អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង​​៤​យ៉ាង​នេះ​ហើយ​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ជ្រុះ​​ច្រើន

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង​​៤​យ៉ាង​នេះ​ហើយ​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ជ្រុះ​​ច្រើន

ប្រ​ភព៖​​ unsplash.com

ឆ្ងល់ដែរទេ ថាហេតុអីសក់អ្នកជ្រុះច្រើនដោយគ្មានហេតុផល? តាមពិតទៅអ្នកនេះហើយ ដែលធ្វើឲ្យវាជ្រុះ ហើយអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើយ ថាទម្លាប់អ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

១) សិតសក់ទាំងទទឹក៖ ការសិតសក់ ទាំងសក់នៅទទឹក វានឹងកាន់តែធ្វើឲ្យសក់ឆាប់ខូចនិងបាក់។ វាគឺជារឿងល្អ បើសិនចាំសក់ស្ងួត រួចសិតវានោះ។

២) ចងសក់តឹងពេក៖ ចងសក់ណែននិងតឹងពេក វាប្រៀបបាននឹងចាប់ទាញសក់បណ្ដាច់អ៊ីចឹង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបន្ធូរការចងសក់របស់អ្នក ពេលនោះសក់អ្នកនឹងលែងដាច់ឬជ្រុះច្រើនទៀតហើយ។

៣) ប្រើប្រាស់កម្ដៅខ្លាំង៖ សក់អ្នកមិនអាច ធន់ ទ្រាំនឹងកម្ដៅខ្លាំងបានឡើយ។ បើអ្នកតែអកៀប ផ្លុំ ឬមូរសក់ដោយប្រើកម្ដៅញឹកញាប់ អ្នកនៅតែមិនអាចបញ្ឈប់វាឲ្យជ្រុះបានដដែល។

៤) ឧស្សាហ៍អេះសក់៖ ការអេះសក់ញឹកញាប់គ្មានមូលហេតុ ក៏ធ្វើ ឲ្យសក់ជ្រុះជាប្រចាំដែរ ដូចនេះសូមកុំប្រើដៃអេះ ស្បែកក្បាលធ្ងន់ៗ ពេក ៕
ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.healthywomen.org

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ទម្លាប់​រៀន​សូត្រទាំង​៥​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​អនុវត្ត​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ ដើម្បីក្លាយជាសិស្សពូកែ

បើគិតចង់រកស៊ី ដាច់ខាតកុំរកស៊ីជាមួយមនុស្ស៥ជំពូកនេះ ប្រយ័ត្នរលាយដោយមិនដឹងខ្លួន

​កុំ​និយាយ​​​​​ឃ្លា​ទាំង​៦​​​នេះ​ឲ្យ​​សោះ​ ​នៅ​​​កន្លែង​ការងារ​ ជៀសវាង​នាំ​ទុក្ខ​ដាក់​ខ្លួន​ឥតអំពើ​​

អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ​រក​ឃើញ​ធាតុ​ផ្សំ​សំខាន់ ៣​​យ៉ាង​ ដែល​កំណត់​​ភាព​រីក​រាយ​របស់​​មនុស្ស

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

​ជួប​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ដើម្បី​ប្រែ​ក្លាយ​​អាជីវកម្ម​​ខ្នាតតូច​​&​មធ្យម​ឱ្យ​​​មាន​​​បទដ្ឋាន​ត្រឹមត្រូវ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី២៦ ខាង​មុខនេះ ​

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រចាប់ឆ្នោតផ្តាច់ព្រ័ត្ររដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ឱកាស​ពិសេស​ជួប​ជាមួយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីវ​កម្មនា​ថ្ងៃទី​២៥ តុលា​នេះ

បៀរ​អាន់​ឆ័​រ​នឹង​ចាប់ឆ្នោត​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​រដូវ​កាល​ថ្មី​ចុង​សប្តាហ៍​នេះ​ ​ជាមួយ​ក្រុម​តារាចម្រៀង​កូរ៉េ Six Bomb

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2017
M T W T F S S
« Sep    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031