អត្ថបទថ្មីបំផុត

Tag : សុខភាព

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ការ​ងូត​ទឹក​ត្រជា ក់​ជួយ​ដល់​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក?

មានមនុស្សមួយចំនួនតូចទេ ដែលបានដឹងថា ការងូតទឹកត្រជាក់ៗជួយដល់ផ្នែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ជាពិសេសនៅពេលដែល មានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ ឬស្មុគស្មាញជាដើម ហើយវាក៏ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងកម្ហែងច្រើនជាងមុន...

សកម្មភាព​តូច​ៗ​៤​យ៉ាង​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ជាង​មុន​

មិនសូវមានមនុស្សនិយាយថា ពួកគាត់មានសុខភាពល្អដោយសារញុាំ Piza ឬ Hamburger នោះទេ។ វាប្រាកដណាស់មកពីការញុាំអាហារល្អផ្សេងពីនេះ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណបានញឹកញាប់។ ការមានទម្លាប់បែបនេះ ជាទម្លាប់ល្អ។ ការញុាំនិងធ្វើ...

របួស​ទាំង​៤​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជួប​ប្រទះ​ពេល​ហាត់​​ប្រាណ

តាមពិតទៅ នៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណដើម្បីបានសាច់ដុំ មានបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចកើតឡើងដែលអ្នកមិនដឹង។ ផ្នែកជាច្រើននៃខ្លួនប្រាណរបស់យើង ងាយស្រួលនឹងរងរបួសណាស់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនជាអ្នកមិនមានចំណេះដឹង ពីរបៀបនៃការហាត់...

​អនុវត្ត​វិធីសាស្ត្រ​ទាំង​៣​នេះដើម្បី​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ ​ទោះ​រវល់​ដល់​ថ្នាក់គ្មាន​ពេល​គ្រប់គ្រា...

មនុស្សម្នាក់ៗមានភារកិច្ចដែលត្រូវធ្វើច្រើនណាស់សម្រាប់ជីវិតរៀងរាល់ថ្ងៃរបស់ពួកគេ ។ ហេតុនេះហើយ បានជាពួកគេមិនសូវមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងរកអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់សុខភាពដែលវាជារឿងមួយគួរឲ្យបារម...

ជំហានងាយៗទាំង៤យ៉ាង ដែលអាចជួយអ្នក​ឱ្យ​មានទម្លាប់ហាត់ប្រាណ​

លំហាត់ប្រាណ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ជាច្រើន មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនោះទេ ថែមទាំងកាត់ទុក្ខកង្វល់របស់អ្នកបានមួយកម្រិតថែមទៀតផង។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកធ្វើយ៉ាងម៉េច ដើម្បីរកពេល និងកម្លាំងចិត្តធ្វើវា ដើម្បីទទ...

​តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​​លើ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក ​ប្រសិន​បើ​​មើល​ភាពយន្ត​​សិច​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​សប្ដា...

យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយដែលសារព័ត៌មានអង់គ្លេស The Independent បានចុះផ្សាយកាលពីពេលថ្មីៗនេះ បានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលមើលភាពយន្តសិចច្រើនជាងម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ គឺកាន់តែមានជំនឿលើសាសនាខ្លាំងឡើងៗ ។ លោកវេជ្ជបណ្...

ពិសា​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​២​មុខ​នេះ ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​​អ្នក​គេងលក់​ស្រួលពេញមួយយប់

ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលទានដំណេកឆាប់លក់ ហើយលក់បានស្កប់ស្កល់ថែមទៀតនោះ គឺគ្រាន់តែពិសាគ្រឿងផ្សំទាំង២មុខនេះរួមមានទឹកឃ្មុំ និងអំបិល គឺនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ដូចបំណង។ បរិមាណដែលអ្នកត្រូវពិសានោះ គឺទឹកឃ្មុំប្រា...

​ទាំង​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​​​រវាង​​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ពេល​ព្រឹក​ និង​ពេល​​ល្ងាច

អ្នកខ្លះចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តធ្វើនៅពេលល្ងាចដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតាងតឹង និងដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។ តាមពិតទៅ ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ...

អ្នក​ជំនាញ​៖ គ្រឿង​ស្រវឹង​ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយ​ជាង​មុន​បាន​មែន តែ​ក្ន...

