ក្តី​សុខ​មិន​ពិបាក​ស្វែង​រក​នោះ​ទេ​ ចំណុច​ ៤​ខាង​ក្រោម​នេះ​ ​អាច​ជួយ​​អ្នក​​ឲ្យ​រីករាយ​បាន​



Mother Teresa ធ្លាប់​បាន​ពោល​ថា​ «​​ក្តី​សុខ​​ឬ​ភាព​រីករាយ​​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ញញឹម»។ ឃ្លា​នេះ​ខ្លុះ​បញ្ចាំង​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​ ភាព​រីករាយ​អាច​កើត​ចេញ​ពី​រឿង​ធម្មតា។ ​ប៉ុន្តែ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ច្រើន​តែ​យល់​ថា​ ភាព​រីករាយ​ទាល់​តែ​មាន​លុយ​ច្រើន មាន​ភាព​ល្បីល្បាញ មាន​កិត្តិយស​និង​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ជាដើម ប៉ុន្តែ​បែរ​ជា​មើល​ឃើញ​ចំណុច​សាមញ្ញ​ដែល​អាច​ធ្វើ​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​រីករាយ​ដោយ​ពុំ​​ចាំ​បាច់​ធ្វើ​អ្វី​ធំដុំ​នោះ​ទេ។ ប្រសិន​ជា​អ្នក​កំពុង​តែ​រក​សេចក្ដី​សុខ​ផ្លូវ​ចិត្ត សាក​អនុវត្ត​ចំណុច​ខាង​ក្រោម​បាន៖

១) ​​គ្រាន់​តែ​មាន​ចិត្ត​ល្អ៖ ជឿ​ឬ​មិន​ជឿ គ្រាន់​តែ​អ្នក​ជួយ​អ្នក​ដទៃ អ្នក​ក៏​អាច​មាន​ភាព​រីករាយ​ផង​ដែរ។ ការ​ជួយ​​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ចិត្ត​ស្មោះ​ជួយ​​ឲ្យ​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​រីករាយ ហើយ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា ​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាត្មានិយម​នោះ​ទេ។

២) ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង៖ អ្នក​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក ​​និង​នៅ​ក្បែរ​​ខ្លួន​អ្នក​​បាន​ គឺ​មាន​តែ​អ្នក​ខ្លួន​ឯង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ​ហើយ ត្រូវរៀន​ចេះ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។ កុំ​តឹង​តែង​ជា​មួយ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក។ ប្រសិន​ជា​អាច​ សម្រាក​ពី​ការងារ​ខ្លះ ដើរ​លេង​​ បន្ធូរ​អារម្មណ៍។ ប្រសិន​មាន​រឿង​អាក្រក់​កើត​ឡើង ក៏​កុំ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ពេក​ព្រោះ​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​នៃ​ឆាក​ជីវិត​ ជួន​ការ​រឿង​ល្អ​កើត​ឡើង ជួន​ការ​រឿង​អាក្រក់​កើត​ឡើង។​

៣) កុំ​ខ្វល់​នឹង​គំនិត​អ្នក​ដទៃ៖ មនុស្ស​តែង​តែ​និយាយ​​ពី​នេះ​ពី​នោះ​អំពី​អ្នក​ ឬ​អ្នក​ដែល​ជាប់ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​អ្នក។ ប៉ុន្តែ​ ឲ្យ​តែ​អ្នក​ច្បាស់​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ដទៃ​ចង់​និយាយ​យ៉ាង​ម្តេច​ក៏​និយាយ​ទៅ​ ឲ្យ​គេ​និយាយ​ទៅ កុំ​ទៅ​ខ្វល់។ ខ្វល់​ពី​​ខ្លួន​ឯង ធ្វើ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​តែ​បាន​ល្អ​ទៅ ពាក្យ​សម្តី​អ្នក​ដទៃ​នឹង​មិន​អាច​ប៉ះពាល់​ក្តី​សុខ​អ្នក​បាន​ឡើង។

៤) ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​រវល់៖ ទំនេរ​ពេក អត់​អ្វី​ធ្វើ ខ្លួន​ឯង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អត់​ប្រយោជន៍​​​និង​គ្មាន​បាន​ការ។ ធ្វើ​ខ្លួន​​ឲ្យ​រវល់ ធ្វើ​នេះ​ធ្វើ​នោះ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធ​ផល​ហើយ ខួរ​ក្បាល​របស់​អ្នក​ក៏​គ្មាន​ពេល​គិត​រឿង​អត់​ប្រយោជន៍​ដែរ​។ ពេល​ដែល​ទទួល​បាន​លទ្ធផល អ្នក​ក៏​សប្បាយ​ចិត្ត ក្តី​សុខ​ក៏​មាន៕

ដោយ៖ មុយយូ

X
5s