាទេ

អានអត្ថបទតាមខែ

February 2018
M T W T F S S
« Jan    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728