​កុំ​ភ្លេច​ធ្វើ​រឿង​តូច​ៗ​​ទាំង​នេះ​​​ជា​​ប្រចាំ ​​ដើម្បី​​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ

ផ្សាយចេញ ៖ 21-Nov-2016 9:08 am

ប្រ​ភព៖​​ Stony Brook University

ជីវិតយើងម្នាក់គឺមានការរវល់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកប្រហែលជាគ្មានពេលទៅហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែ អ្នកក៏មិនត្រូវភ្លេចថែទាំសុខភាពដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖


១) ផឹកទឹកពីរកែវក្រោយភ្ញាក់ពីគេង


២) ញាំអាហារផាសុខភាពនៅពេលព្រឹក


៣) ឡើងតាមកាំជណ្ដើរ


៤) ឧស្សាហ៍បង្វឹកភ្នែកក្នុងទិសដៅខុសៗគ្នា


៥) ដើរតិចតួចក្រោយពិសាអាហារថ្ងៃ


៦) រត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយអាទិត្យ


៧) ថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញឲ្យបានល្អ


ប្រែសម្រួល៖ អឹុង មុយយូ

ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared