អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > អាហារ​​ ៤​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​នឹងភាព​អន្ទះអន្ទែង​​នៅ​ក្នុង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​បាន

អាហារ​​ ៤​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​នឹងភាព​អន្ទះអន្ទែង​​នៅ​ក្នុង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​បាន

ភាព​អន្ទះអន្ទែង​ច្រាស់ច្រាល់​នៅ​ក្នុង​អារម្មណ៍​គឺជា​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​មួយ ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​បាន​ជួប​ពិសោធន៍​នៅ​ក្នុង​ជីវិត។ នៅ​ក្នុង​នោះ​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ក៏​បាន​ដើរ​តួ​យ៉ាង​សំខាន់​នៅ​ក្នុង​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​យើង​ដែរ។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាហារ​៤​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​នឹង​អារម្មណ៍​អន្ទះអន្ទែង​របស់​អ្នក​បាន៖

១) បន្លែ​បៃតង៖ រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវការ​ម៉ាញេស្យូម​សម្រាប់​ប្រតិបត្តិការ​ជាង​៣០០​ប្រតិកម្ម​ជីវគីមី ដែល​ក្នុង​នោះ​រួម​មាន​ការ​បញ្ចេញ​សារធាតុ​គីមី​ដែល​មាន​នាទី​បញ្ជូន​ព័ត៌មាន​ទៅវិញទៅមក​នៅ​ក្នុង​សរសៃប្រសាទ​ខួរក្បាល និង​ដំណើរការ​របស់​សរសៃ​ប្រសាទ​ជាដើម។ មូលហេតុ​នេះ​ហើយ​ទើប​បាន​ជា​បន្លែ​បៃតង​មាន​សារសំខាន់​សម្រាប់​ជីវិត​យើង ព្រោះ​ថា​បន្លែ​បៃតង​សម្បូរ​ដោយ​ម៉ាញេស្យូម​នេះ​ឯង។ បន្ថែម​ពី​លើ​បន្លែ​បៃតង គ្រាប់​ល្ពៅ គ្រាប់​អាល់មន ផ្លែ​ប៊ឺរ និង​សូកូឡា​ខ្មៅ ក៏​ជា​ប្រភព​អាហារ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ទទួលយក​ជាតិ​ម៉ាញេស្យូម​ផង​ដែរ។

២) វីតាមីន​បេ​១២៖ ការ​ថយ​ចុះ​នៃ​វត្តមាន​របស់​វីតាមីន​បេ​១២ ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​ជាមួយ​នឹង​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​នៃ​ការ​លូតលាស់​របស់​ខួរក្បាល​ឬ​និយាយ​ម្យ៉ាង​ទៀត​ថា​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត។ទោះជាយ៉ាងណា អាហារ​ដែល​អាច​ផ្ដល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​វីតាមីន​បេ​១២​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មាន​ដូចជា សាច់​សត្វ ទឹកដោះគោ ស៊ុត ងាវ អយស្ទ័រ និង​ថ្លើម​សត្វ​ជាដើម។

៣) ទឹក​តែ៖ សមាសធាតុ​ម្យ៉ាង​នៅ​ក្នុង​តែ​ហៅ​ថា L-theanine គឺជា​សមាសធាតុ​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​បាន។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ ដែល​អាច​រំខាន​ទៅ​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក និង​រំញោច​ឲ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​នូវ​អ័រម៉ូន​ស្ត្រេស អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ទឹក​តែ​ដើម្បី​រំងាប់​អារម្មណ៍​អ្នក​ឲ្យ​ធូរស្រាល។

៤) អូមេហ្កា៣៖ អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ដោយ​សារធាតុ​អូមេហ្កា​៣​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​អាច​កាត់បន្ថយ​ភាព​ច្រាស់ច្រាល់​អន្ទះអន្ទែង​នៅ​ក្នុង​អារម្មណ៍​បាន។ សារធាតុ​នេះ​តែង​មាន​វត្តមាន​នៅ​ក្នុង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ជាច្រើន​ប្រភេទ និង​សាច់​ត្រី​ដូចជា​ត្រី​សាលមន ត្រី​សាឌីន​ជាដើម៕

ដោយ៖ ស្រីពៅ

សូមអាន៖ អត្ថប្រយោជន៍​៣​យ៉ាង​របស់​វីតាមីនបេ១២ ​ដែល​អ្នក​គួរ​យល់​ដឹង

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​រាង​ស្គម​សង្វិត ​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់​ស្អាត​ជាង​មុន​ ​កុំ​ភ្លេច​វិធី​ទាំង​នេះ

គន្លឹះ​១០​យ៉ាង​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា​«​ក្រ​»​ ពី​លោក​ រ៉ូប៊ឺត គីយ៉ូសាគី ​​​អ្នក​និពន្ធ​«​ឪពុក​អ្នក​មាន​បង្រៀន​កូន​អ្នក​ក្រ​»

ជំនាញ​សំខាន់​ៗ​ទាំង​ ៦​ របស់​គណនេយ្យករ​ ​Skill Set of Accountant?​ ដឹង​ថា​មាន​អ្វី​ខ្លះ​អត់?​

អ្នក​និពន្ធ​​ដ៏​ល្បី​ លោក​ ​​សន  ខូវិយ៍ (Sean Covey)៖ ​ទម្លាប់​អាក្រក់​៧​យ៉ាង​ ​​ធ្វើ​ឲ្យ​យុវជន​​​រក​មិន​ឃើញ​ភាព​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

Tiger Street Football Festival 2019 នៅមណ្ឌលទី៧បើកការប្រកួតជាផ្លូវការហើយ

ដំណើរការ១០ឆ្នាំរបស់ក្រុមហ៊ុនមិត្តហ្វូន ប្រកបដោយសមិទ្ធផលនិងជីវិតរីកចម្រើន

Viber បញ្ចេញវីដេអូរាងជា “បេះដូង” ថ្មីដើម្បីផ្ញើទៅអ្នកជាទីស្រឡាញ់ នៅក្នុងថ្ងៃ “ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់”

កាន់តែកក្រើកជាមួយរង្វាន់យក្សពី Huawei! ទិញ Huawei អេ 7 ឈ្នះរង្វាន់​ Mazda2​​​ និងរង្វាន់ជាច្រើនទៀត​សរុប 200,000,000 រៀល!

អានអត្ថបទតាមខែ

February 2019
M T W T F S S
« Jan    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728