អត្ថបទថ្មីបំផុត

Tag : សុខភាព

ខ្លាចមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលណាស់មែនទេ? ខាងក្រោមនេះជាវិធីកាត់បន្ថយ

តាមការសិក្សាបានរកឃើញថា មនុស្សអាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជាធម្មតា មនុស្សប្រឈមនឹងអត្រាកើតជំងឺនេះដល់ទៅ ៨៨ភាគរយ។ ដំណឹងល្អនោះគឺ មនុស្សអា...

តើ​ពិត​ទេ ដែល​ភាព​ឯកា​ជះឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ស្មើ​នឹង​ការ​ជក់​បារី​ ១៥​ដើម?

អារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាន ពីការនៅម្នាក់ឯង គឺវាមានផលប៉ះពាល់ដល់អ្នក ជាងការដែលអ្នកជក់បារី១៥ដើមទៅទៀត ហើយវាក៏ជាមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអាយុខ្លីផងដែរ នេះបើយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវ មួយធ្វើឡើងដ...

រឿង៤យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​កើត​ទុក្ខ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង ទោះ​បី​ជា​​ពេល​ខ្លះ​គិត​ពី​វា​ក៏​ដោយ

ក្នុងឆាកជីវិត វាហាក់ដូចជាយើងម្នាក់ៗមានរឿងកើតទុក្ខជាច្រើន។ តើហេតុអ្វីបានជាយើងតែងតែរករឿងមកបន្ថែមឲខ្លួនឯងកើតទុក្ខរឹងតែខ្លាំង? តែជារឿងអាក្រក់ មនុស្សយើងម្នាក់ៗតែងតែគិតពីរឿងដែលគ្មានប្រយោជន៍ ហើយមិនទៅធ្វើអ...

ហេតុផល ៥យ៉ាងដែលបណ្ដាលឲអ្នកឡើងទម្ងន់ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​

ការឡើងទម្ងន់មិនមែនកើតឡើយត្រឹមតែរយៈពេលមួយថ្ងៃនោះទេ។ វាអាចបណ្ដាលមកពីអ្នកមិនសូវហាត់ប្រាណឬមិនហាត់ប្រាណតែម្តង និងកត្តាផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ តើអ្នកធ្លាប់ដឹងដែរទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចេះតែឡើងគីឡូ? ខាងក្រោមនេះ ...

ទម្លាប់​អាក្រក់​ៗ​៥​យ៉ាង​​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ដូច​ជក់​បារី

អ្នកដែលអាចផ្ដាច់ការជក់បារីបាន អាចប្រាប់អ្នកបានថា វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលក្នុងការផ្ដាច់ការជក់បារីនោះទេ។ ការផ្ដាច់ជក់បារីពិតជាជម្រើសមួយដ៏ត្រឹមត្រូវ ពីព្រោះថាបារីនាំឲកើតជំងឺមហារីក និងពុកធ្មេញ។ល។ តាមការស...

កន្លែង​កង្វក់​មួយ​ចំនួន​​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​អ្នក ក៏​អាច​ចម្លង​មេរោគ​ផង​ដែរ

ដើម្បីបញ្ចៀសពីការឆ្លងមេរោគនានា នៅកន្លែងធ្វើការ ដោយមើលមិនឃើញ អ្នកត្រូវតែដឹងឲ្យបានច្បាស់ថា តើកន្លែងណាខ្លះអាចបង្កមេរោគដល់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖ ១) កន្លែងលាងដៃ៖ កន្...

បន្លែ​ទាំង​ ៤​អ្នក​ញ៉ាំ​ញឹកញាប់​​មាន​ប្រយោជន៍​ ច្រើន​ជាង​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ឆ្ងាយ​ណាស់

អ្វីដែលមនុស្សទូទៅដឹងនោះគឺការញាំបន្លែធ្វើឲ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ តែពួកគេប្រហែលជាមិនបានដឹងនោះទេថាវាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍បែបណា ហើយពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាស្មានមិនដល់នោះទេអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដែលអ្នកអាចទទួលបាន ដូ...

អត្ថប្រយោជន៏​​នៃ​ផ្លែ​ម្នាស់ ដែល​លោក​អ្នក​គួរ​អាន​

ផ្លែម្នាស់ជាផ្លែឈើដ៏ឆ្ងាញ់មួយ។ ផ្លែម្នាស់ក៏ជាធាតុផ្សំនៃមុខម្ហូបដែលធ្វើឱ្យមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ១) ផ្លែម្នាស់ពង្រឹងក្រចកនិងក...

បើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​ទទួលទាន​​ផ្លែ​ទំពាំងបាយជូរ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​មហិមា​ទាំង​នេះ

ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ត្រូវបានដឹងថា ជាផ្លែឈើដែលផ្ដល់សារជាតិចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាមានឱជារសឆ្ងាញ់គួរឲ្យចង់ទទួលទានទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីសារប្រយោជន៍ដែលអ្នកនឹងទទួលបានបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្ល...

ធ្វើ​ដូច​ម៉េច​ដើម្បី​អាច​មាន​ពេល​ចូល​រួម​សកម្មភាព​ខាង​ក្រៅ​​ឱ្យ​បាន​ច្រើន?

ការស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធគឺជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ។ ការស្ត្រេសពីការងារឬមានសំពាធក្នុងជីវិតគឺជារឿងដែលមិនអាចជៀសបាន។ អ្នកអាចចូលរួមសកម្មភាពជាច្រើនដែលអាចជួយសម្រួលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកជំនាញផ្នែកស...

ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ភ្នែក​ងាយ​ៗ ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​មើល​រំលង​

ជាធម្មតា អ្នកតែងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើដៃ ពោះ ខ្នង ជើង ចង្កេះ និងខ្លួន។ តើអ្នកមានដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែកដែរឬទេ ? ឬមួយក៏អ្នកមិនដឹងពីរបៀបហាត់ទាំងនោះ? ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែ...

