អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ​​គួរ​​ពិសា​អាហារ​ទាំង​នេះ ​​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

​​គួរ​​ពិសា​អាហារ​ទាំង​នេះ ​​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

ប្រ​ភព៖​​ Ze Square

នរណាៗ ក៏ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតដែរ ហើយក្នុងនោះអ្នកអាចបានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតបាន ដោយគ្រាន់តែ ពិសាអាហារឲ្យត្រឹមត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះជាការស្រេច។ តោះតើមានអាហារអ្វីខ្លះទៅដែលអ្នកគួរពិសាឲ្យបានស្បែកស្អាត?

១) ទឹកដោះគោជូរ ៖ អ្នកនឹងទទួលបានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនពីទឹកដោះគោជូរនេះ ហើយបើអ្នកអាចយកវាមកម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខទៀតនោះ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកដែលម៉ត់រលោង លើសរាល់ដងថែមទៀត។

២) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើន បានបង្ហាញថា៖ « ការពិសាគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានច្រើន វានឹងជួយទប់ស្កាត់ បាក់តេរីដែលអាចកកើតលើស្បែក ហើយម៉្យាងទៀត អ្នកអាចកម្ចាត់មុនគ្រប់ប្រភេទបានថែមទៀតផង។ »

៣) ទឹកសណ្ដែក៖ បើអ្នកពិសាទឹកសណ្ដែកបានច្រើន ស្បែកអ្នកនឹងកាន់តែភ្លឺរលោង ស្អាត ហើយលទ្ធផលនឹងឃើញភ្លាមៗ តែម្ដង។

៤) តែបៃតង៖ តែបៃតងគឺជារុក្ខជាតិមួយដែលជំនួយដល់ សុខភាពស្បែកអ្នកខ្លាំងមែនទែន ព្រោះថា វាអាចមានលទ្ធភាពជម្រុះចេញនូវស្នាមក្រហមៗ ទាំងឡាយដែលមានលើស្បែកបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.fitnessmagazine.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

គំនិត​អាថ៌កំបាំង​​ទាំង​ ១០​​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​សេដ្ឋី

​​និយម​ន័យ​សំខាន់ៗ​នៃ​ពាក្យ​ថា ​«​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹកនាំ​»​ ដែល​កំណត់​ដោយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​​លោក

កំហុស​​​ ៤​យ៉ាង​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំពាក់​បំណុល​គេ​វ័ណ្ឌក​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​!​

រឿង​ល្អ​ៗ​​ទាំង​នេះ​នឹង​កើត​ឡើង ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​​ព្រម​លត់ដំ​ខ្លួន​ជា​មួយ​ការ​លំបាក​ពី​ក្មេង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

កម្មវិធី ABC Exceptional Night ជាមួយកញ្ញា ឱក សុគន្ធកញ្ញា

បច្ចេកវិទ្យាថ្មីរបស់ទូរទឹកកក LG អាចរក្សាអាហារឱ្យ​នៅស្រស់បានរហូតដល់ 14 ថ្ងៃ

បៀរថៃហ្គ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី ១ ជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មីក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរថៃហ្គ័រ ឆ្នាំ ២០១៨

ស្រាបៀរ ABC អិចស្ត្រាស្តោត បានពាំនាំកម្មវិធីរាត្រីដ៏ល្អឯកជូនដល់អតិថិជន

អានអត្ថបទតាមខែ

April 2018
M T W T F S S
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30