អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > ៥យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវចៀសវាងធ្វើនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាម

៥យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវចៀសវាងធ្វើនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាម

របៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសចាប់ផ្ដើមថ្ងៃនីមួយៗរបស់អ្នក ជាអ្នកកំណត់ទៅលើផលិតភាពក្នុងពេលពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហេតុនេះ បើអ្នកសង្កេតឃើញថា ថ្ងៃនីមួយៗរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានថាមពល និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាបានបណ្ដុះនូវទម្លាប់មិនល្អទាំងនេះ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមថ្ងៃរបស់អ្នកហើយ។

១) បិទ​ម៉ោង​រោទ៍​ហើយ​បន្ត​គេង៖ អ្នកជំនាញសិក្សា​ពី​ការ​គេង បាននិយាយថា ការចុចប៊ូតុងផ្អាកបិទម៉ោងរោទ៍គឺមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អនោះទេ។ តាមពិតទៅ គ្រប់ពេលដែលអ្នកចុចប៊ូតុងបិទហើយបន្ដដំណេករបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងចូលទៅកាន់វដ្តដំណេកម្ដងទៀត ហេតុនេះហើយបានជាពេលអ្នកភ្ញាក់មក ទទួលអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង និងខ្ជិលនោះ។

២) មើលបណ្ដាញសង្គម៖ ការឆែកមើលបណ្ដាញសង្គមពេលអ្នកទើបភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម នឹងក្លាយជាការរំខានមួយដល់អ្នកនៅពេលអ្នកបំពេញការងារសំខាន់ៗរបស់អ្នក ដែលនាំឲ្យអ្នកធ្វើការដោយមិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើភារកិច្ចសំខាន់របស់អ្នក ជំនួសឲ្យការអូសមើលសារចុះសារឡើងឥតប្រយោជន៍លើបណ្ដាញសង្គម។

៣) មិនរៀបចំកន្លែងគេង៖ ការរៀបចំកន្លែងគេងឲ្យមានរបៀបរៀបរយ ក៏មានចំណែកដល់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃដែរ។ ទម្លាប់ដ៏សំខាន់នេះ គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការបណ្ដុះទម្លាប់ល្អដទៃៗទៀតឲ្យបានសម្រេច។

៤) ការទទួលទានកាហ្វេ៖ អ្នកគួរពិចារណាលើទម្លាប់នេះម្ដងទៀត ​បើសិនជាអ្នកតែងទទួលទានកាហ្វេមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញនូវអរម៉ូនម៉្យាងនៅចន្លោះម៉ោង៨ដល់ម៉ោង៩ព្រឹក ដែលមានមុខងារចម្បងជួយផ្ដល់ថាមពលដល់យើង ដូច្នេះពេលវេលាដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ការទទួលទានកាហ្វេបំផុតគឺផុតពីម៉ោង៩:៣០ព្រឹកទៅ ពុំនោះទេជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងទៅកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់អរម៉ូននោះ បន្ទាប់មកវាក៏មានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។

៥) ការភ្ញាក់ពីគេងនៅកន្លែងងងឹត៖ រាងកាយរបស់យើងនឹងក្លាយជាទន់ខ្សោយនៅកន្លែងងងឹត ឬកន្លែងមានពន្លឺមិនគ្រប់គ្រាន់។ បើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនៅកន្លែងមានពន្លឺខ្សោយ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងច្រឡំ ហើយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍នៅងងុយនៅឡើយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរបើកបង្អួចឬបើកអំពូលដែលមានពន្លឺខ្លាំងនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង៕

ប្រភព៖ brightside

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​​បើ​ខ្សោយ​ខាង​ទំនាក់ទំនង​​ ​អ្នក​គួរ​ព្យាយាម​ពង្រឹង​វា​​តាមរយៈ​វិធី​​ទាំង​៦​ចំណុច​នេះ​!​

​អ្នក​ប្រាជ្ញ​ជនជាតិ​ក្រិក​ ​​​លោក​ អារីស្តូត​៖ ​​«​ឫសគល់​នៃ​ការ​អប់រំ​ ​គឺ​​ល្វីង​​ ​ប៉ុន្តែ​​​ផ្លែផ្កា​នៃ​ការ​អប់រំ​វិញ ​គឺ​ផ្អែម​`»

តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​អាជីវកម្មធន​​​តូច​របស់​អ្នក​អាច​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើន​ជាង​មុន?

​អ្នក​ប្រាជ្ញ​ចិន​ ខុង​ជឺ​៖ ​«​​មនុស្ស​ដែល​​ហ៊ាន​សួរ​​នឹង​ល្ងង់​តែ​មួយ​នាទី ​តែ​បើ​មិន​ហ៊ាន​សួរ​វិញ ​នឹង​ល្ងង់​មួយ​ជីវិត​»

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

ពានរង្វាន់ ICT កម្ពុជា ២០១៩ ផ្តោតជាចម្បងលើ «នវានុវត្តន៍លើវិស័យ ICT» សូមចាប់ផ្តើមចុះឈ្មោះចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ

NYC Alpha Serum ព្យាបាលមុខមុន ស្នាមជ្រួញ ធ្វើអោយមុខសភ្លឺថ្លាតឹងរលោងក្នុងមួយសប្តាហ៍​

ត្រៀមកូនៗចូលប្រកួតក្នុងពិព័រណ៍កុមារហើយឬនៅ?

មកមើលការបញ្ចុះតម្លៃដ៏អស្ចារ្យលើផលិតផលកុមារនិងគ្រួសារជាង៥០០០មុខក្នុងពិព័រណ៍កុមារនិងគ្រួសារលើកទី៦!!!

អានអត្ថបទតាមខែ

January 2019
M T W T F S S
« Dec    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031