ចំណុច​ ៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ឈប់​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិន​​ជា​អ្នក​ចង់​រស់បាន​យូរ - Biz Khmer

ចំណុច​ ៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ឈប់​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិន​​ជា​អ្នក​ចង់​រស់បាន​យូរ

ផ្សាយចេញ ៖ 24-Nov-2016 9:58 am

ប្រ​ភព៖​​ Intelligent Insurer

មានសកម្មភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនជាអ្នកចង់រស់នៅបានយូរអង្វែង មិនថាអ្នកអាយុប៉ុន្មាននោះទេ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាមិនដែលហួសពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់ល្អឡើយ៖


១) ឈប់ជក់បារី៖ ការចង់រស់នៅបានយូរគឺសុទ្ធតែជាបំណងប្រាថ្នាមនុស្សរាល់គ្នា។ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាអ្នករស់នៅបានយូរ តែប្រសិនជាសុខភាពរបស់អ្នកមិនល្អ វាក៏មិនមានន័យដែរ។ ការបឈ្ឃប់ទម្លាប់នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយដែលជួយអ្នករស់នៅបានយូរនិងមានសុខភាពល្អ។


២) ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណពិតជាជួយអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានឲ្យដឹងថា៖ «ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៣០នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងប្រាំថ្ងៃម្តងក្នុងមួយអាទិត្យពិតជាជួយអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អបាន»។


៣) ញញឹមឬសើម៖ ការសើមអាចកាត់បន្ថយសាស្ត្រ។ តាមការសិក្សារកឃើញថា ការសើមពិតជាជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញ។ ការញញឹមក៏ជួយអ្នកឲ្យកាន់តែក្មេងផងដែរ។


៤) ទំនាក់ទំនង៖ ការជួបជុំមិត្តភ័ក្រឬនិយាយគ្នាលេងក៏ជួយអ្នកឲ្យអាយុវែងបានដែរ។ ទំនាក់ទំនងល្អជួយអ្នកឲ្យមានភាពរឹងមាំ។ ទំនាក់ទំនងអាក្រក់ធ្វើឲ្យអ្នកមានគំនិតអវិជ្ជមាននិងធ្វើឲ្យអ្នកមានទុក្ខនិងមានជំងឺបេះដូង៕


ប្រែសម្រួល៖ អឹុង មុយយូ

ប្រភព៖ www.verywell.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared