អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ការសិក្សារបស់​ Harvard៖ ទម្លាប់អាថ៌កំបាំងទាំង៥ ដើម្បីឲ្យអ្នករស់បានយូរ

ការសិក្សារបស់​ Harvard៖ ទម្លាប់អាថ៌កំបាំងទាំង៥ ដើម្បីឲ្យអ្នករស់បានយូរ

បើយោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលដឹកនាំដោយសាលាសុខភាពសាធារណៈហាវឺដ (Harvard School of Public Health) ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ទាំង ៥ មានជាអាទិ៍ ការញ៉ាំល្អ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការរក្សាទម្ងន់ ការមិនទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន និងការមិនជក់បារី ពីក្មេងពិតជាអាចបន្ថែមអាយុសង្ឃឹមរស់របស់អ្នករហូតដល់ជាង ១០ឆ្នាំបន្ថែមទៀត។

ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវនិងក្រុមការងាររបស់សាលាសុខភាពសាធារណៈហាវឺដ (Harvard School of Public Health) បានចំណាយពេល ៣៤ឆ្នាំដើម្បីធ្វើការសិក្សាទៅលើទិន្នន័យពីស្រ្តីអ្នកចូលរួមចំនួន ៧៨ ៨៦៥នាក់ និងចំណាយពេលអស់ ២៧ឆ្នាំទៅលើទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមបុរសចំនួន ៤៤ ៣៥៤នាក់។ អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវទាំងនោះមានបំណងចង់ដឹងពីទម្លាប់ទាំង ៥ដែលធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អដូចជា ការមិនជក់បារី ការរក្សាទម្ងន់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងតិច៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ការទទួលទានស្រាក្នុងកម្រិតល្មមក្នុងមួយថ្ងៃ និងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាចំពោះអត្រាមរណៈរបស់មនុស្ស។

ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ស្រ្តីនិងបុរសជនជាតិអាមេរិកដែលមានទម្លាប់ទាំង៥ខាងលើ មាន៨២% មិនមានការស្លាប់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺបេះដូង និង៦៥%មិនមានការស្លាប់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺមហារីកឡើយ ប្រសិនបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកដែលមិនសូវមានទម្លាប់ថែរក្សាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃល្អ ក្នុងរយៈពេលជាង ៣០ឆ្នាំនៃការធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវនោះ។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនោះក៏បានរកឃើញផងដែរថា អ្នកចូលរួមស្រ្តីដែលបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ទាំង ៥ខាងលើបានខ្ជាប់ខ្ជួន មានអាយុរំពឹងទុកកើនឡើងដល់ ១៤ឆ្នាំ ហើយបុរសអាចកើនដល់ ១២ឆ្នាំ ប្រសិនបើធៀបទៅនឹងអ្នកចូលរួមដែលមិនសូវមានទម្លាប់ថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ។ ដូចនេះ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះបានរកឃើញថា វាពិតជាមានទំនាក់ទំនងរវាងទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃល្អ និងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ និងជួយពន្យាអាយុស្លាប់របស់មនុស្សពិតប្រាកដមែន៕

ដោយ៖ លង់ វណ្ណៈ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

បើរៀន​ទំនាក់ទំនង​អន្តរជាតិ ​តើចប់ហើយ​​គួរ​ធ្វើ​ការខាងផ្នែក​អ្វី​?

តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ទទួល​យក​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​រៀន​ឲ្យ​បាន​ ៩០​ភាគរយ?

វិធីសាស្ត្រ ៦​យ៉ាង​ ​​​សម្រាប់​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​មនុស្សគំនិត​អវិជ្ជមាន​ ​​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ពួក​គេ​នាំ​ទុក្ខ​ដល់​អ្នក​

ពុទ្ធឱវាទ ១០ឃ្លារបស់ព្រះសម្មាសម្ពុធ ជាគតិក្នុងការត្រិះរិះពិចារណា

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

LG សម្ពោធសាខាថ្មី LG BRANDSHOP សាខាខេត្តសៀមរាប

Heineken®នាំអ្នកគាំទ្រ​កម្ពុជា​ទៅក្រិច​ចូលរួមទស្សនា​ UEFA CHAMPIONS LEAGUE ផ្តាច់ព្រ័ត្រ

ក្រុមហ៊ុន ជាតិ និងអន្តរជាតិជាង ១៥០ ចូលរួម ពិព័រណ៍ស្ថាបត្យកម្មកម្ពុជា និងការតុបតែងផ្ទៃក្នុងលើកទី៣

មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុនៅកម្ពុជា៖ អតីត បច្ចុប្បន្ននិងអនាគត

អានអត្ថបទតាមខែ

May 2018
M T W T F S S
« Apr    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031