អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > ទ្រឹស្តីអាជីវកម្ម > ចំណាយ​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​តែ​១​នាទី​ក៏​ចាត់​ទុក​ថា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ដែរ

ចំណាយ​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​តែ​១​នាទី​ក៏​ចាត់​ទុក​ថា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ដែរ

ប្រ​ភព៖​​ blog.codyapp.com

អ្នកប្រហែលជាដឹងថាសុខភាពមានតម្លៃប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ហើយក៏មិនមានន័យថាអ្នកមិនចង់ហាត់ប្រាណនោះដែរ តែដោយសារតែអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហាត់ប៉ុណ្ណោះ។

ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការរត់ហាត់ប្រាណ ១នាទី និងការហាត់ប្រាណ ថែមពីលើបន្តិចបន្តួចទៀតប្រហែល៩នាទី គឺវាស្មើទៅនឹងការហាត់ប្រាណទូទៅ រហូតទៅដល់៩០នាទីឯណោះ។

យោងទៅតាមលោកMartin Gibala សាស្ត្រាចារ្យនៃសកលវិទ្យាល័យ McMaster University បាននិយាយថា៖ «មនុស្សជាច្រើនគឺមិនសូវមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ទើបពួកគេមិនអាចសកម្មក្នុងការហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណដោយការដើរ ឬរត់រយៈពេលខ្លីឬហៅថា Interval Training នេះក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាពដែរ»៕ 

ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ www.livescience.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

គំនិត​អាថ៌កំបាំង​​ទាំង​ ១០​​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​សេដ្ឋី

​​និយម​ន័យ​សំខាន់ៗ​នៃ​ពាក្យ​ថា ​«​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹកនាំ​»​ ដែល​កំណត់​ដោយ​បុគ្គល​ជោគជ័យ​ក្នុង​​លោក

រឿង​ល្អ​ៗ​​ទាំង​នេះ​នឹង​កើត​ឡើង ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​​ព្រម​លត់ដំ​ខ្លួន​ជា​មួយ​ការ​លំបាក​ពី​ក្មេង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​

​សញ្ញា​ ៥​យ៉ាង​បញ្ជាក់​ថា ​អ្នក​កំពុង​​តប់ប្រមល់​ក្នុង​ចិត្ត​ខ្លាំង​បំផុត​​ ​​​ហើយ​គួរ​រក​វិធី​ដោះស្រាយ​បន្ទាន់​!​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

កម្មវិធី ABC Exceptional Night ជាមួយកញ្ញា ឱក សុគន្ធកញ្ញា

បច្ចេកវិទ្យាថ្មីរបស់ទូរទឹកកក LG អាចរក្សាអាហារឱ្យ​នៅស្រស់បានរហូតដល់ 14 ថ្ងៃ

បៀរថៃហ្គ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី ១ ជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មីក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរថៃហ្គ័រ ឆ្នាំ ២០១៨

ស្រាបៀរ ABC អិចស្ត្រាស្តោត បានពាំនាំកម្មវិធីរាត្រីដ៏ល្អឯកជូនដល់អតិថិជន

អានអត្ថបទតាមខែ

April 2018
M T W T F S S
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30