អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > អាហារ៥យ៉ាងដែលជួួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

អាហារ៥យ៉ាងដែលជួួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

មាន​មនុស្ស​មិន​តិច​ទេ​នៅ​ជុំវិញ​ពិភពលោក​ដែល​កំពុងតែ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់។ ស្ថានភាព​របស់​អ្នក​ខ្លះ​អាច​មក​ពី​ការ​គិត​ខ្វាយខ្វល់​ច្រើន អ្នក​ខ្លះ​វិញ​អាច​ជា​លទ្ធផល​បណ្ដាល​មក​ពី​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត ឬក៏​អាច​មក​ពី​បរិយាកាស​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់គេង​របស់​គាត់​មិន​អំណោយផល​ដល់​ការ​គេង។ ទោះជាយ៉ាងណា​បើ​សិន​ជា​អ្នក​មាន​បញ្ហា​គេង​មិន​លក់ អ្នក​អាច​សាកល្បង​ទទួលទាន​អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ ដើម្បី​ឲ្យ​ការ​គេង​របស់​អ្នក​បាន​លក់​ស្រួល​វិញ៖

១) ដំឡូង​ជ្វា៖ ដំឡូង​ជ្វា​គឺជា​ប្រភព​អាហារ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ទទួល​បាន​នូវ​ជាតិ​ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និង​កាល់ស្យូម ដែល​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​គេង​របស់​អ្នក។ ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​នេះ អ្នក​អាច​យក​ដំឡូង​ជ្វា​ទៅ​ស្ងោរ​សម្រាប់​ធ្វើ​ជា​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​បាន។

២) តៅហ៊ូ៖ តៅហ៊ូ​សម្បូរ​ដោយ​សមាសធាតុ​ម្យ៉ាង​ហៅថា isoflavones ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ជួយ​ដល់​ការ​គេង​របស់​អ្នក​បាន។ ម្យ៉ាងទៀត​វា​ក៏​មិន​មាន​ជាតិ​កូឡេស្តេរ៉ុល និង​ថែមទាំង​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ទទួល​យក​ជាតិ​កាល់ស្យូម​និង​ជាតិ​ដែក​ផង​ដែរ។

៣) ត្រសក់ស្រូវ៖ កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​ក៏​អាច​ជះ​ឥទ្ធិពល​ទៅលើ​ការ​គេង​របស់​អ្នក ហេតុនេះ​ការ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ទឹក​ដូចជា​ផ្លែ​ត្រសក់​ស្រូវ​នេះ អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឆាប់​គេង​លក់​បាន។

៤) តែ​ក្ដៅ៖ តែ​ក្ដៅ​មាន​សមត្ថភាព​អាច​ធ្វើឲ្យ​សរសៃ​ប្រសាទ​របស់​អ្នក​បន្ធូរ​ស្រាល ហើយ​វា​ក៏​ជួយ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដែរ។ ក្នុង​នោះ​តែ​ខ្ញី ឬ​តែ​ជី​អង្កាម អាច​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សម្រួល​ដល់​ការ​គេង​របស់​អ្នក។

៥) គ្រាប់​អាល់មន៖ គ្រាប់​អាល់មន​មាន​សមាសធាតុtryptophan និង​ម៉ាញេស្យូម ដែល​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ដំណើរការ​របស់​សាច់ដុំ​និង​សរសៃប្រសាទ និង​ជួយ​ថែទាំ​ចង្វាក់​បេះដូង​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព​ផង​ដែរ៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​រាង​ស្គម​សង្វិត ​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់​ស្អាត​ជាង​មុន​ ​កុំ​ភ្លេច​វិធី​ទាំង​នេះ

គន្លឹះ​១០​យ៉ាង​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា​«​ក្រ​»​ ពី​លោក​ រ៉ូប៊ឺត គីយ៉ូសាគី ​​​អ្នក​និពន្ធ​«​ឪពុក​អ្នក​មាន​បង្រៀន​កូន​អ្នក​ក្រ​»

ជំនាញ​សំខាន់​ៗ​ទាំង​ ៦​ របស់​គណនេយ្យករ​ ​Skill Set of Accountant?​ ដឹង​ថា​មាន​អ្វី​ខ្លះ​អត់?​

អ្នក​និពន្ធ​​ដ៏​ល្បី​ លោក​ ​​សន  ខូវិយ៍ (Sean Covey)៖ ​ទម្លាប់​អាក្រក់​៧​យ៉ាង​ ​​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវជន​​​រក​មិន​ឃើញ​ភាព​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

Tiger Street Football Festival 2019 នៅមណ្ឌលទី៧បើកការប្រកួតជាផ្លូវការហើយ

ដំណើរការ១០ឆ្នាំរបស់ក្រុមហ៊ុនមិត្តហ្វូន ប្រកបដោយសមិទ្ធផលនិងជីវិតរីកចម្រើន

Viber បញ្ចេញវីដេអូរាងជា “បេះដូង” ថ្មីដើម្បីផ្ញើទៅអ្នកជាទីស្រឡាញ់ នៅក្នុងថ្ងៃ “ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់”

កាន់តែកក្រើកជាមួយរង្វាន់យក្សពី Huawei! ទិញ Huawei អេ 7 ឈ្នះរង្វាន់​ Mazda2​​​ និងរង្វាន់ជាច្រើនទៀត​សរុប 200,000,000 រៀល!

អានអត្ថបទតាមខែ

February 2019
M T W T F S S
« Jan    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728