អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ទម្លាប់​ល្អៗ ​៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​​​​រៀងរាល់​​ព្រឹក​​ ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​​ល្អប្រសើរ​!

ទម្លាប់​ល្អៗ ​៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​​​​រៀងរាល់​​ព្រឹក​​ ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​អ្នក​​ល្អប្រសើរ​!

រូបតំណាងអំពីទម្លាបល្អពេកព្រឹក

ពេលព្រឹក គឺជាវេលាដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះជាទូទៅបើមានបញ្ហាអ្វីមួយកើតឡើងនៅ នោះ វានឹងមានឥទ្ធិពលមិនល្អសឹងតែមួយថ្ងៃក៏មាន។ ដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកដែល មានទម្លាប់ល្អនៅពេលព្រឹក ពួកគេនឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើន ទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និង ការងារ។

អ្នកគួរបង្កើតទម្លាប់ល្អៗទាំងនេះនៅពេលព្រឹក៖

១) ក្រោកពីព្រលឹម៖ការក្រោកពីព្រឹកព្រលឹមគឺពិតជាចាំបាច់បំផុត ព្រោះវាជួយឲ្យអ្នកអាចមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរៀបចំ ការងារដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគេងយូរ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរៀបចំខ្លួន សូម្បីតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹក។ ដូច្នេះហើយគួរបណ្ដុះទម្លាប់ ក្រោកពីគេងឲ្យបានពីព្រលឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

២) ហាត់ប្រាណ៖ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺពិតជាមិនអាចខ្វះបាននោះឡើយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ព្រោះវាជួយឲ្យមានសុខភាពល្អ និង មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ដែលអាចបន្តធ្វើការងារ ឬ សិក្សាបានពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយអ្នកមិនគួរខ្ជិលហាត់ប្រាណនោះឡើយ ព្រោះវាជាទម្លាប់ល្អនៅពេលព្រឹកដែលមិនអាចខ្វះបាន។

៣) បរិភោគអាហារពេលព្រឹក៖ដោយសារតែក្រោកពីដំណេកយឺត មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបរិភោគអាហារនៅពេលព្រឹក។ អាហារពេលព្រឹកគឺ ពិតជាសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និង ខួរក្បាលព្រោះអ្នកនឹងមិនអាចមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើការងារ ឬសិក្សាបានយ៉ាងល្អនោះឡើយប្រសិនបើគ្មានអាហារនៅក្នុងពោះ។ ដូច្នេះហើយ ទោះរវល់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយមិនគួរមើលរំលងអាហារពេលព្រឹកឡើយ ទោះតិចក្តីច្រើនក្តីគឺត្រូវតែបរិភោគជាប្រចាំ។

៤) អាន ឬ ស្តាប់ព័ត៌មាន៖ជារៀងរាល់ព្រឹក មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើការ អ្នកគួរតែឆ្លៀតពេលស្តាប់ឬ អានព័ត៌មានសំខាន់ៗជាមុនសិន ដើម្បីដឹងអំពីស្ថានការណ៍ជាក់ស្តែងក្នុងសង្គម។ ការអាន និងស្តាប់ព័ត៌មាននេះនឹងជួយឲ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលដឹងនូវរឿងរ៉ាវជាច្រើនដែលបានកើតឡើង ហើយក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ជាប្រយោជន៍ទាំងផ្នែកសិក្សា និង ការងារ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរមើលរំលងទម្លាប់ដ៏ល្អមួយនេះឡើយ៕

ដោយ៖ អ៊ុន ភក្តី
ប្រភព៖ www.forbes.com, www.lifehack.org & bembu.com

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

មាន​មិត្ត​ស្រី​​អាយុ​​បង​​ខ្លួន​ក៏​ល្អ​ម៉្យាង​ដែរ​ ទាំង​នេះ​ជា​ចំណុច​ល្អ!

ទម្លាប់​អាក្រក់​​ទាំង​ ៥​យ៉ាង​​ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នកងើបមុខមិនរូចពី​ក្រ​ ទោះ​បី​ជា​មាន​ប្រាក់​ចំណូល​​សមរម្យ​ក៏​ដោយ​​

ហេតុ​អ្វី​គេ​ផ្ដល់​តម្លៃ​ លើ​​ការ​បន្ត​ការ​សិក្សា​​​ថ្នាក់​​បរិញ្ញាបត្រ​ឬ​អនុ​បណ្ឌិត​​នៅ​បរទេស​ដល់​ម្ល៉ឹង?

Sabay សម្ពោធ​កុនធំ​របស់​ខ្លួន​នៅ​ថ្ងៃទី​២៦ ​មិថុនា​នេះ ​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ហេតុផល ៤យ៉ាងដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបោក LG Smart Inverter

កិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់អាហារូបករណ៍រួមគ្នារវាងវិទ្យាស្ថានជាតិ NIPTICT និងស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជា

Panasonic ចាប់​ដៃ​គ្នា​ជា​មួយ​​ G Gear សម្ពោធ​ទូរក្លាស្សេ​ភេសជ្ជៈ​ស៊េរី​ថ្មី!

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី២រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៨

អានអត្ថបទតាមខែ

June 2018
M T W T F S S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930