អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ដោយ​សារ​ប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ទាំង​នេះ​ហើយ​ បាន​ជា​គេ​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​​«ក្រោក​ពី​ដំណេក​ភ្លាម​ពិសា​ទឹក​ភ្លាម»

ដោយ​សារ​ប្រយោជន៍​អស្ចារ្យ​ទាំង​នេះ​ហើយ​ បាន​ជា​គេ​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​​«ក្រោក​ពី​ដំណេក​ភ្លាម​ពិសា​ទឹក​ភ្លាម»

ប្រ​ភព៖​​ Shutterstock

មនុស្សស្រីជនជាតិជប៉ុនភាគច្រើនមានរាងស្លីមស្អាត មានសុខភាពល្អ នេះដោយសារតែការពិសាទឹកនៅពេលព្រលឹម។ មិនត្រឹមតែរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេមិនសូវជាប្រឈមមុខនឹងជំងឺទៀតផង ដូចជាទឹមនោមផ្អែមជាដើម។ តើមានប្រយោជន៍អ្វីទៀតដែលអ្នកមិនបានដឹង?

១) កម្ចាត់ជាតិពុល៖ យប់ឡើង រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិពុល ដែលអ្នកមិនដឹង។ ពេលព្រឹកឡើយ ជាតិពុលនឹងបន្សល់ពេញរាងកាយ តែបើអ្នកពិសាទឹកនៅពេលព្រលឹមនោះ អ្នកអាចកម្ចាត់ជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់នោះបាន ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាចូលទៅបង្កើន កោសិកាសាច់ដុំ និង គ្រាប់ឈាមថ្មីដល់រាងកាយទៀតផង។

២)សម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ការពិសាទឹកពេលក្រោកពីគេង អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររហូតដល់២៣ភាគរយ។ ដូចនេះវាកាន់តែផ្ដល់ប្រយោជន៍ ដល់អ្នកដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៀត។

៣) កាត់បន្ថយទម្ងន់៖ ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមហើយពិសាទឹក វាអាចឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឃ្លានតិចតួច ហើយ អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយការពិសាអាហារបានច្រើនដែរ។

៤) ស្បែករលោង៖ ការពិសាទឹក ពេលពោះអ្នកទទេ នោះ វាអាចជួយទៅបង្កើនគ្រាប់ឈាម ក្នុងស្បែកអ្នក ដែលអាចឲ្យវាកាន់តែរលោងស្អាតជាងមុន ហើយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីវាទៀតផង។

៥) សក់រឹងមាំ និងឆាប់ដុះ៖ ការពិសាទឹកអាចបណ្ដេញជាតិពុលពីខ្លួន ហើយ វានឹងធ្វើឲ្យសក់អ្នកកាន់តែលូតវែង ព្រោះថា សក់ដែលរឹងមាំ លុះត្រាតែសំបូរជាតិទឹក តែបើខ្វះជាតិទឹក សក់នោះនឹងមិនលូតលាស់ ហើយឆាប់ជ្រុះទៀត៕

ប្រែសម្រួល៖ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ lifehack.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

​គន្លឹះ​សន្សំ​លុយ​ពី​មហាសេដ្ឋី​មាន​ៗ​​​ក្នុង​លោក​សម្រាប់​លោក​អ្នក​ចង់​​​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មានដែរ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

​បើ​មិន​សូវ​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ ​គួរ​​អនុវត្ត​ចំណុច​ទាំង​៣​នេះ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាបៀរកម្ពុជា (CBL)​ ប្រគល់រង្វាន់លើកទី៣ជូនដល់ អ្នកណែនាំរោងការរបស់ខ្លួន

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031