អត្ថបទថ្មីបំផុត

Tag : សុខភាព

មូលហេតុ​សំខាន់ៗ​ ​​​​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​នៅ​តែ​មិន​​អាច​ស្គម​ និង រាងស្អាតបាន

មនុស្ស​មួយ​ចំនួន ខំ​ប្រឹង​តម​អាហារ​ផង​ ហាត់ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​ផង​ តែ​លទ្ធផល​នៅ​តែ​មិន​បាន​ដូច​ចិត្ត​ដដែល។ តើ​វា​មក​ពី​​អ្វី​ទៅ​? ១) អ្នក​មិន​សូវ​គេង​​៖ បើ...

រឿង​ធម្មតា​ៗ នៃ​ការ​កើត​មុន​​ ដែល​យុវវ័យ​ភាគ​ច្រើន​​គិត​ខុស​ថា ​វា​ធ្ងន់ធ្ងរ!

បើ​អ្នក​​មិន​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូ​ពេទ្យ ​ឬ​អ្នក​ជំនាញ​សើស្បែក​ទេ​នោះ អ្នក​ប្រហែល​គិត​ថា​មុន​ គឺ​ពិត​ជា​មេរោគ​សើស្បែក​ដែល​ពិបាក​ព្យាបាលហើយ។ តោះ​សាក​អាន​អត្ថបទ​ខាង​ក្រោម​​ដើម្បី​បង្កើន​...

បើ​មិន​ចង់​អាយុ​ខ្លី​​ អ្នក​​ត្រូវ​តែ​​ចងចាំ​ និង អនុវត្ត​ចំណុច​សំខាន់ៗ​ទាំង​នេះ

ដោយ​សារ​តែ​របៀប​រស់​នៅ​របស់​មនុស្ស​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លាំង​បើ​ប្រៀប​ធៀប​ទៅ​កាល​ពី​មុន​ វា​ពិត​ជា​ពិបាក​​ក្នុង​ការ​ដឹង​តើ​អ្នក​ពិត​ជា​មាន​សុខភាព​ល្អ​​​អត់។ ប៉ុន្តែ អ្នក​ក៏​អាច​ត្រួត​...

​​ប្រសិនបើ​អ្នក​ចេះ​តែ​​ហត់នឿយ​ ​និង ​អស់​កម្លាំង​ជា​ប្រចាំ​ ​កុំ​ភ្លេច​អនុវត្ត​ចំណុច​សំខាន់​ៗ​ទា...

ភាព​នឿយ​ហត់​អាច​និយាយ​បាន​ថា​ ខ្វះ​ថាមពល​ឬ​ ខ្វះ​កម្លាំង​ចិត្ត​ ឬមកពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ ភាព​នឿយ​ហត់​មិន​មែន​សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​គេង​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់តែម្យ៉ាង​ ​ទើប​នឿយ​ហ...

​​​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចូលចិត្ត​​គេង​ពី​ព្រលប់​ តែង​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​សំខាន់​៣​នេះ

តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ​មែន​ទេ? តើ​អ្នក​ដាច់​យប់​ដោយ​សារ​តែ​មើល​ទូរទស្សន៍​ឬ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​មែន​ទេ? អ៊ីចឹង​ហើយ​​បាន​ជា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ហត់​នៅ​ពេល​ព្រឹ...

​អនុវត្ត​​ចំណុច​ពីរ​យ៉ាង​នេះ ​ដើម្បី​សម្រាក​ហើយ​ចំណេញ​ទៀត​

ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​​ពេល​សម្រាក​ហើយ អ្នក​គួរ​ចេះ​ឆ្នៃ​ពេល​នោះ​បន្ថែម​ដើម្បី​ឲ្យ​កាន់​តែ​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ខ្លួន​។ វា​មិន​ហត់​អី​នោះ​ទេ អំឡុង​ពេល​សម្រាក​ អ្នក​ក៏​អាច​​ឆ្លៀត​ពេល​គិត​ពី​រឿង​ទា...

