អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សហគ្រិនភាព > ទម្លាប់ទាំង ១២ដែលអ្នកគួរធ្វើពេលទំនេរដើម្បីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក

ទម្លាប់ទាំង ១២ដែលអ្នកគួរធ្វើពេលទំនេរដើម្បីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក

ភាពជោគជ័យ គឺមានការចូលរួមផ្សំពីកត្តាផ្សេងៗជាច្រើន ប៉ុន្តែមួយក្នុងចំណោមនោះគឺរបៀបចាត់​ចែង​ពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងពេលទំនេរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ អ្នកគួរតែ​សំឡឹង​ មើលពីរបៀបដែលអ្នកប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកពេលទំនេរឡើងវិញ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់ទាំង ១២ ​យ៉ាង​ដែលអ្នកគួរចំណាយពេលធ្វើវាដើម្បីភាពជោគជ័យ ដែលដកស្រង់ពីគេហទំព័រ success.com៖

សូមអាន៖ ទម្លាប់ទាំង ៧​ ​របស់សហគ្រិនជោគជ័យ

១) ការហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណ គឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ បើយោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើន មនុស្សដែលហាត់ប្រាណ ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ មានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ ដូចជាកាត់បន្ថយស្រ្តេស្ត និងបង្កើនសមត្ថភាពគិត និងមានភាពឆ្នៃប្រឌិត។ ការហាត់ប្រាណ គឺចាំបាច់ដើម្បីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ អ្នកជោគជ័យ បានអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នក។

២) ការកម្សាន្ត៖ អ្នកតែងតែអង្កេតឃើញថា បុគ្គលជោគជ័យជាច្រើនតែងតែមានជីវិតដ៏គួរឲ្យស្ងប់ស្ងែង។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានជីវិតដ៏ស្រស់បំព្រងនោះគឺការប្រើប្រាស់ពេលវេលារក្នុងការសម្សាន្តរបស់ពួកគេ។ ការកម្សាន្តគឺពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយស្ត្រេស្ត និងបង្កើនភាព​ច្នៃប្រឌិត។ ដូចនេះ អ្នកគួរឆ្លៀតពេលលំហែខួរក្បាលខ្លះ។

៣) ការសិក្សារៀនសូត្រ៖ មនុស្សជោគជ័យគឺជាអ្នកដែលចូលចិត្តរៀនសូត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជោគជ័យ រៀនពីអ្វីដែលថ្មីៗ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តរៀនភាសា ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនទៀតចូលចិត្តរៀនពីបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តរៀនអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អាជីព ឬអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត ការសិក្សារៀនសូត្រគឺមិនអាចខ្វះបាន។

៤) ការដឹងខ្លួន (Mindfulness)៖ មានហេតុផលជាច្រើនដែលបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិក និងយោហ្គា គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលទំនេរ អ្នកអាចអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួនរយៈពេល២០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយបំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់រយះពេល១០នាទី។ ការដឹងខ្លួន (Mindfulness)ធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពស្ងប់ បង្កើតប្រសិទ្ធភាពការងារ បង្កើនភាពច្នៃ​ប្រឌិត និងរក្សាភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

៥) ការជួយ៖ អ្នកគួរតែចំណាយពេលជួយដល់អ្នកដែលក្រខ្សត់ជាងអ្នក ឬសហគមន៍របស់អ្នក។ វាជាវិធីមួយដ៏ល្អជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេស្ត និងបង្កើនថាមពល។ ការជួយអ្នកដទៃធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ ជួយ​គេ​មិន​ចាំបាច់​រំពឹង​ថា​ ទទួល​បាន​អ្វី​មក​វិញ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ច្បាស់​ណាស់​ថា​ គេ​អាច​នឹង​ជួយ​អ្នក​វិញ។

៦) ការអាន៖ វិធីមួយដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកទទួលបានចំណេះដឹង គឺការអាន។ មិនថាអ្នកអានការសែត សៀវភៅលើកទឹកចិត្ត ឬសៀវភៅអំពីជីវៈប្រវត្តិរបស់បុគ្គលជោគជ័យនោះទេ អំណានជួយបង្កើនភាព​ច្នៃ​ប្រឌិត បង្កើនចំណេះដឹង និងបង្កើនការគិតពិចារណារបស់អ្នក។ បើចង់ធ្វើជាបុគ្គលជោគជ័យ ទាល់តែអ្នកពូកែអានសិន។

៧) ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ៖ ចំណាយពេលសម្រាក ហើយលះ​បង់ពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ ក្នុងរយៈ​ពេល ២ ឬ ៣ម៉ោង បំភ្លេចចោលឲ្យអស់នៅអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយផ្ដល់ភាពរីករាយ និងភាពកក់ក្ដៅដល់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់៕

សូមអាន៖ ទម្លាប់​អាក្រក់ ១២​យ៉ាង​ដែល​បុគ្គល​ជោគជ័យ​តែង​តែ​ជៀសវាង​​​ដើម្បី​រក្សា​ភាព​ជោគជ័យ!

ដោយ៖ លង់ វណ្ណៈ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អ្នក​ណាៗ ឲ្យ​​តែ​​ចេញ​រក​ស៊ី​លើក​ទី​១​តែង​បរាជ័យ ដោយ​សារ​មូលហេតុ​ទាំង​៤​នេះ

​កិច្ចការ​សំខាន់ៗ​ ៧​យ៉ាង​ ​ដែល​បុគ្គលជោគជ័យ​តែង​ធ្វើ​នៅ​ថ្ងៃ​អាទិត្យ​

អាថ៌កំបាំងនៃ​ផលិតភាព​​នៅ​​ពី​ក្រោយ​ភាព​ជោគជ័យ​របស់​មហាសេដ្ឋី​ Bill Gates

ដើម្បី​​​ទទួល​បាន​ការ​គោរព​ពី​អ្នកដទៃ ​​កុំ​ភ្លេច​អនុវត្ត​ចំណុច​ទាំង​នេះ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

តើការជ្រើសរើសបុគ្គលិក មានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងចិត្តសាស្រ្ដ?

ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យា ដើម្បីគ្រប់គ្រងការលក់ (POS)

ម៉ាស៊ីនបោកគក់ LG ជាជម្រើលដ៏ល្អបំផុតសំរាប់មេផ្ទះសម័យថ្មី

​​គ្រប់គ្រង​ហ្វេសប៊ុក​ផេក​ (Facebook Page) អាជីវកម្ម​ គឺ​ត្រូវ​ការ​អ្នក​ជំនាញ​ពិត​ប្រាកដ

អានអត្ថបទតាមខែ

August 2018
M T W T F S S
« Jul    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031