អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ទាំងនេះជាមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកតែង​មាន​ទម្លាប់​ភ្ញាក់​ពេល​យប់​ជាប្រចាំ

ទាំងនេះជាមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកតែង​មាន​ទម្លាប់​ភ្ញាក់​ពេល​យប់​ជាប្រចាំ

ប្រ​ភព៖​​ Yatzu.com

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ភ្ញាក់ឡើយ នៅពេលយប់ ព្រោះវាជាពេលដែលគេគ្រប់គ្នាកំពុងលង់លក់យ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។ វាហាក់ដូចជាចម្លែកណាស់ដែលមានតែអ្នកដែលមិនបានគេងនោះ។ នេះជាមូលហេតុនាំឲ្យអ្នក ភ្ញាក់ពេលយប់៖

១) អ្នកចង់បត់ជើងតូច៖ ការសម្បូរដោយជាតិទឹកដែលគ្មានជាតិអំបិលនៅក្នុងនោះ វានាំឲ្យអ្នកផ្ទុកបរិមាណទឹកនោមលើសកម្រិតផងដែរ។ ដើម្បីកុំឲ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើងពេលយប់ជ្រៅដោយសារការចង់បត់ជើងតូចនោះ អ្នកត្រូវកំណត់ទឹកផឹកមុនពេលចូលគេងជាមុនសិន។

២) អ្នកក្ដៅស្អុះពេក៖ យោងតាម The National Sleep Foundation (NSP) បានឲ្យដឹងថា៖ « សីតុណ្ហភាពក្ដៅ គឺជាហេតុផលមួយរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។» ហេតុនេះអ្នកត្រូវលៃលកយ៉ាងណាឲ្យមានសីតុណ្ហភាពល្មម អាចឲ្យអ្នកសម្រាកស្រួលបាន។

៣) មានពន្លឺភ្លើងជះខ្លាំងពេក៖ ពន្លឺជះខ្លាំងនឹងរំខានដល់ដំណេក ហើយវានឹងបង្អាក់ដំណើរផលិតអ័រម៉ូន មេឡាតូនីន ដែលវាជាអ័រម៉ូន ធើ្វឲ្យអ្នកងងុយ។

៤) ភាពតប់ប្រមល់៖ អ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍មូល នៅពេលអ្នកសម្រាកបានឡើយ ដោយសារតែអារម្មណ៍អ្នកកំពុងដក់ជាប់ខ្លាំងលើរឿងអ្វីមួយពេក៕

ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.prevention.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

គំនិត​អាថ៌កំបាំង​​ទាំង​ ១០​​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​សេដ្ឋី

​​និយម​ន័យ​សំខាន់ៗ​នៃ​ពាក្យ​ថា ​«​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹកនាំ​»​ ដែល​កំណត់​ដោយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​​លោក

កំហុស​​​ ៤​យ៉ាង​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំពាក់​បំណុល​គេ​វ័ណ្ឌក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​!​

រឿង​ល្អ​ៗ​​ទាំង​នេះ​នឹង​កើត​ឡើង ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​​ព្រម​លត់ដំ​ខ្លួន​ជា​មួយ​ការ​លំបាក​ពី​ក្មេង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

កម្មវិធី ABC Exceptional Night ជាមួយកញ្ញា ឱក សុគន្ធកញ្ញា

បច្ចេកវិទ្យាថ្មីរបស់ទូរទឹកកក LG អាចរក្សាអាហារឱ្យ​នៅស្រស់បានរហូតដល់ 14 ថ្ងៃ

បៀរថៃហ្គ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី ១ ជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មីក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរថៃហ្គ័រ ឆ្នាំ ២០១៨

ស្រាបៀរ ABC អិចស្ត្រាស្តោត បានពាំនាំកម្មវិធីរាត្រីដ៏ល្អឯកជូនដល់អតិថិជន

អានអត្ថបទតាមខែ

April 2018
M T W T F S S
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30