អត្ថបទថ្មីបំផុត

Tag : គន្លឹះសុខភាព

ធ្វើយ៉ាងណាខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមាន «សុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយជានិច្ច»?

មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងចង់រស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល សុខភាពល្អ គ្មានភាពតប់ប្រមល់ នៅក្នុងជីវិត។ អត្ថបទ ខាងក្រោមនេះ នឹងបង្ហាញផ្លូវ មួយ ចំនួន ដល់ អ្នក ដើម្បីឈានទៅរកអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះ៖ ១) សម្រាកឲ្យប...

កីឡាងាយៗ​៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន

ទម្រាំតែដាក់ចិត្ត ដាក់កាយដើម្បីហាត់កីឡាម្ដងៗមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាត្រូវការការតាំងចិត្តខ្ពស់ តែនៅពេលដែលអ្នកតាំងចិត្តបានហើយ ប្រភេទកីឡាដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមកហាត់ គឺអ្វីដែលសំខាន់បន្ទាប់ពីនោះ។ ហេ...

រឿងសាមញ្ញ១០យ៉ាងគួរធ្វើដើម្បីឱ្យជីវិតប្រសើរឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែរអ៊ូរទាំពីជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ ហើយគិតថាវាជារឿងដ៏ពិបាកមួយក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរជីវិតរបស់ពួកគេឲ្យមានភាពប្រសើរជាងមុន។ ពេលខ្លះ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើមិនមានអ្វីធំដុំពេករហូតអ្នកធ្វើមិនបាន...

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះ នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងតប់ប្រមល់ខ្លាំងណាស់

ស្ត្រេសអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាជាច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀត ស្ត្រេសក៏ជាអ្នកកំណត់នូវជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត ស្ត្រេសក៏អាចធ្វើឲអ្នកឈឺផងដែរ។ ប្រសិនជាអ្នកអាចឆ្លើយតបទៅនឹងស្ត្រេស អ្នកនឹងមានសុខភាពល...

ហេតុផល​បី​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ចាប់​ផ្ដើម​ទទួល​ទាន​ទឹក​ក្រូច​ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​នេះ

ប្រសិនជាអ្នកកំពុងរកមើលអ្វីដែលអាចបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចពិចារណាពិសារទឹកក្រូចបាន។ ទឹកក្រូចគឺជាសារធាតុមួយដែលអ្នកជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកបែបធម្មជាតិ។ ផ្លែ ក្រូចមានសារធាតុធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់មនុស្សត្រ...

អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បង្ហាញ​ថា គេង​ទាំង​មាន​ភ្លើង​ភ្លឺ​ៗ នៅ​ជិត​ខ្លួន​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព

តាមការបង្ហាញរបស់ គេហទំព័រ អង្គការមិនមែនរដ្ឋាភិបាល National Sleep Foundation ដ៏ល្បីរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ៖ « អ័រម៉ូន Melatonin ជាអ័រម៉ូន ដែលជួយ ឲ្យអ្នកសម្រាក ហើយវាកើ...

អនុវត្ត​វិធី​ងាយ​ៗ អ្នក​នឹង​ស្រក​ទម្ងន់​ជាក់​ជា​មិន​ខាន

មានមនុស្សជាច្រើនគិតថាការស្រកទម្ងន់គឺជារឿងដ៏សែនពិបាក។ ទោះបីជាវាគ្មានរូបមន្តអ្វី តែអ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តនូវយុទ្ធសាស្ត្រខាងក្រោមនេះបាន៖ ១) ផឹកកាហ្វេខ្មៅ៖ កាហ្វេខ្មៅគឺជាវិធីមួយយ៉ាងស...

