តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ហ្វឹក​ហាត់​ខួរ​ក្បាល​អ្នក​កុំ​ឲ្យ​ស្ពឹក?

ផ្សាយចេញ ៖ 25-Nov-2016 7:45 am

ប្រ​ភព៖​​ /www.verywell.com

មានបញ្ហាខួរក្បាលស្ពឹកមែនទេ? សាកអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះមើល ក្រែងអាចជួយអ្នកបានខ្លះ៖

១) លេងហ្គេម៖ អ្នកប្រហែលមិនដឹងឡើយពីសារៈសំខាន់ដ៏ធំធេងនៃការលេងហ្គេម តាមពិតទៅវាជួយធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកឆាប់គិតលឿន រហ័សរហូន។ អ្នកគួរសាកអនុវត្តលេងហ្គេមកម្សាន្ត អប់រំនានាដែលអាចឲ្យខួរក្បាលឆាប់រហ័សក្នុងការគិតក៏ជារឿងល្អដែរ។


២) ពិសាអាហារឲ្យត្រឹមត្រូវ៖ ខួរក្បាលអ្នកត្រូវការឲ្យអ្នកពិសាអាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឲ្យវាកាន់តែខ្សោយ។ អាហារដែលអ្នកគួរពិសាត្រូវសំបូរដោយជាតិវីតាមីន កាល់ស្យូម ពិសាបន្លែ និងផ្លែឈើផងដែរ។


៣) ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលអ្នក៖ មនុស្សម្នាក់ៗ តែងមានទម្លាប់ដែលធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយទម្លាប់នោះ អ្នកគួរតែធ្វើអ្វីដែលអាចហ្វឹកហាត់ដល់ការគិតរបស់អ្នក ជាចាំបាច់រៀងរាល់ថ្ងៃទើបប្រសើរ៕

ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា

ប្រភព៖ www.verywell.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared