អត្ថបទថ្មីបំផុត
Home > សង្គម > តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ ទើបអាច​​យក​ឈ្នះ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​បាន​?

តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ ទើបអាច​​យក​ឈ្នះ​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​បាន​?

ប្រ​ភព៖​​ pixabay.com

ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​រាល់​គ្នា គង់​តែ​ជួបប្រទះ​។ តែ​​ករណី​ខ្លះ អ្នក​ក៏​អាច​គេច ចេញ​​ពី​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​នោះ​បាន​ផង​ដែរ​។​ បើ​អ្នក​បុណ្យ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ អាច​​យក​ឈ្នះ​ភាព​ ភ័យ​ខ្លាច​បាន​នោះ អ្នក​គួរ​​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម​៖

១) ដកដង្ហើម​គឺ​ជា​ជំហាន​ទី​១​៖ កាល​ណា​អ្នក កំពុង​ភ័យ​​ខ្លាច​ឬ​តក់​ស្លុត​នឹង​អ្វី​មួយ ជំហាន​ដំបូង​ នោះ​គឺ ឈប់​សិន ផ្ដោត​លើ​ការ​ដកដង្ហើម​ បន្ទាប់​មក​ចាប់​ផ្ដើម​ដក​ដង្ហើម​​មួយៗ ដើម្បី​សម្រួល​សម្ពាធ​ឈាម​អ្នក​ឲ្យ​មក​នៅ​ធម្មតា​សិន​។​

២) ប្រើ​ប្រាស់​ផ្នែក​ផ្សេង​​នៃ​ខួរក្បាល​អ្នក​៖ កាល​ណា​អ្នក​កំពុង​ភិតភ័យ​ វា​ពិបាក​ណាស់ ក្នុង​ការ​គិត​ឲ្យ​បាន​គ្រប់ជ្រុងជ្រោយ​។​ តែ​បើ​អ្នក​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ ប្រើប្រាស់​ផ្នែក​មួយ​ទៀត​នៃ​ខួរក្បាល​ នោះ​អារម្មណ៍​​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​ត្រជាក់​ជាង​ពី​មុន​។​ ​

៣) គ្រប់គ្រង​ការ​ស្រមើស្រមៃ​របស់​អ្នក​៖ អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ភិតភ័យ​ខ្លាំង​ កាល​ណា​អ្នក​ស្រមើស្រមៃ​អាក្រក់​ៗ ពេក​។ ពេល​ខ្លះ​រឿង​វា មិន​សូវ​អី​នោះ​ទេ តែ​អ្នក​ខ្លួន​ឯង បាន​គិត​វា​ទៅ​ផ្លូវ​អាក្រក់​។ ដូចនេះ​វិធី​ទប់ស្កាត់ កុំ​ឲ្យ​ស្ថានការណ៍​កាន់តែ​​អាក្រក់ គឺ​អ្នក​ត្រូវ​​តែ​គ្រប់គ្រង​ការ​ស្រមើស្រមៃ​របស់​ខ្លួន​ឯង​ជា​មុន​សិន​៕

 

ប្រែ​សម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ uncommonhelp

 

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

ទម្លាប់​ងាយ​ៗ​ ៦​យ៉ាង​​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពូកែ​នៅ​ក្នុង​​កិច្ច​​សន្ទនាជា​មួយ​ដៃគូ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

មនុស្ស​ទាំង​៥​ប្រភេទនេះ​ ​អ្នក​មិន​គូរ​រាប់អាន​​ជា​​មិត្តភក្ដិ​​ឡើយ​ ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

OpenSignal ដាក់​ចំណាត់​ថ្នាក់​ សែ​ល​កាត​​​​មាន​​បណ្ដាញ​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​ណិ​ត​លឿន​ជាងគេ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា​

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031