គន្លឹះ​ទាំង​​ ៣​នេះ ​​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​​រស់​នៅ​ប្រកប​​​ផាសុកភាព​​ដោយ​កម្ចាត់​​ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូសចេញ​​

ផ្សាយចេញ ៖ 07-Jan-2017 10:21 am

គន្លឹះ​ទាំង​​ ៣​នេះ ​​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​​រស់​នៅ​ប្រកប​​​ផាសុកភាព​​ដោយ​កម្ចាត់​​ភាព​ខ្ជិល​ច្រអូសចេញ​​

ប្រ​ភព៖​​ ​

​ខ្ជិល គឺជាផ្នែកនៃភាពអសកម្ម និងគ្មានកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើអ្វីទាំងអស់។ មនុស្ស​ខ្ជិលមិនចង់ផ្លាស់ប្ដូរអ្វីទាំងអស់។ វាគ្មានអ្វីខុសទេដែលអ្នកខ្ជិលក្រោយធ្វើការអស់ពេញមួយថ្ងៃ។ ប​ច្បាស់​ណាស់​ដែល​ថា​​ បើ​ខ្ជិល​ក្លាយ​ជា​​ទម្លាប់​របស់​មនុស្ស​នោះ​ នោះ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា​​​​ធំ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​គេ​មិន​ខាន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាខ្ជិល៖


១) បំបែកការងារឲ្យតូចៗ៖ ប្រសិនជាកិច្ចការនឹងមើលទៅធំ​ពេក​ណាស់ អ្នកប្រហែលជា​គ្មាន​​កម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើ​វា​នោះទេ។ អ្នកបាត់ទឹកចិត្តបាត់ទៅហើយ មុនពេលដែលអ្នកធ្វើទៅទៀត។ អ្នកនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ «វាពិបាកណាស់ ច្រើនដំណាក់កាលនិងត្រូវការពេលច្រើនក្នុងការសម្រេចវា។ ជាចុងក្រោយ អ្នកនឹងមិនធ្វើវា»។


២) សម្រាក​ និង​ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ភាពខ្ជិលអាចកើតឡើងដោយសារតែអ្នកខ្វះថាមពល។ ប្រសិនជា អ្នកគ្មានថាមពល  ទាំងស្មារតីនិងកម្លាំងកាយ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងញុាំអាហារបានត្រឹមត្រូវ។


៣) រកកម្លាំងចិត្ត៖ វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលអ្នកខ្ជិលដោយសារតែអ្នកខ្វះកម្លាំងចិត្ត។ អ្នកប្រហែលពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយ។ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដោយរកហេតុផលវិជ្ជមានឬរកសម្តីវិជ្ជមាន។ ប្រាប់ខ្លួនឯងនូវលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលអ្នកនឹងទទួលបានក្រោយសម្រេចកិច្ចការមួយនេះ៕


ប្រែសម្រួល៖អឹុង មុយយូ

ប្រភព៖ www.lifehack.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared