អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > គន្លឹះទាំង ១០យ៉ាងរបស់សង្ឃសៅលិញពីរបៀបថែរក្សាសុខភាព

គន្លឹះទាំង ១០យ៉ាងរបស់សង្ឃសៅលិញពីរបៀបថែរក្សាសុខភាព

សុខភាពគឺជារបស់ដែលមានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប មិនថាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពភាពផ្លូវកាយនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ ១០យ៉ាងរបស់សង្ឃសៅលិញ អំពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពឲ្យល្អ និងរក្សាសម្រស់ឲ្យក្មេងជាងវ័យ ដែលដកស្រង់ពី Trulymind.org៖

១) កុំគិតច្រើនពេក ពីព្រោះការគិតច្រើនធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពលនិងធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែចាស់។

២) កុំនិយាយច្រើនពេក។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តនិយាយច្រើនជាងធ្វើ។

៣) ពេលអ្នកធ្វើការ ធ្វើតែ៤០នាទីបានហើយ ទុក១០នាទីសម្រាក។ ពេលអ្នកសំឡឹងអ្វីមួយយូរ វានឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពភ្នែករបស់អ្នក។

៤) ពេលអ្នកសប្បាយ អ្នកត្រូវចេះគ្រប់គ្រងភាពសប្បាយរីករាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង វាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សួតរបស់អ្នក។

៥) កុំទុក្ខព្រួយពេក កុំឆាប់ខឹងពេក ពីព្រោះវាប៉ះពាល់ទៅដល់ថ្លើមនិងពោះវៀនរបស់អ្នក។

៦) ពេលអ្នកទទួលទានអាហារ កុំទទួលទានច្រើនពេក។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមិនទទួលទានឆ្អែតពេក។ ពេលអ្នកឃ្លានអ្នកអាចញ៉ាំតែបន្ដិចបានហើយ។

៧) ពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ពេក។ អ្វីក៏ដោយត្រូវការពេលវេលា។ ពាក្យចាស់បុរាណខ្មែរពោលថា៖ «សន្សឹមកុំបំបោល ក្រែងពុំដល់ដូចប្រាថ្នា»។

៨) ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្យ៉ាងដោយមិនហាត់ឈីកុង (Qigong) នោះអ្នក
នឹងបាត់បង់តុល្យភាពនិងធ្វើឲ្យអ្នកខ្វះភាពអំនត់ក្នុងខ្លួន។

៩) អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើសមាធិក ដើម្បីឲ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងផ្ដល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

១០) កុងហ្វូផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវអ្វីៗទាំងអស់។ ការហាត់កុងហ្វូធ្វើឲ្យអ្នកអាចរក្សាលំនឹងធាតុ Yin និង Yangក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក៕

ចុចអាន៖ សកម្មភាព​ទាំង ​៤​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ទំនេរ​​ និងមានផលល្អចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក

ដោយ៖ លង់ វណ្ណៈ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

ទម្លាប់​ទាំង​ ៨​ដែល​ធ្វើឲ្យ​ខួរក្បាល​របស់​យើង​ឆាប់​ចាស់

កម្រងសម្ដីទាំង ៦ឃ្លាដែលនិយាយអំពីការលំបាកក្នុងជីវិត

កម្រងគតិចំនួន ៦ឃ្លារបស់ក្រិកបុរាណដែលពោរពេញដោយគតិបណ្ឌិត

ទម្លាប់​អវិជ្ជមានចំនួន​ ៣​ដែល​អ្នក​គួរ​ឈប់​បន្ត​ធ្វើ​ទៀត

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

Tech Startups កម្ពុជា​ចំនួន ១៣ ចូលរួមបង្ហាញ​អាជីវកម្ម​​នៅ​ Echelon Asia Summit 2018 ​ខណៈ BookMeBus ឈ្នះពានអាស៊ី១

ម៉ាស៊ីនបោកនាពេលអនាគត គឺនៅទីនេះ

ហេតុផល ៤យ៉ាងដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបោក LG Smart Inverter

កិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់អាហារូបករណ៍រួមគ្នារវាងវិទ្យាស្ថានជាតិ NIPTICT និងស្ថានទូតបារាំងប្រចាំកម្ពុជា

អានអត្ថបទតាមខែ

July 2018
M T W T F S S
« Jun    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031