អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ៥យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវចៀសវាងធ្វើនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាម

៥យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវចៀសវាងធ្វើនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាម

របៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសចាប់ផ្ដើមថ្ងៃនីមួយៗរបស់អ្នក ជាអ្នកកំណត់ទៅលើផលិតភាពក្នុងពេលពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហេតុនេះ បើអ្នកសង្កេតឃើញថា ថ្ងៃនីមួយៗរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានថាមពល និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាបានបណ្ដុះនូវទម្លាប់មិនល្អទាំងនេះ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃរបស់អ្នកហើយ។

១) បិទ​ម៉ោង​រោទ៍​ហើយ​បន្ត​គេង៖ អ្នកជំនាញសិក្សា​ពី​ការ​គេង បាននិយាយថា ការចុចប៊ូតុងផ្អាកបិទម៉ោងរោទ៍គឺមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អនោះទេ។ តាមពិតទៅ គ្រប់ពេលដែលអ្នកចុចប៊ូតុងបិទហើយបន្ដដំណេករបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងចូលទៅកាន់វដ្តដំណេកម្ដងទៀត ហេតុនេះហើយបានជាពេលអ្នកភ្ញាក់មក ទទួលអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង និងខ្ជិលនោះ។

២) មើលបណ្ដាញសង្គម៖ ការឆែកមើលបណ្ដាញសង្គមពេលអ្នកទើបភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម នឹងក្លាយជាការរំខានមួយដល់អ្នកនៅពេលអ្នកបំពេញការងារសំខាន់ៗរបស់អ្នក ដែលនាំឲ្យអ្នកធ្វើការដោយមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើភារកិច្ចសំខាន់របស់អ្នក ជំនួសឲ្យការអូសមើលសារចុះសារឡើងឥតប្រយោជន៍លើបណ្ដាញសង្គម។

៣) មិនរៀបចំកន្លែងគេង៖ ការរៀបចំកន្លែងគេងឲ្យមានរបៀបរៀបរយ ក៏មានចំណែកដល់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃដែរ។ ទម្លាប់ដ៏សំខាន់នេះ គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការបណ្ដុះទម្លាប់ល្អដទៃៗទៀតឲ្យបានសម្រេច។

៤) ការទទួលទានកាហ្វេ៖ អ្នកគួរពិចារណាលើទម្លាប់នេះម្ដងទៀត ​បើសិនជាអ្នកតែងទទួលទានកាហ្វេមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញនូវអរម៉ូនម៉្យាងនៅចន្លោះម៉ោង៨ដល់ម៉ោង៩ព្រឹក ដែលមានមុខងារចម្បងជួយផ្ដល់ថាមពលដល់យើង ដូច្នេះពេលវេលាដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ការទទួលទានកាហ្វេបំផុតគឺផុតពីម៉ោង៩:៣០ព្រឹកទៅ ពុំនោះទេជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងទៅកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់អរម៉ូននោះ បន្ទាប់មកវាក៏មានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។

៥) ការភ្ញាក់ពីគេងនៅកន្លែងងងឹត៖ រាងកាយរបស់យើងនឹងក្លាយជាទន់ខ្សោយនៅកន្លែងងងឹត ឬកន្លែងមានពន្លឺមិនគ្រប់គ្រាន់។ បើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនៅកន្លែងមានពន្លឺខ្សោយ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងច្រឡំ ហើយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍នៅងងុយនៅឡើយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរបើកបង្អួចឬបើកអំពូលដែលមានពន្លឺខ្លាំងនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង៕

ប្រភព៖ brightside

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

រស់ម៉េចបានយូរ បើបារម្ភខ្លាចតែខុសនោះ

គន្លះយកឈ្នះលើខ្លួនឯង មិនបាច់គេប្រាប់

គន្លឹះ​១០​យ៉ាង​ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា​«​ក្រ​»​ ពី​លោក​ រ៉ូប៊ឺត គីយ៉ូសាគី ​​​អ្នក​និពន្ធ​«​ឪពុក​អ្នក​មាន​បង្រៀន​កូន​អ្នក​ក្រ​»

ហេតុផល​៦​យ៉ាង​​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​គេ​ដេញ​ចេញ​ពី​ការងារ​ ​​ឬ ​​ធ្វើ​ការ​មួយ​ជីវិត​ក៏​​​​​មិន​រីកចម្រើន​ដែរ

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ឧបករណ៍បំពងសម្លេង XBOOM របស់ក្រុមហ៊ុន LG ជាឧបករណ៍ មានអានុភាពដ៏អស្ចារ្យជាងឧបករណ៍ដ៏ទៃ

សេវាកម្មគ្រប់គ្រង Facebook Page សម្រាប់​អាជីវកម្មរបស់អ្នក! ល្បីជាងមុន! លក់ដាច់ជាងមុន

BRED Bank ​សម្ពោធ​សាខា​ថ្មី​បន្ថែម ​១ទៀត​នា​ទឹក​ដី​​សៀមរាបអង្គរ

ស្រាបៀរ HEINEKEN® និង EDM CAMBODIA នឹងរៀបចំកម្មវិធី“AFTERLIFE: DAY OF THE DEAD”

អានអត្ថបទតាមខែ

October 2018
M T W T F S S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031