អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ​អនុវត្ត​គម្រោង​​​​​ទទួល​ទាន​អាហារ​​​ទាំង​នេះ ​​​សម្រាប់​អ្នក​រវល់​ការងារ​ខ្លាំង​

​អនុវត្ត​គម្រោង​​​​​ទទួល​ទាន​អាហារ​​​ទាំង​នេះ ​​​សម្រាប់​អ្នក​រវល់​ការងារ​ខ្លាំង​

ប្រ​ភព៖​​ CC0 Public Domain

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ប្រទះបញ្ហានេះគឺថាក្រោយពីធ្វើការអស់ពេញមួយថ្ងៃ កកស្ទះចរាចរណ៍ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ជាច្រើនលើកច្រើនសារ អ្នកទិញអាហារដូចជាភ៊ីហ្សាមកជំនួស។ ជីវិតដ៏មមាញឹកធ្វើឲ្យអ្នកទទួលទានអាហារមិនល្អ។ ការទទួលទានអាហារបែបនេះ គឺមិនល្អនោះឡើយ ហើយបើហ៊ានតែបណ្តោយខ្លួនយូរបន្តិច នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមិនខាន។ គន្លឹះខាងក្រោមនេះនឹងជួយអ្នកបាន៖

១ មានគម្រោងច្បាស់លាស់៖ អ្នកមិនចាំបាច់អ្វីច្រើននោះទេ គ្រាន់តែក្រដាសមួយសន្លឹកនិងសរសេរនូវមុខម្ហូបដែលអ្នកចង់ទទួលទាននៅថ្ងៃចន្ទ ឬអង្គារ។ល។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយដល់ការដើរផ្សារនិងសន្សំពេលវេលាបានជាច្រើន។ បើមិនធ្វើដូច្នេះទេ អ្នកប្រាកដជា មិនដឹងថា ត្រូវធ្វើម្ហូបអ្វី ហើយនឹងសម្រេចចិត្តទិញអាហារពីខាងក្រៅមិនខាន។

២) ធ្វើម្តង ញុាំពីរដង៖ អ្នកអាចរកគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកអាចឆ្នៃចេញជាច្រើនមុខ។ ឧទាហរណ៍ ថ្ងៃនេះអ្នកធ្វើស្ងោរជ្រក់មាន់ ស្អែកឡើង អ្នកអាចចៀនសាច់មាន់។

៣) ប្រើទូទឹកកកជាប្រចាំ៖ ប្រសិនជាជីវិតរបស់អ្នកមមាញឹកខ្លាំង អ្នកគួរតែធ្វើម្ហូបឲ្យច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ម្ហូបដែលនៅសល់ អ្នកអាចយកទៅដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ នៅពេលដែលអ្នកចង់ទទួលទាន អ្នកគ្រាន់តែយកវាមកកម្ដៅជាការស្រេច។

ប្រែសម្រួល៖ អឹុង មុយយូ
ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

​គន្លឹះ​សន្សំ​លុយ​ពី​មហាសេដ្ឋី​មាន​ៗ​​​ក្នុង​លោក​សម្រាប់​លោក​អ្នក​ចង់​​​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មានដែរ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

​បើ​មិន​សូវ​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ ​គួរ​​អនុវត្ត​ចំណុច​ទាំង​៣​នេះ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាបៀរកម្ពុជា (CBL)​ ប្រគល់រង្វាន់លើកទី៣ជូនដល់ អ្នកណែនាំរោងការរបស់ខ្លួន

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031