អត្ថបទថ្មីបំផុត
ទំព័រដើម > សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ > រឿង៧ យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើនាពេលព្រឹកដើម្បីបម្លែងថ្ងៃសាមញ្ញរបស់អ្នកឲ្យទៅជាថ្ងៃដ៏ស្រស់បំព្រង

រឿង៧ យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើនាពេលព្រឹកដើម្បីបម្លែងថ្ងៃសាមញ្ញរបស់អ្នកឲ្យទៅជាថ្ងៃដ៏ស្រស់បំព្រង

រូបតំណាង

ពេលព្រឹក គឺជាវេលាដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះជាទូទៅ បើមានបញ្ហាអ្វីមួយកើតឡើង នោះ វានឹងមានឥទ្ធិពលមិនល្អសឹងតែមួយថ្ងៃពេញ​ក៏មាន។ តើអ្នកចង់មានថ្ងៃដែលស្រស់បំព្រងដែរឬទេ? ថ្ងៃដ៏ស្រស់បំព្រង គឺចាប់ផ្ដើមពីសកម្មភាពពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ដូវនេះ BizKhmer សូមលើកយកគន្លឹះ ៧ យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើពេលព្រឹកដើម្បីបម្លែងថ្ងៃសាមញ្ញរបស់អ្នកឲ្យទៅជាថ្ងៃដ៏ស្រស់បំព្រង ដែលចុះផ្សាយដោយគេហទំព័រ Forbes មកចែកជូនមិត្តអ្នកអាន៖

សូមអាន៖ «អាថ៌កំបាំង​ពេលព្រឹក ​​៨​ចំណុច» របស់​បុគ្គល​ជោគជ័យ!​

១) កុំលេងទូរស័ព្ទ៖ មនុស្សភាគច្រើនគឺស្រវារកទូរស័ព្ទមុនគេពេលងើបពីគេង។ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទពេលងើបពីគេគឺមានផលប៉ះពាល់ពីរធំៗ៖ ផលប៉ះពាល់ទីមួយគឺផលប៉ះពាល់ដែលរបស់ពន្លឺពណ៍ខៀវដែលចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ពន្លឺពណ៍ខៀវដែលចេញពីទូរស័ព្ទធ្វើឲ្យខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកច្រឡំទៅនិងទម្លាប់គេងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។ ទីពីរគឺធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នក នៅពេលអ្នកឃើញសារឬអ៊ីម៉ែលដែលនាំរឿងមិនល្អដល់អ្នក។ ទំនួសខុសត្រូវលើថ្ងៃដ៏ស្រស់បំព្រងរបស់អ្នកគឺជៀសវាងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ។

២) ហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃជួយបញ្ចេញអ័រម៉ូនដែលធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើនថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ការពត់ពែនខ្លួនប្រាណជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេស្តផងដែរ។ ដូចនេះកុំភ្លេចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីហាត់ប្រាណ ឬពត់ពែនខ្លួន។

៣) ងូតទឹកត្រជាក់៖ ការងូតទឹកត្រជាក់ជួយឲ្យឈាមរបស់អ្នករត់ល្អ និងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ ការងូតទឹកត្រជាក់ជួយផ្នែករាងកាយផងដែរ ដូចជាធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពស្វាហាប់ កាត់បន្ថយស្រ្តេស្ត និងជួយកាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ជាដើម។

៤) ការដេកផ្ទាល់ដី៖ ការប៉ះផ្ទាល់និងដី ឬស្មៅ គឺធ្វើឲ្យខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធប្រសាទខួរក្បាលទទួលបានភាពស្រស់ថ្លា និងអារម្មណ័ស្រស់បំព្រង។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះអ្នកត្រូវចំណាយពេលពី ២ ទៅ ៥នាទីជារៀងរាល់ព្រឹកដោយដាក់ខ្លួនអ្នកទៅផ្ទាល់និងដីហើយដាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅនិងធម្មជាតិ។ វាជារឿងចម្លែក តែអ្នកគួរតែសាកល្បង។ សាកល្បង​ទៅ​​ធ្វើ​បែប​នេះ​នៅ​តាម​សួន​សាធារណៈ​។

