អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ នៃការ​ងូតទឹក​ពេល​យប់ ជាពិសេសជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ នៃការ​ងូតទឹក​ពេល​យប់ ជាពិសេសជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល

មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ងូតទឹកនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ឬ បានដឹងច្បាស់អំពីប្រយោជន៍សំខាន់ៗរបស់វានោះទេ។  ការមុជទឹកក៏ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីមុជដែរ។ បើអ្នកងូូតទឹកពេលយប់ វាកាន់តែឲ្យអារម្មណ៍អ្នកល្អលើសពីពេលថ្ងៃទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរដឹង៖

១) អាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនអ្នក៖ វាអាចកាត់បន្ថយ សីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឲ្យចុះខ្លាំងជាងពេលធម្មតា ព្រោះថាវាជាពេលដែលអ្នកសម្រាក ហើយអ្នកមិនបន្តធ្វើអ្វីផ្សេងតទៅទៀតទេ ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនថមថយបន្តិចនោះ វាគឺពិតជាអំណោយផលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការគេង ពោលគឺជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលមិនខាន។

២) សម្រួលអារម្មណ៍កុំឲ្យឈឺក្បាល ឬចុកខ្លួន៖ ចេះតែមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាល ចុករោយខ្លួន មែនទេ? ការមុជទឹកនៅពេលយប់នេះវា នឹងធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ឈឺអស់ទាំងនោះ ព្រោះវាជួយឲ្យចរន្តឈាមរបស់អ្នកដើរស្រួល។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកមិនត្រូវមើលរំលង ឬ អត់ងូតទឹកនៅពេលយប់នោះឡើយ ។

៣) ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម និង ជម្រុះជាតិខ្លាញ់៖ ការងូតទឹកនៅពេលយប់ គឺអាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នករក្សាសំណើម ពោលគឺអាចកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកស្ងួតបានច្រើន។ លើសពីនេះទៀត វាក៏ជួយជម្រុះជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅលើស្បែក ដែលជាតិខ្លាញ់នេះងាយបង្កឲ្យមានបញ្ហាមុន និង បញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត៕
ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​វិធីសាស្ត្រ​​សំខាន់ៗ​៥​យ៉ាង​​ ​ដើម្បី​​លុបបំបាត់​ការ​ខ្ជិល​ច្រអូស​របស់​អ្នក​!

មិត្ត​ល្អ​ក្នុង​ជីវិត​គឺ​មាន​៤​ចំណុច​នេះ! តើ​អ្នក​ស្គាល់​​១​ហើយ​ឬ​នៅ​?

​បើ​គ្មាន​បទ​ពិសោធន៍​សោះ​តែ​ម្ដង​ តើ​គួរ​សរសេរ​​ CV ​ ធ្វើ​ម៉េច​​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​ ​និង​គេ​ហៅ​សម្ភាសន៍?

គំនិត​​ធ្វើ​ជំនួញ​៥​ប្រភេទ​ ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតបាល់ទាត់ Tiger Street Football Festival 2018 កាន់តែធំអស្ចារ្យមិនដែលធ្លាប់មាន!

ការវិវដ្តកាន់តែទំនើប និងកាន់តែងាយស្រួលជាមួយទូរទឹកកក LG InstaView ThinQ™ Amazon Alexabuilt

តិចនិក​ផ្សព្វផ្សាយតាម​ Online «ចំណាយ​តិច~តែចំណេញ​ច្រើន»

តិចនិក​ជ្រើស​រើស​បុគ្គលិក​ដែល​​ល្អ​ និង​ពូកែ​សម្រាប់​ក្រុមហ៊ុន​ខ្នាត​តូច

អានអត្ថបទតាមខែ

January 2018
M T W T F S S
« Dec    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031