អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ​​គួរ​​ពិសា​អាហារ​ទាំង​នេះ ​​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

​​គួរ​​ពិសា​អាហារ​ទាំង​នេះ ​​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

ប្រ​ភព៖​​ Ze Square

នរណាៗ ក៏ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតដែរ ហើយក្នុងនោះអ្នកអាចបានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតបាន ដោយគ្រាន់តែ ពិសាអាហារឲ្យត្រឹមត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះជាការស្រេច។ តោះតើមានអាហារអ្វីខ្លះទៅដែលអ្នកគួរពិសាឲ្យបានស្បែកស្អាត?

១) ទឹកដោះគោជូរ ៖ អ្នកនឹងទទួលបានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនពីទឹកដោះគោជូរនេះ ហើយបើអ្នកអាចយកវាមកម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខទៀតនោះ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកដែលម៉ត់រលោង លើសរាល់ដងថែមទៀត។

២) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើន បានបង្ហាញថា៖ « ការពិសាគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានច្រើន វានឹងជួយទប់ស្កាត់ បាក់តេរីដែលអាចកកើតលើស្បែក ហើយម៉្យាងទៀត អ្នកអាចកម្ចាត់មុនគ្រប់ប្រភេទបានថែមទៀតផង។ »

៣) ទឹកសណ្ដែក៖ បើអ្នកពិសាទឹកសណ្ដែកបានច្រើន ស្បែកអ្នកនឹងកាន់តែភ្លឺរលោង ស្អាត ហើយលទ្ធផលនឹងឃើញភ្លាមៗ តែម្ដង។

៤) តែបៃតង៖ តែបៃតងគឺជារុក្ខជាតិមួយដែលជំនួយដល់ សុខភាពស្បែកអ្នកខ្លាំងមែនទែន ព្រោះថា វាអាចមានលទ្ធភាពជម្រុះចេញនូវស្នាមក្រហមៗ ទាំងឡាយដែលមានលើស្បែកបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.fitnessmagazine.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

​គន្លឹះ​សន្សំ​លុយ​ពី​មហាសេដ្ឋី​មាន​ៗ​​​ក្នុង​លោក​សម្រាប់​លោក​អ្នក​ចង់​​​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មានដែរ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

​បើ​មិន​សូវ​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ ​គួរ​​អនុវត្ត​ចំណុច​ទាំង​៣​នេះ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាបៀរកម្ពុជា (CBL)​ ប្រគល់រង្វាន់លើកទី៣ជូនដល់ អ្នកណែនាំរោងការរបស់ខ្លួន

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031