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើន​លើស​លប់​ពី​ការទទួលទានទឹកក្តៅ​ដែល​លោក​អ្នក​គួរ​ស្វែង​យល់​

អ្នកប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ទទួលទានកាហេ្វឬទឹកតែ ដើម្បីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកខ្លះក៏ជ្រើសរើសទឹកត្រជាក់ៗដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ វាប្រហែលក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នកទៅហើយ ប៉ុន្តែវាពិតជាសក្ដិសមប្រសិនជាអ្នកក...

ហេតុផល​ទាំង​៤​ដែល​ប្រាប់​អ្នក​ថា​អ្នក​មិន​គួរ​ឆាប់​បោះបង់​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ចោល​​នោះ

មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលចង់បានរាងស្អាត ហើយមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង ទើបពួកគេទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណនៅផ្ទះតែម្ដង តែអ្វីដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់នោះគឺថា ពួកគេមានការតាំងចិត្តតិច ពោលគឺឆាប់បោះបង់ចោល។ ខាងក្រោមនេះ...

អ្នក​ចិត្តវិទ្យា​បង្ហាញ​ថា « អ្នក​ងូត​ទឹក​លឿន​ជា​មនុស្ស​សប្បាយ​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត»

« អ្នកដែល ងូតទឹកប្រើរយៈពេលយូរ ភាគច្រើនជាមនុស្សឯកា និងមិនសូវសប្បាយចិត្ត»៖ នេះជាការបង្ហាញរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងលោកសាស្ត្រាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យ Yale គ...

ខូច​រាង​ដោយ​សារ​ការ​ពពោះ​មែន​ទេ? អនុវត្ត​តាម​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ​អ្នក​នឹង​អស់​កង្វល់​

បើនារី ៗ មិនមានការថែរក្សាខ្លួន ឲ្យបានហ្មត់ធ្យ័ត កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះ អ្នកនឹងបាត់បង់រូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងរាងស្វែលនោះមួយពព្រិចភ្នែកតែម្ដង។ តែបើអ្នកមានវិធីសាស្ត្រល្អ ក្នុងការថែរក្សាវិញនោះ អ្នកនឹង...

ហេតុផល​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ ការ​ញាំ​ថ្នាំ​ងងុយ​គេង​ច្រើន​នាំ​ឲ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ស្មាន​មិន​ដល់

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងដំណេករបស់ខ្លួន  ឯអ្នកខ្លះវិញធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដោយមិនសូវបាយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើសុខភាពខ្លួនដែលបណ្ដាលឲ្យពួកគេពិបាកក្នុងការដែលគេងមិនលក់នៅពេលយប់។ ហេតុដូ...

សម្រាក​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ឲ្យ​គ្រប់គ្រាន់ ដោយ​មើល​លើ​អាយុ​របស់អ្នក

«សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុខ្ទង់ ១៨ឆ្នាំឡើងទៅ ត្រូវការសម្រាកឲ្យបាន៧ទៅ៨ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ហើយក្មេងៗ តូចអាយុពី៦ទៅ៧ឆ្នាំ ត្រូវសម្រាកឲ្យបានពី ៩ទៅ ១១ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ចំណែកឯក្មេងៗ វ័យជំទង់ ត្រូវការសម្រាកព...

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​មាន​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ប្រុស?

បុរសស្រកទម្ងន់បានឆាប់និងងាយស្រួលជាងមនុស្សស្រី។ ហើយបុរសក៏មិនត្រូវពពោះដូចមនុស្សស្រីដែរ។ មានមនុស្សស្រីជាច្រើននាក់ជួបបញ្ហាគេងមិនលក់។ តើមូលហេតុមកពីអ្វី? ១) អ័រម៉ូនរបស់មនុស្សស្រី៖ ការ...

ហេតុផល​ដែល​អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស ​ការ​ជិះកង់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន

វាមានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តជិះកង់ដូចជា ការដែលចង់បានរាងស្អាត សុខភាពមាំមួន ស្រលាញ់បរិស្ថាន ឬសន្សំការចាយវាយជាដើម។ មិនថាវាជាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ហេតុផលនោះសុទ្ធតែនាំប្រយោជន៍មកទាំងអស់ដូ...

