អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > បើ​មិន​ចង់​អាយុ​ខ្លី​ទេ ​អ្នក​គួរ​អនុវត្ត​គន្លឹះ​សុខភាព​ទាំង​នេះ

បើ​មិន​ចង់​អាយុ​ខ្លី​ទេ ​អ្នក​គួរ​អនុវត្ត​គន្លឹះ​សុខភាព​ទាំង​នេះ

ប្រ​ភព៖​​ pixabay.com

សុខភាព​គឺ​គ្មាន​អ្វី​អាច​ទិញ​បាន​ឡើយ ហើយ​កាល​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ គឺ​ជា​បំណង​ប្រាថ្នា​មួយ​ផង​ដែរ ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ចង់​បាន​។ តើ​មាន​វិធី​អ្វី​​ដើម្បី​រស់​នៅ ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ​?

១) ឧស្សាហ៍ ចេញ​ក្រៅ ដើម្បី​ស្រូប​យក​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​ ព្រោះ​ថា កាំ​រស្មី យូវី របស់​ព្រះ​អាទិត្យ ពិត​ជា​សំខាន់ សម្រាប់​ឆ្អឹង​ ​ក៏​ដូច​ជា​ប្រឆាំង​មហារីក​ស្បែក ព្រម​ទាំង សម្លាប់​មេរោគ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​បាន​ទៀត។

២) ស្រូប​យក​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​ ព្រោះ​ថា​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​តែង​ស្រូប​យក​ខ្យល់​អុកស៊ីហ្សែន ដើម្បី​ចូល​ទៅ​ ធ្វើ​ការ​វិវត្ត​ក្នុង​រាងកាយ តែ​បើ​ខ្យល់​អាកាស​អាប់អួ​មាន​ជាតិ​ពុល ពោរពេញ​ដោយ​សារធាតុ​ កាបូនឌីអុកស៊ីត​វិញ តើ​វា​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​​ទេ​?

៣) ទទួល​ទាន​ទឹក​ឲ្យ​គ្រប់​គ្រាន់​ ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ ឲ្យ​បាន​៣​លីត្រ​ ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ព្រោះ​ថា ទំហំ រាងកាយ​អ្នក ញើស សីតុណ្ហភាព​ខាង​ក្រៅ សុខភាព​ទាំង​មូល គឺ​​ពឹង​ផ្អែក​លើ​បរិមាណ​ទឹក​ក្នុង​ដែល​អ្នក​ពិសា។

៤) សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ ពី​៧​ ទៅ ​៨​ម៉ោង ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ព្រោះ​ថា វា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​អ្នក​ល្អ ហើយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។​

៥) ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់ ព្រោះ​ថា វា​ជួយ​អ្នក​ ការពារ​ជំងឺ​នានា ហើយ​ជួយ​សម្រាល​ ការ​ព្យាបាទ​នៃ​ជំងឺ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​បាន​ទៀត៕

​ប្រែ​សម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា
ប្រភព៖ thoughtcatalog

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​មូលហេតុ​៥​យ៉ាង​ ដែល​បុគ្គលិក​ទ្រាំ​​លែង​បាន​​ ហើយ​សម្រេច​​​លាឈប់​ពី​ក្រុមហ៊ុន​​

មនុស្ស​៥​ប្រភេទ​នេះ​​ ​អ្នក​​មិន​គួរ​រកស៊ី​ជាមួយ​​ឡើយ​​ ​ក្រែង​រលាយ​ក្រុមហ៊ុន​ថ្ងៃ​ក្រោយ​

សញ្ញា ​៦​យ៉ាង​ ​ដែល​បញ្ជាក់​ថា ​​បុរស​ម្នាក់​នោះ​នឹង​មិន​អាច​ឈប់​ស្រលាញ់​អ្នក​ជា​ដាច់​ខាត

សៀវភៅ​ ​៦​ក្បាល​​នេះ​​​អាច​ផ្លាស់​ប្ដូរ​គំនិត​របស់​​អ្នក​​​ ដើម្បី​​ឱ្យ​​អាជីវកម្ម​​ទៅ​មុខ​ជា​​និច្ច​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

សិក្ខាសាលាស្តីអំពី៖ HABIT Principle

រកឃើញជើងខ្លាំង២៤ក្រុមប្រជែងកៅអី៤នៅប្រចាំមណ្ឌលខេត្តកំពង់ស្ពឺដើម្បីឡើងវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ Tiger Street Football Festival 2019 រាជធានីភ្នំពេញ

ពិព័រណ៍កុមារនិងគ្រួសារ២០១៩ ចាប់ផ្ដើមបើកប្រកាសអោយដំណើរការថ្ងៃសៅរ៍អាទិត្យនាចុងសប្ដាហ៍នេះហើយ!!!

Digital Cambodia នឹងជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំសម្រាប់ឆ្នាំ២០១៩នេះ

អានអត្ថបទតាមខែ

January 2019
M T W T F S S
« Dec    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031