អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សង្គម > ការ​សិក្សា៖ គេង​​មិន​គ្រប់​​មិនត្រឹមតែបណ្ដាលឲ្យស្លាប់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចជាតិ​

ការ​សិក្សា៖ គេង​​មិន​គ្រប់​​មិនត្រឹមតែបណ្ដាលឲ្យស្លាប់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចជាតិ​

រូបតំណាង

មជ្ឈមណ្ឌលបង្ការនិងគ្រប់គ្រងជំងឺ (The Center for Disease Control and Prevention) ​នៃ​សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈ។ បើយោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដែលមានចំណងជើងថា Why Sleep Matters – The Economic Cost of Insufficient Sleep បានរកឃើញថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យមានបញ្ហាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលធ្វើឲ្យឈានដល់ការស្លាប់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធការងារ និងការសិក្សារៀនសូត្រទៀតផង៖

ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្ដាលមកពីកត្តានៃការរស់នៅ ដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី ស្រ្តេស្ត និងកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាដើម។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ដូចជាស្មាតហ្វូន ក៏ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នកផងដែរ។

បើយោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវនោះ មនុស្សដែលគេងតិចជាង ៦ម៉ោងក្នុងមួយយប់ មានហានិភ័យឈានដល់ការស្លាប់មុនអាយុរហូតដល់ ១៣% ច្រើនជាងអ្នកដែលគេងចន្លោះពី ៧ ទៅ ៩ម៉ោង។ អ្នកដែលគេង ៧ម៉ោង មានបញ្ហាប្រឈមនឹងហានិភ័យស្លាប់មុនអាយុ ប្រមាណ ៧% ដែលចំនួននេះខ្ពស់ជាងបញ្ហាផ្សេងៗដូចជា គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ជំងឺមហារីក និងជំងឺផ្សេងៗសម្រាប់​ស្ថានភាព​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក។

មនុស្សដែលគេងតិចជាង ៦ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មានការធ្លាក់ចុះនូវប្រសិទ្ធភាពការងារ ជាងមនុស្សដែលគេងចន្លោះពី ៧ ទៅ ៩ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះ បុគ្គលិកដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឲ្យខាតបង់ថ្ងៃធ្វើការជាមធ្យម ៦ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ ដែលចំនួននេះច្រើនជាងអ្នកដែលគេងគ្រប់គ្រាន់។

តាមរយៈ​ការសន្និដ្ឋាន សហរដ្ឋអាមេរិកខាតបង់ប្រហែល ១.២៣លានថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការក្នុងមួយឆ្នាំ ដែលបណ្ដាលមកពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រទេសជប៉ុនខាត់បង់ប្រមាណ ៦០០ ០០០ថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការ បើគិតជាមធ្យម។  ប្រទេសអង់គ្លេស និងអាឡឺម៉ង់ ខាតបង់ជាង ២០០ ០០០ ថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការ។ ចំណែកឯ ប្រទេសកាណាដា ខាតបង់តិចជាង ៨០​ ០០០ ថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការ៕

ដោយ៖ លង់ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ World Economic Forum

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

អ្នក​កើត​ថ្ងៃ​អង្គារ​ ព្រហស្បតិ៍​ និង​អាទិត្យ​ ភាគច្រើន​ជា​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ និង ​មាន​​គំនិត​ឯករាជ្យ

លោក​អ្នក​គួរ​មាន​​​​គុណភាព​​​ ១៥​ចំណុច​​​​នេះ ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​​អ្នក​រក​ស៊ី​ដ៏​ពូកែ​​ម្នាក់​

ពាក្យ​​ ៥​ឃ្លា​ដែល​​មនុស្ស​ឆ្លាត​​មិន​ដែល​ប្រើ​នៅ​​ក្នុង​​ការ​​សន្ទនា​​ជា​មួយ​ដៃគូ

អ្នក​ដឹកនាំ​ជោគជ័យ​​សុទ្ធ​តែ​មាន​ ​​ជំនាញ​​​​ទំនាក់ទំនង​​ល្អ​ទាំង​​៦​យ៉ាង​នេះ​

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

​អនុវត្តន៍​សរសេរ​​ផែនការ​អាជីវកម្ម​ និងគន្លឹះ​​​ផ្សព្វផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​សម្រាប់​ SME​ នៅ​ ប៉ោយប៉ែត

ក្លិបទឹកកករបស់ Tiger Crystal អង្រួនបេះដូងអ្នកសៀមរាបត្រជាក់ពេញបេះដូង

ការប្រគំតន្ត្រី Tiger Street Football Festival 2018 នៅសៀមរាបចូលរួមទស្សនាយ៉ាងភ្លូកទឹកភ្លូកដី

ក្រុម Next Step FC បានគ្រងជើងឯក Tiger Street Football Festival 2018 ប្រចាំមណ្ឌលសៀមរាប

អានអត្ថបទតាមខែ

February 2018
M T W T F S S
« Jan    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728