ដឹង​អត់​ថា​មនុស្ស​ប្រុស​បាក់​​​លើ​មនុស្ស​ស្រី​ពេល​​ធ្វើ​សក់​បែប​នេះ?

តើអ្នកចង់ដឹងទេថា មនុស្សប្រុស ស្រលាញ់ និងងប់ងុលលើមនុស្ស ស្រីដែលធ្វើសក់បែបណាខ្លះ? យោងទៅតាមគេហទំព័រ hair.allwomenstalk.com នឹងបង្ហាញអ្នកឲ្យដឹងពីម៉ូដសក់ទាំ ង៨ដែលមនុស្សប្រុសងប់ងុលលើស្ត្...

វិធី​ធម្មជាតិ​ទាំង​៣​បែប​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃ​មុខ​និង​ស្បែក​កាន់​តែ​ក្មេង​ជាង​វ័យ

មនុស្សគ្រប់រូបតែងប៉ងប្រាថ្នាចង់បានរូបសម្បត្តិស្រស់ស្អាត រហូតដល់ហ៊ានចំណាយថវិកាក៏ដូចជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេ ដោយមិនស្ដាយនោះទេ។ តែអ្នកខ្លះវិញបែរជាមិនទទួលបានអ្វីដែលខ្លួនរំពឹងទុក ហើយថែមទាំងមានអារម្ម...

សញ្ញា​ទាំង​៤​ដែល​បញ្ជាក់​ អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​គេង​បន្ថែម​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមឈានចូលវ័យជំទង់បន្តិច អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ពិបាកគេង ឬមនុស្សមួយចំនួនរវល់ជាមួយនឹងកិច្ចការចាំបាច់ជាដើមដែលធ្វើឲ្យពួកគេចំណាយពេលធ្វើការងារនោះដល់យប់ជ្រៅ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យពួកគេមានដ...

អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ៖ ងូត​ទឹក​លឿន​ បាន​ន័យ​ថា​ អ្នក​កំពុង​តែ​មាន​សេចក្ដី​សុខ​ជាមួយ​ជីវិត​របស់​អ្នក

តើរៀងរាល់ពេលដែលដែលអ្នកងូតទឹក អ្នកចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មាននាទីដែរ? ឆាប់ ឬមួយក៏យូរ? អ្នកចិត្តសាស្ត្របាននិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលងូតទឹកយូរប៉ុណ្ណា អ្នកនោះមានអារម្មណ៍ថាឯកា និងសោកសៅច្រើនប៉ុណ្ណោះដូច...

ចង់​ក្លាយ​ជា​បុរស​ដែល​​ជំនាញ​លេង​បាល់ទាត់​កាន់​តែ​ល្អ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្ដេច?

កីឡាបាល់ទាត់នេះ បានក្លាយជាកីឡាដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងជាងគេនៅលើលោក។ ហេតុ ដូចនេះហើយបានជាមនុស្សប្រុសមួយចំនួនធំ ចង់ក្លាយជាអ្នកលេងបាល់ដ៏ស្ទាត់ជំនាញគ្រប់ៗ គ្នា។ តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្ដេចខ្លះ? ...

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

ទម្លាប់​ងាយ​ៗ​ ៦​យ៉ាង​​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពូកែ​នៅ​ក្នុង​​កិច្ច​​សន្ទនាជា​មួយ​ដៃគូ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

មនុស្ស​ទាំង​៥​ប្រភេទនេះ​ ​អ្នក​មិន​គូរ​រាប់អាន​​ជា​​មិត្តភក្ដិ​​ឡើយ​ ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

OpenSignal ដាក់​ចំណាត់​ថ្នាក់​ សែ​ល​កាត​​​​មាន​​បណ្ដាញ​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​ណិ​ត​លឿន​ជាងគេ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា​

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031