​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ឈាម​ប្រភេទ​នេះ​ ​អ្នក​​​ប្រហែល​មាន​​ DNA ​មនុស្ស​ក្រៅ​ភព​ហើយ

​មនុស្ស​​ទាំង​អស់​គ្នា​មាន​ប្រភេទ​ឈាម​ ៤​​ដែល​គេ​ដឹង​ជា​ទូទៅ​គឺ​ O, AB, B និង​ A។ ​​ហេតុផល​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រភេទ​ឈាម​​ខុស​ៗ​គ្នា​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ប្រភេទ​ឈាម​នីមួយ​ៗ​​ពឹង​ពាក់​ទាំង​ស្រុង​​ទៅ​...

សាក​​ល្បង​​ វិធី​​ទាំង​​នេះ ​​ដើម្បី​​​កាត់បន្ថយ​ការ​ជ្រុះ​សក់​ និង ​​ជួយ​​​ឲ្យ​សក់​រស់រវើក

សម័យ​នេះ នរណា​ៗ ក៏​មាន​បញ្ហា​សក់​ជ្រុះ​ដែរ ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​រក​វិធី​​ទប់ស្កាត់​វា​ទាន់​ទេ អ្នក​អាច​ជ្រុះ​រហូត​​ទាល់​តែ​មើល​ឃើញ​ទំពែក​តែ​ម្ដង។ សាក​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ទាំង​នេះ​សិន​ទៅ​៖<...

សូម​ប្រយ័ត្ន!!! អ្ន​ក​មាន​យាយ ឬ​ម្ដាយ​ពិសារ​ស្លា​ ប្រឈម​ជំងឺ​មហារីក​មាត់​ខ្ពស់

​ប្រជាជន​​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ី​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​ ​ក្នុង​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​មាត់ ​​ដោយសារតែ​​ទំពា​ផ្លែ​​ស្លា​។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ចុះផ្សាយ​របស់​សារព័ត៌មាន​ BBC។ ​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ី​ ប្រជាជន​តែង​​ទទួល...

អត្ថប្រយោជន៍​ ៣​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គិត​មិន​ដល់ពី​ការ​ទទួល​ទាន​ «ផ្កា​ឬ​ផ្លែ​ចេក»!

ចេក គឺទទួលបានការពេញនិយមណាស់ នៅស្ទើរតែគ្រប់បណ្ដាប្រទេសនៅអឺរ៉ុប។ អ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងនោះ គឺចេកមិនមែនជាផ្នែកតែមួយដែលមនុស្សអាចទទួលទានបាននោះទេតែវាផ្ដល់នូវប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់មិនអស់៖ ១) ...

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង​​៤​យ៉ាង​នេះ​ហើយ​ ដែល​នាំ​ឲ្យ​សក់​របស់​អ្នក​ជ្រុះ​​ច្រើន

ឆ្ងល់ដែរទេ ថាហេតុអីសក់អ្នកជ្រុះច្រើនដោយគ្មានហេតុផល? តាមពិតទៅអ្នកនេះហើយ ដែលធ្វើឲ្យវាជ្រុះ ហើយអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើយ ថាទម្លាប់អ្នកធ្វើរាល់ថ្ងៃបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

​អនុវត្ត​គម្រោង​​​​​ទទួល​ទាន​អាហារ​​​ទាំង​នេះ ​​​សម្រាប់​អ្នក​រវល់​ការងារ​ខ្លាំង​

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ប្រទះបញ្ហានេះគឺថាក្រោយពីធ្វើការអស់ពេញមួយថ្ងៃ កកស្ទះចរាចរណ៍ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ជាច្រើនលើកច្រើនសារ អ្នកទិញអាហារដូចជាភ៊ីហ្សាមកជំនួស។ ជីវិតដ៏មមាញឹកធ...

​កត្តា​៣​យ៉ាង​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​​កើត​បញ្ហា​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត

មនុស្សណាក៏ចង់រស់នៅប្រកបដោយភាពរីករាយ និង គ្មានក្តីកង្វលដែរ។  ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺជារឿងមិនបានគេចផុតនោះឡើយ មិនថាទៅដល់ជើងមេឃនោះទេ។ ចំពោះរឿងខ្លះ វាបានបង្កទៅជាវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសការធ្លាក់ទឹកចិត្ត លែងចង់ធ្...