បន្ទាប់ពីបំពេញការងារអស់ជិតមួយសប្ដាហ៍ៗ អ្នកប្រហែលជាមានការនឿយហត់និងធុញថប់ខ្លាំង ហើយប្រហែលជាចង់ចេញទៅប្រើគ្រឿងស្រវឹងបន្តិចបន្តួចដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយជាងមុន។ តែមានមតិមួយចំនួនប្រឆាំងនឹង...

​ស្នាម​ជ្រួញ​​របស់​អ្នក​ ​ព្រមាន​​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​​៤​ចំណុច​នេះ

ស្នាមជ្រួញគឺជារឿងដែលមិនអាចជៀសផុតក្នុងឆាកជីវិតរបស់មនុស្សលោក។ នៅពេលយើងចាស់ទៅ ស្បែករបស់យើងកាន់តែស្ងួតទៅ។  ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែករបស់អ្នកប្រាប់ពីសុខភាពរបស់អ្នក៖ ១)អត្រានៃការ...

​​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មាន​មុខ​ចាស់​ជាង​អាយុ​ម្ល៉េះ​?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្វែងរកឃើញពីហ្សែនតំណពូជ ដែលធ្វើអោយមនុស្សជាច្រើនមានមុខចាស់ជាងអាយុ។ ពួកគេបានបង្ហាញថាហ្សែនតំណពូជប្រភេទ MC1R អាចនឹងធ្វើអោយមុខរបស់អ្នកចាស់រហូតដល់ទៅពីរឆ្នាំមុន។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រ...

៧​ ចំណុច​​​​​ដែល​​អ្នក​​មិន​គួរ​ធ្វើ​ទាល់​តែ​សោះ​​ មុន​ពេល​​គេង​

មានរឿងមួយចំនួនដែលលោកអ្នកមិនគួរធ្វើដាច់ខាតមុនពេលគេង ដើម្បីឱ្យដំណេករបស់លោកអ្នកលង់លក់ស្រួល គ្មានការរំខាន និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ រឿងទាំងនោះគឺ៖ ១) កុំប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចអ្វីឱ្យសោះ៖

ការ​ស្រាវជ្រាវ​៖ ​​ការ​គេង​ច្រើន​ ​និង អង្គុយ​យូរ​ពេក​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ឆាប់​ស្លាប់​​ជាង​មនុស្ស​ធ...

ការ​គេង​ច្រើន​ពេក ​និង ​អង្គុយ​ធ្វើ​​ច្រើន​ម៉ោង​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ឆាប់​ស្លាប់​មុន​អាយុ​។ ​នេះ​បើ​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ Sydney​របស់​អូស្ត្រាលី​។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​នេះ​ធ្វើ​ឡើង​តាំង...

ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ដាំ​ដើមឈើ​ច្រើន​នៅ​តាម​ដង​ផ្លូវ​ ​​អាច​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​សុខភាព​ដល់​មនុស្ស

​ការ​ដាំ​ដើម​ឈើ​នៅ​តាម​ដង​ផ្លូវ​ ​កាន់​តែ​ច្រើន ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ថា ប្រសើរ​ ​និង ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​តិចតួច​។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​​​​នា​ពេល​កន្លង​មក។ ​​​​​ យោង​តាម​ការ​ស្រង់​មតិ​ត...

សញ្ញាទាំង៣ដែលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកកំពុងលើសជាតិស្ករ

​អ្នកដឹងហើយថា កាទទួលទានចំណីអាហារដែលជាតិសរគឺត្រូវមានកម្រិត បើមិនដូច្នោះទេប្រាកដជា ប្រឈមបញ្ហាមិនខាន។ ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើននៅទទួលទានច្រើសលើសពីការរំពឹងទុក។ រោគសញ្ញានៃរូបរាងការខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញថាអ្ន...

ការងារ​៥ប្រភេទ ដែល​​អាច​ធ្វើ​អោយ​អ្នក​ឆាប់​ឡើង​ទម្ងន់ និង ដុះ​ក្បាលពោះ

ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ការងារ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ធ្វើ​អោយ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​ ។ តាមការស្រាវជា្រវបង្ហាញថា ៤០​ភាគរយ​នៃ​ប្រជាជន​អាមេរិក​​គឺ​ឡើង​ទម្ងន់​ នៅ​ពេល​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើប្រភេទ​ការ​ងារមួយចំនួន។ ដើម្បី​ជៀស​វាង​...