សម្ភារៈ​ដែល​អ្នក​គួរ​មាន​នៅ​លើ​តុ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បំពេញ​ការងារ

ការរៀបចំទីកន្លែងសម្រាប់រៀនឬធ្វើការងារគឺជារឿងដ៏សំខាន់មួយ ព្រោះថាវាផ្ដល់បរិយាកាសដល់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរៀបចំវាឲ្យបានល្អនោះទេ អ្នកនឹងមិនអាចអង្គុយបំពេញការងារបានយូរហើយមានអារម្មណ៍ថា ស្រស់ស្រាយកើតឡើងឡើ...

សញ្ញា​ ៣​យ៉ាង​​ដែល​បង្ហាញ​ថា ​អ្នក​ពិសា​ជាតិ​ស្ករ​លើស​កំណត់​ហើយ

ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចពិសារអ្វីផ្សេងៗ ដោយបន្ថែមស្ករសលើសពី ១០ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃបានទេ។ ការពិសាអាហារដោយមានជាតិស្ករច្រើនពេកនោះ នឹងបណ្ដាលឲ្យអ្នកប្រឈមមុខជំងឺផ្សេងៗ ក៏ដូចជាការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងផងដែ...

បន្ថយ​ពេល​មើល​ទូរទស្សន៍​ យក​ពេល​​មក​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ទាំង​​នេះ​វិញ ​ល្អ​ជាជាង

មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍ តាមដានរឿងភាគ កម្មវិធីកម្សាន្ត ឬព័ត៌មាននានាដែលបានចាក់ផ្សាយនៅតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ វាមិនមានការខុសឆ្គងអ្វីនោះទេ តែពេលខ្លះគឺវាធ្វើឲ្យយើងញៀន និងជក់ ហើយធ្វើឲ្យយើងមិនចង់ធ្...

គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា ​ក៏​អាច​មាន​សុខភាព​ល្អ​បាន​ដែរ

អ្នកនឹងទទួលបានសារប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព ពីការម៉ាស្សានេះ។ តើអ្នកអាចទទួលបានសារប្រយោជន៍ពីការម៉ាស្សាយ៉ាងណាខ្លះ? ១) បន្ថយការឈឺក្បាល៖ មិនថាអ្នកមានសភាពឈឺក្បាលយ៉ាងណាក្ដី ការម៉ាស្សា...

សញ្ញា​ទាំង​ ៤យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា ​​អ្នក​មាន​ជំងឺ​​មហារីក​បំពង​ក

ជំងឺមហារីកបំពង់ក ជាញឹកញាប់មិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ រហូតដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយទើបវាមានសញ្ញា។ ប៉ុន្តែ ការព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម ឬប្រសិនបើអ្នកមានប្រ...

មូលហេតុ​ទាំង​ ៤​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មាត់​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​មាន​ក្លិន​មិន​ល្អ

នៅពេលដែលមាត់ធ្មេញមានក្លិនមិនល្អ អ្នក មិនសូវមានទំនុកចិត្តទៅលើខ្លួនឯងនោះទេ ជាពិសេសពេលនិយាយជាមួយមនុស្សដែលនៅជិតខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយវាក៏ជារឿងមួយដ៏គួរឲ្យខ្មាសហើយធុញជាទីបំផុត ព្រោះអ្នកចេះតែមានអារម្មណ៍មិនសូវ...

រឿង​ ៤​យ៉ាង​ ដែល​ការ​សើច​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​សុខភាព​របស់​អ្នកបាន

ការសើច ការញញឹម និងភាពសប្បាយរីករាយ អាចពន្យល់ពីការសើចដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ មនុស្សខ្លះសើចខ្លាំងៗ មនុស្សខ្លះសើចតិចៗ។ល។ អ្នកអាចសើចពេលស្ដាប់កំប្លែងឬរឿងអ្វីមួយដែលកំប្លែងឬពេលមើលវីដេអូកំប្លែងជាដើម។ល។ ...

តើ​អ្នក​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​នៅ​ពេល​អ្នក​មិន​សូវ​ញៀន​នឹង​ Smartphone ដូច​ពេល​មុន?

ជាការពិតណាស់ទូរស័ព្ទដៃ Smartphone ពេលខ្លះក៏ផ្ដល់ប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ហើយពេលខ្លះទៀតក៏ផ្ដល់ ផលវិបាកដ៏ច្រើនផងដែរ នៅពេលអ្នកញៀននឹងវាហួសហេតុពេក។ ដូចនេះបើអ្នកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់វា តើអ្នកនឹងទទួលបានប្រយោជ...

រឿង​៤យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក​ពេល​អ្នក​​កំពុង​តែ​រាំ​

អ្នកដែលចូលចិត្តរាំ នឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលថា អ្នកកំពុងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវហើយ។ ការរាំមិនមែនត្រឹមតែជាសកម្មភាពដែលអ្នកកម្សាន្តជាមួយដៃគូនោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថែមទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះសុទ...

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

ទម្លាប់​ងាយ​ៗ​ ៦​យ៉ាង​​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពូកែ​នៅ​ក្នុង​​កិច្ច​​សន្ទនាជា​មួយ​ដៃគូ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

មនុស្ស​ទាំង​៥​ប្រភេទនេះ​ ​អ្នក​មិន​គូរ​រាប់អាន​​ជា​​មិត្តភក្ដិ​​ឡើយ​ ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

OpenSignal ដាក់​ចំណាត់​ថ្នាក់​ សែ​ល​កាត​​​​មាន​​បណ្ដាញ​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​ណិ​ត​លឿន​ជាងគេ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា​

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031