៥) ធ្វើរឿងសំខាន់៖ អ្នកត្រូវធ្វើរឿងសំខាន់ដែលអ្នកគិតថាវានឹងជួយអ្នកឲ្យឆាប់សម្រេចដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ បើអ្នកគិតថាវាជារឿងសំខាន់អ្នកត្រូវតែធ្វើវាជាមុនដោយចំណង់ដ៏ពុះកញ្ជ្រោល និងការតាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែសម្រចរឿងដ៏ធំនោះឲ្យហើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងពេលដែលថាមពលនិងចំណង់របស់អ្នកកំពុងពុះកញ្ជ្រោលនាពេលព្រឹកព្រលឹម។ ដូចនេះ ធ្វើរឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកគិតថាវាជួយអ្នកឆាប់ទៅដល់គោលដៅឲ្យហើយ។

៦) រៀបចំគម្រោង៖ តើអ្នកមានផែនការសកម្មភាពសម្រាប់រយះពេលមួយថ្ងៃ មួយសប្ដាហ៍ មួយខែ ឬមួយឆ្នាំហើយឬនៅ? ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានគម្រោងច្បាស់លាស់ទេ អ្នកមិនអាចទៅដល់កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅទេ។ ដូចនេះអ្នកត្រូវតែរៀបចំគម្រោងប្រចាំឆ្នាំ ហើយពុះបំបែកវាទៅជាប្រចាំឆមាស ប្រចាំខែ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកមានគម្រោងច្បាស់លាស់ អ្នកមានអារម្មណ៍មុតមាំថាអ្នកនឹងសម្រេចវាបាន។

៧) គំនិតវិជ្ជមាន៖ អ្នកគួរតែគិត ឬធ្វើរឿងអ្វីមួយជារៀងរាល់ព្រឹកដែលជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយស្រស់ថ្លាពេញមួយថ្ងៃ។ គំនិតវិជ្ជមានរបស់អ្នកប្រហែលជាអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែគិតពីរឿងល្អៗដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី៕

សូមអាន៖ ទម្លាប់ពេលព្រឹកដ៏មានថាមពលដែលអ្នកអាចលួចពីបុគ្គលជោគជ័យគ្រប់ៗរូប

ដោយ៖ លង់ វណ្ណៈ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​អត្ថបទ​នេះ​សូម​ជួយ​ Like & Shared

អត្ថបទពេញនិយម

​កម្រង​គំនិត​សំខាន់ៗ​របស់​ ឡៅ សឺ (​Lao Tzu)​​​ទស្សនវិទូ​របស់​ចិន​

មេរៀន​សំខាន់ៗ​ដែល​​អ្នក​អាច​រៀន​សូត្រ​ពី​​​​សម្រង់​សម្ដី​ទាំង​៨​​របស់​លោក ​Jack Ma មហាសេដ្ឋី​ចិន​​ ​

គន្លឹះ​សម្ងាត់​ទាំង ៦​ ដែល​ជួយ​អភិវឌ្ឍ​ចិត្ត​គំនិត​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ដូច​មហា​សេដ្ឋី

គន្លឹះ​ដ៏​មុត​ស្រួច​ទាំង​៣​ក្នុង​ការ​កែ​ប្រែ​និង​អភិវឌ្ឍ​អ្នក​ឲ្យ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ថ្មី​មួយ​ទៀត

អត្ថបទពាណិជ្ជកម្ម​

វីង និង ឌី អេហ្វ អាយ សហការគ្នាផ្ដល់ការទូទាត់ ដោយពុំប្រើប្រាស់ក្រដាស់ប្រាក់ ដល់អតិថិជន និងអ្នកផ្គត់ផ្គង់របស់ខ្លួន

លោក ព្រាប សុវត្ថិ ដឹកដៃកូនប្រុសទំាង២នាក់ធ្វើកក្រើកឆាកតន្រ្តី Tiger Street Football Festival 2019នាវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រទូទាំងប្រទេស

ក្រុមស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តព្រះសីហនុ “A” ឈ្នះជើងឯកនៃ Tiger Street Football Festival 2019 លើកទី៧ ទូទាំងប្រទេសជាលើកដំបូង

អេ អឹម ខេ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាគ្រឹះស្ថានមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ ដែលជួយឱ្យជីវភាពប្រជាពលរដ្ឋក្រីក្រមានភាពប្រសើរឡើង

អានអត្ថបទតាមខែ

March 2019
M T W T F S S
« Feb    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031