រោគ​សញ្ញា​​ទាំង​៤​ដែល​​បញ្ជាក់​ថា ​​​​អ្នក​​កំពុង​​ធុញថប់(Stress​)​ខ្លាំង​​​នៅ​កន្លែង​​ការងារ

​មនុស្ស​​ម្នាក់​ៗ តែង​មាន​ការ​ធុញថប់​ខ្លាំង​​ជាមួយ​ការងារ​របស់​ពួក​គេ។​ ការងារ​ទាំង​នោះ​ហើយ​ដែល​នាំ​អោយ​អ្នក​មាន​ភាព​តប់​ប្រមល់​ជា​ប្រចាំ​​ ​នឹង​​អាច​បណ្ដាល​អោយ​អ្នក​ទទួល​រង​សម្ពាធ​ហើយ​មាន​រោគ​សញ្ញ...

​​ប្រយ័ត្ន!​ ​​អាពាហ៍ពិពាហ៍​​ដែល​មិន​មាន​សេចក្ដី​សុខ​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​​ធ្ងន់ធ...

អ្នក​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ខ្លាំង​ប្រសិន​បើ​ដឹង​ថា​ការ​រស់​នៅ​ជាមួយ​ដៃ​គូ​ដោយ​គ្មាន​សេចក្ដី​សុខ​​អាច​បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់​ជីវិត ឬ ធ្វើឲ្យ​អ្នក​អាចស្លាប់នោះ។ អ្នក​នឹង​ប្រឈម​មុខ​ខ្លាំង​ជាមួយ​បញ្ហា​ផ្លូវ...

ប្រយោជន៍​៥​យ៉ាង​ ​នៃ​ការ​សើច​ដែល​អ្នក​មិន​​​ធ្លាប់​ដឹង

សំណើច​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ឥរិយាបថ​របស់​មនុស្ស​ដែល​គ្រប់គ្រង​ដោយ​ខួរក្បាល វា​ជួយ​បញ្ជាក់​ពី​ចេតនា​របស់​មនុស្ស ក្នុង​ការ​ទំនាក់ទំនង​សង្គម​ ​និង​ ​ការ​ផ្ដល់​​នូវ​ការ​សន្ទនា​។សើច​ក៏​ជា​វិធី​ល្អ​មួយ​ដែល​...

អាហារ​ទាំង​៣​ប្រភេទ​​ ​​​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​មុខ​ចាស់​​ជាង​វ័យ​

យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ការ​ញាំ​អាហារ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​របស់​យើង ​និង ​របប​អាហារ​របស់​យើង​ផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​ស្បែក​។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​ចេះ​តែ...

អត្ថបទពេញនិយម

អនុវត្តតិកនិក៥យ៉ាងនេះ​ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​​ចូលចិត្ត​អាន​សៀវភៅ​​​​​​ ហើយអាន​ឆាប់​យល់!​

ទម្លាប់​ងាយ​ៗ​ ៦​យ៉ាង​​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពូកែ​នៅ​ក្នុង​​កិច្ច​​សន្ទនាជា​មួយ​ដៃគូ​

​អនុវត្ត​ទម្លាប់​ល្អៗទាំង​៦​នេះ​ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​!

មនុស្ស​ទាំង​៥​ប្រភេទនេះ​ ​អ្នក​មិន​គូរ​រាប់អាន​​ជា​​មិត្តភក្ដិ​​ឡើយ​ ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្មុគស្មាញ​ថ្ងៃ​ក្រោយ​!

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រប្រគល់រង្វាន់លើកទី ៣ រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៧

ចង់​​ដឹង​ពី​​​​ប្រវត្តិ​​​​ និង រៀន​សូត្រ​​ពី​​អ្នក​ជំនួញ​​ល្បីៗ​​​ ​​​​កុំ​ភ្លេច​តាមដាន​កម្មវិធី​របស់​Blue Media​​​នា​ពេល​ឆាប់ៗ​នេះ

ហេតុអ្វី​បានជា លោក លោកស្រី គួរ​ចូលរួម កម្មវិធី «​មហាសន្និបាត​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ប្រព័ន្ធ​ទំនាក់ទំនង​ធុរកិច្ច​អន្តរជាតិ ប៊ី អិន អាយ កម្ពុជា​»?

OpenSignal ដាក់​ចំណាត់​ថ្នាក់​ សែ​ល​កាត​​​​មាន​​បណ្ដាញ​សេវា​អ៊ី​ន​ធើ​ណិ​ត​លឿន​ជាងគេ​បំផុត​នៅ​កម្ពុជា​

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031