អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > តើជីវជាតិបំប៉នពីអាហារអ្វីខ្លះ ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី?

តើជីវជាតិបំប៉នពីអាហារអ្វីខ្លះ ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី?

ស្ត្រី​ត្រូវការ​ជីវជាតិ​បំប៉ន​ច្រើន​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​របស់​ពួក​គាត់​ឲ្យ​មាន​ភាព​រឹងមាំ ជាពិសេស​គឺ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​កូន ពេល​មក​រដូវ និង​បំបៅ​ដោះ​កូន​ជាដើម។ ជីវជាតិ​បំប៉ន​ទាំងនោះ​អាច​ទទួល​បាន​តាមរយៈ​អាហារ​ល្អៗ​ដែល​មិន​ថា​ជា​ផ្លែឈើ បន្លែ សាច់​សត្វ ឬ​ភេសជ្ជៈ​នោះ​ទេ។ បើយោងទៅតាមប្រភពពីគេហទំព័រ www.webmd.com ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ជីវជាតិ​បំប៉ន​ពី​អាហារ​ចំនួន​៥​ប្រភេទ​ដែល​ស្ត្រី​ត្រូវការ៖

១) សណ្ដែក៖ សណ្ដែក​គឺជា​ប្រភព​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន និង​ថែមទាំង​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​ផង​ដែរ។ លក្ខណៈ​ពិសេស​នេះ​របស់​សណ្ដែក​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ចង្វាក់​បេះដូង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​សណ្ដែក​ក៏​អាច​ជួយ​សម្រាល​អាការ​ឈឺ​ចុកចាប់​របស់​ស្ត្រី​នៅ​ពេល​រាំង​រដូវ និង​សុខភាព​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។

២) ក្រូចថ្លុង៖ ក្រូចថ្លុង​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ពី​ប្រភេទ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ផ្នែក​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល និង​អាច​ជួយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង​របស់​អ្នក។ ផ្លែ​ក្រូច​ក៏​មាន​គុណសម្បត្តិ​បែប​នេះ​ដែរ ប៉ុន្តែ​ក្រូចថ្លុង​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ទាប​ជាង ដូចនេះ​វា​ក៏​ជា​ជម្រើស​ប្រសើរ​មួយ​សម្រាប់​សុខភាព​ដែរ។

៣) ផ្លែ​ល្ហុង៖ ផ្លែ​ល្ហុង​មាន​សារធាតុ​Lycopene ដែល​សារធាតុ​នេះ​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​កាត់បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់។ ម្យ៉ាងទៀត​វា​ក៏​ជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែរ ដែល​មាន​តួនាទី​ជួយ​រក្សា​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល និង​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យ​នៅ​កម្រិត​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​សុខភាព។

៤) អាវ៉ូកាដូ៖ ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ដ៏​ផ្អែម​មួយ​នេះ សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​ល្អ ដែល​អាច​ការពារ​ភ្នែក​និង​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​បាន។ ម្យ៉ាងទៀត វា​ក៏​អាច​ទៅ​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​មិន​ល្អ​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​អ្នក និង​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​ល្អ​មក​វិញ​បាន​ដែរ។

៥) ដំឡូង​ជ្វា៖ នៅ​ក្នុង​ដំឡូង​ជ្វា​ពោរពេញ​ដោយ​ជីវជាតិ​បំប៉ន​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដូចជា ទង់ដែង ជាតិ​សរសៃ វីតាមីនB៦ ប៉ូតាស្យូម ជាតិ​ដែក និង​វីតាមីនA ទាំងអស់​នៅ​ចូល​ផ្សំ​គ្នា។ អំឡុង​ពេល​អ្នក​ពពោះ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ និង​បំបៅ​ដោះ​កូន ជីវជាតិ​បំប៉ន​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ដំឡូង​ជ្វា​ទាំងនេះ​ហើយ​ដែល​ជួយ​ថែទាំ​សួត​របស់​ទារក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​និង​រឹងមាំ៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

អត្ថបទទាក់ទង៖ តើ​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា​ទើប​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​ចាស់​ភ្លេចភ្លាំង​ ​នៅ​ពេល​វា​មិន​ទាន់​យ៉ាប់យ៉ឺន​បាន?

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ទម្លាប់​អាក្រក់​​ទាំង​ ៥​យ៉ាង​​ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នកងើបមុខមិនរូចពី​ក្រ​ ទោះ​បី​ជា​មាន​ប្រាក់​ចំណូល​​សមរម្យ​ក៏​ដោយ​​

​សម្រង់​សម្ដី​ទាំង​៤​ឃ្លា​របស់​ ​ឆាវឆាវ ​​​ជា​អង្គ​សំខាន់​ក្នុង​រឿង​សាមកុក​

រឿង ៤ដែលមនុស្សជោគជ័យធ្វើ​១០នាទីដំបូងនៅកន្លែងធ្វើការ

រឿង​ ៨​​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​បើក​បរ​យន្តហោះ​​​ដឹក​អ្នក​ដំណើរ​មិន​ប្រាប់​​អ្នក​​​ជា​ដាច់​ខាត​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ហេតុផល ៤យ៉ាងដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបោក LG Smart Inverter

កិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់អាហារូបករណ៍រួមគ្នារវាងវិទ្យាស្ថានជាតិ NIPTICT និងស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជា

Panasonic ចាប់​ដៃ​គ្នា​ជា​មួយ​​ G Gear សម្ពោធ​ទូរក្លាស្សេ​ភេសជ្ជៈ​ស៊េរី​ថ្មី!

ស្រាបៀរអាន់ឆ័រចាប់ឆ្នោតលើកទី២រដូវកាលថ្មីជូនគូស្វាមីភរិយាថ្មី ក្នុងកម្មវិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្រាបៀរអាន់ឆ័រឆ្នាំ ២០១៨

អានអត្ថបទតាមខែ

June 2018
M T W T F S S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930