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ នៃការ​ងូតទឹក​ពេល​យប់ ជាពិសេសជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល

មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ងូតទឹកនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ឬ បានដឹងច្បាស់អំពីប្រយោជន៍សំខាន់ៗរបស់វានោះទេ។  ការមុជទឹកក៏ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីមុជដែរ។ បើអ្នកងូូតទឹកពេលយប់ វាកាន់តែឲ្យអា...

​​គួរ​​ពិសា​អាហារ​ទាំង​នេះ ​​ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ក្មេង​ជាង​វ័យ

នរណាៗ ក៏ចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតដែរ ហើយក្នុងនោះអ្នកអាចបានស្បែកភ្លឺស្រស់ស្អាតបាន ដោយគ្រាន់តែ ពិសាអាហារឲ្យត្រឹមត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះជាការស្រេច។ តោះតើមានអាហារអ្វីខ្លះទៅដែលអ្នកគួរពិសាឲ្យបានស្បែកស្អាត? ...

សក់​ស្ងួត​មែន​ទេ? វិធី​៣​យ៉ាង​នេះ​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​

សក់ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ដើម្បីធ្វើឲ្យសម្រស់អ្នកកាន់តែស្អាត តែបើអ្នកមានបញ្ហាសក់ហើយនោះ សម្រស់អ្នកក៏ធ្លាក់ចុះទៅតាមនោះដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរអនុវត្តតាម៖ ១) កុំសូវកក់វាពេក៖ វាគ...

តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ហ្វឹក​ហាត់​ខួរ​ក្បាល​អ្នក​កុំ​ឲ្យ​ស្ពឹក?

មានបញ្ហាខួរក្បាលស្ពឹកមែនទេ? សាកអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះមើល ក្រែងអាចជួយអ្នកបានខ្លះ៖ ១) លេងហ្គេម៖ អ្នកប្រហែលមិនដឹងឡើយពីសារៈសំខាន់ដ៏ធំធេងនៃការលេងហ្គេម តាមពិតទៅវាជួយធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្...

ចំណុច​ ៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ឈប់​ជា​បន្ទាន់​ប្រសិន​​ជា​អ្នក​ចង់​រស់បាន​យូរ

មានសកម្មភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនជាអ្នកចង់រស់នៅបានយូរអង្វែង មិនថាអ្នកអាយុប៉ុន្មាននោះទេ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាមិនដែលហួសពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់ល្អឡើយ៖ ១) ឈប់ជក់បារី៖

ពិសា​ទឹក​ក្ដៅ​ពេល​ព្រឹក​ តើ​បាន​ផល​ល្អ​ដល់​សុខភាព​អ្វី​ខ្លះ​?

អ្នកប្រហែលមិនដឹងឡើយថា ជនជាតិអឺរ៉ុបតែងតែពិសាទឹកក្ដៅរាល់ពេលព្រឹកព្រោះវា ជួយធ្វើឲ្យសម្រស់អ្នកក្មេងជាងវ័យ ជួយសម្រាលការឈឺចាប់សាច់ដុំ សម្រកទម្ងន់ សម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ព្រមទាំងសម្រួលសរសៃឈាមទៀតផង។ ...

ការស្រាវជ្រាវ៖ ​ការ​គេង​តិច ក៏​បណ្ដាល​ឲ្យ​អ្នក​កើត​មុន​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ដែរ

ការសម្រាកបានតិចតួចនឹងបង្កើនភាពតានតឹងមកលើអ្នក ហើយនឹងបង្កើនអ័រម៉ូន Cortisol កាន់តែច្រើនក្នុងរាងកាយថែមទៀតផង។ «អ័រម៉ូននេះវានឹងធ្វើឲ្យមុខអ្នកផុសឡើងនូវមុនខ្សាច់តូច ៗ ព្រមទាំងមុនធំៗ ច្រើនថែមទៀត...

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

​គន្លឹះ​សន្សំ​លុយ​ពី​មហាសេដ្ឋី​មាន​ៗ​​​ក្នុង​លោក​សម្រាប់​លោក​អ្នក​ចង់​​​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មានដែរ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

​បើ​មិន​សូវ​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ ​គួរ​​អនុវត្ត​ចំណុច​ទាំង​៣​នេះ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រាបៀរកម្ពុជា (CBL)​ ប្រគល់រង្វាន់លើកទី៣ជូនដល់ អ្នកណែនាំរោងការរបស់ខ្លួន

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031