នេះជាហេតុផលដែលលោកអ្នកគួរដឹងបើគេងតិចពេកក្នុងមួយយប់ៗ
ការគេងតិចម៉ោងពេលក្នុងមួយយប់ៗ នឹងផ្ដល់គុណវិបត្តិជាច្រើន ដល់សុខភាពរបស់លោកអ្នក ហើយបញ្ហាធំគឺប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាព និងផលិតភាពនៃការបំពេញការងាររបស់អ្នកទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណវិបត្តិ៖
១) អ្នកដែលគេងតិចជាង ៥ម៉ោងងាយឆ្លងជំងឺផ្ដាសាយជាងអ្នកគេងចាប់ពី ៧ម៉ោងឡើងទៅ
២) បង្កឱ្យអ្នកឈឺក្រពះ
៣) ពិបាកក្នុងការសិក្សារៀនសូត្រ៖ ចងចាំមិនបានល្អ
៤) មានអារម្មណ៍ថារំខាន និងឆាប់ខឹង
៥) ឈឺក្បាល និងប្រកាំង
៦) ធ្វើឱ្យបាត់បង់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ
៧) ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកស្រវាំង មិនឃើញមិនសូវច្បាស់ពេលសម្លឹងទៅឆ្ងាយ
៨) កើនទម្ងន់
លោកអ្នកគួរគេងយ៉ាងតិចឱ្យបាន ៧ម៉ោងដែរក្នុងមួយយប់ៗ ដើម្បីឱ្យសុខភាពល្អ និងបង្កើនផលិតភាពការងារឱ្យកាន់តែប្រសើរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ៕
ដោយ៖ រតនៈវិភូ
